Coimetrophobia (takut kuburan): penyebab, gejala dan pengobatan

Kematian adalah bagian dari kehidupan dan karena itu tidak bisa dihindari. Meskipun mungkin sulit bagi kita untuk menerimanya, suatu hari kita semua akan mati.

Beberapa orang memiliki masalah serius untuk menerima fakta ini, serta merasa sangat takut memikirkannya. segala sesuatu yang berhubungan dengan kematian dan yang tidak diketahui, terutama ke mana kita akan pergi: itu kuburan.

Coimetrophobia adalah fobia terhadap tempat-tempat ini dan segala sesuatu yang berhubungan dengannya. Pada artikel ini kita akan membahas lebih dalam tentang apa fobia spesifik ini, selain merinci gejalanya, beberapa penyebab, gangguan dalam kehidupan orang yang terkena, dan perawatannya.

• Artikel yang direkomendasikan: "Takut mati: 3 strategi untuk mengelolanya"

Apa itu coimetrophobia?

Coimetrophobia adalah ketakutan irasional kuburan dan aspek terkait seperti mayat, batu nisan, thanatopraxia, zombie, antara lain. Meskipun tampaknya fobia spesifik ini seharusnya umum, kenyataannya adalah perasaan takut yang tinggi terhadap kuburan tidak biasa seperti yang diharapkan.

Pemakaman, dengan sendirinya, adalah tempat yang menimbulkan ketidaknyamanan dan, di sebagian besar budaya, kehidupan setelah kematian dianggap mengganggu. Namun, orang coimetrophobia tidak hanya mengekspresikan rasa takut terhadap kuburan, tetapi juga mereka benar-benar memanifestasikan respons emosional dan fisiologis yang sangat berlebihan terhadap jenis ini tempat.

Fobia ini bisa menjadi sangat berbahaya bagi kehidupan orang yang menderita itu, karena fakta memikirkannya saja penguburan, melihat obituari atau harus lewat di dekat kuburan adalah situasi yang menimbulkan banyak hal kecemasan. Selain itu, masalah fisik seperti peningkatan detak jantung yang tiba-tiba dan hiperventilasi dapat muncul bersamaan dengan serangan panik.

Adalah umum bagi orang yang memiliki coimetrophobia untuk juga memanifestasikan fobia lain yang terkait dengan kematian dan hal yang tidak diketahui., seperti acluphobia (takut gelap) dan phasmophobia (takut hantu).

Gejala

Seperti kebanyakan fobia, gejala utama coimetrophobia adalah kecemasan.. Bergantung pada derajat keparahannya, mereka yang menderita fobia jenis ini dapat mengubah kebiasaan sehari-harinya, seperti pergi ke supermarket atau bertemu teman, untuk menghindari dengan cara apa pun harus berjalan melewati a kuburan. Contoh-contoh ini adalah kasus perilaku menghindar.

Kecemasan Itu bisa terjadi hanya dengan memikirkan atau berada di dekat kuburan, disertai dengan kekakuan otot, pusing, tremor, takikardia, hiperventilasi, mual, mulut kering dan berkeringat, serta mencapai titik kejang panik. Ini juga bisa menjadi kasus bisu dan bahasa yang tidak teratur.

Afek dalam kehidupan sehari-hari

Meskipun pergi ke kuburan bukanlah tugas sehari-hari juga tidak menjadi tempat rekreasi utama dalam agenda mayoritas, kebenarannya adalah tidak bisa dekat dengan seseorang bisa menjadi sesuatu yang sangat bermasalah.

Meski dengan perluasan kota kuburan dipindahkan ke pinggiran, masih ada beberapa yang berada di tengah. Orang coimetrophobia biasanya menghindari jalan yang sama di mana terdapat kuburan, toko batu nisan, atau tempat kremasi.

Ini dapat merusak kesejahteraan orang dengan coimetrophobia, karena, misalnya, jika lingkungan teman mereka memutuskan tinggal di dekat area di mana ada kuburan, orang tersebut tidak akan mau tinggal, sesuatu yang dapat merusak sosialisasi mereka ke panjang.

Salah satu situasi di mana fobia ini dapat terwujud paling jelas adalah di pemakaman.. Jenis acara ini sangat penting secara sosial, karena merupakan pertunjukan kasih sayang dan rasa hormat kepada almarhum. Tidak menghadiri perayaan semacam ini tidak terlihat baik secara sosial, selain fakta bahwa orang tersebut coimetrophobic yang telah absen mungkin merasa tidak enak karena tidak pergi untuk mengucapkan selamat tinggal kepada suatu makhluk Sayang.

Kemungkinan penyebab fobia ini

Tidak ada penyebab yang jelas dalam perkembangan fobia ini. Genetika dan lingkungan, seperti pada kebanyakan fobia, dapat menjadi faktor yang memengaruhi munculnya coimetrophobia.

Karena kematian diperlakukan sebagai hal yang tabu dan negatif dalam budaya Barat, kuburan adalah hal yang tabu dianggap sebagai tempat yang sangat negatif, ini menjadi penyebab budaya yang penting dalam perkembangan fobi.

Ketakutan akan hal yang tidak diketahui, mitos tentang kuburan dan legenda urban terkait dapat berkontribusi pada pengembangan coimetrophobia. Fobia ini juga tampaknya terkait erat dengan rasa takut dikubur hidup-hidup.

Peristiwa traumatis juga bisa menjadi kondisi berkembangnya fobia. Misalnya, pernah melihat film horor saat kecil atau mengalami pengalaman yang tidak menyenangkan saat menghadiri pemakaman.

Perlakuan

Karena ini adalah fobia yang langka dan sangat spesifik, tidak ada panduan khusus untuk perawatannya.Namun, pengobatan umum untuk gangguan kecemasan dapat digunakan.

Di antara perawatan yang paling umum untuk fobia, adalah paparan. Tujuan dari jenis terapi ini adalah membuat orang tersebut menjadi peka terhadap apa yang mereka takuti, dalam hal ini kuburan.

Cara yang baik untuk mengerjakan ini adalah membuat orang itu sedikit demi sedikit mendekati kuburan, bisa menonton film dimana ada adegan yang terjadi di tempat seperti itu atau membicarakannya kematian. Melalui terapi perilaku kognitif Teknik dapat diajarkan dan keterampilan disempurnakan untuk mengatasi kegelisahan di depan kuburan.

Jika perlu, farmakologi yang paling berguna untuk mengatasi fobia adalah ansiolitik dan antidepresan. Obat-obatan ini membantu mengurangi kecemasan seseorang, selain mencegah terjadinya serangan panik. Ini juga merupakan ide bagus untuk mengurangi zat berkafein, seperti kopi dan teh, mengingat efek pengaktifan fisiologisnya.

Perhatian penuh, meditasi terbimbing, yoga, dan olahraga telah terbukti bermanfaat untuk mengatasi fobia, seperti ketakutan akan kuburan. Perhatian penuh memungkinkan Anda bekerja dengan kesadaran penuh, dan mengajari orang tersebut bahwa memang kita semua akan mati suatu hari nanti, bahwa itu normal dan kita tidak perlu takut akan hal itu. Meditasi dan yoga membuat tubuh rileks ketika ada situasi stres yang terkait dengan memikirkan kuburan.

Latihan, terutama yang mengaktifkan sistem peredaran darah, seperti latihan anaerobik, membantu de-stres, selain mengeluarkan endorfin di otak yang menimbulkan perasaan sejahtera dan tenang.

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental: DSM-5. Washington, D.C: Asosiasi Psikiatri Amerika.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "Fobia spesifik: tinjauan fobia spesifik DSM-IV dan rekomendasi awal untuk DSM-V". Menekan Kecemasan.
• Rahman, S.J. (1978). Ketakutan dan Keberanian. San Francisco: W.H. Freeman & Co.