Mengapa kita begitu keras pada diri sendiri ketika kita melakukan kesalahan?

Membuat kesalahan adalah hal yang wajar dan merupakan bagian normal dari kehidupan siapa pun.. Setiap orang bereaksi dan menafsirkan kesalahannya dengan cara yang sangat berbeda. Ada yang menganggapnya apa adanya, sesuatu yang lumrah, meski terkadang sulit diterima tergantung kasusnya. Bagi yang lain, hal ini bisa sangat sulit untuk dikelola, karena mereka melihat kesalahan sebagai kegagalan besar dalam hidup mereka.

• Artikel terkait: "Cara belajar dari kesalahan: 9 tips efektif"

Tapi... cara menangani kesalahan ini bergantung pada apa?

Sadarilah bahwa kita melakukan kesalahan dan merenungkannya; Ini adalah mekanisme yang digunakan pikiran kita untuk membantu kita belajar dari kesalahan, sehingga kesalahan yang sama tidak terulang kembali. Masalahnya terjadi ketika kita “terjebak” pada topik itu dan kita tidak dapat membuka halaman atas kesalahan tersebut..

Sepanjang masa kanak-kanak dan pertumbuhan kita, perkataan pengasuh utama kita sangat penting bagi kita. Bisa jadi di masa kecil kita, mereka banyak mengoreksi kita, memberi tahu kita bagaimana kita harus melakukan sesuatu, dan menghukum kita dengan sangat keras jika kita melakukan kesalahan. Semua kata-kata dan situasi yang kita alami ini tinggal di dalam diri kita, jauh di lubuk hati, membentuk bagian dari ketidaksadaran kita, bahkan hingga mendefinisikan diri kita.

Semuanya dijelaskan di atas Beliau mengajari kami bahwa melakukan kesalahan adalah sesuatu yang sangat buruk, sehingga patut mendapat hukuman., menciptakan rasa tidak aman, dan membentuk harga diri yang sedikit melemah.

• Anda mungkin tertarik: "Kepribadian perfeksionis: kelemahan perfeksionisme"

Bagaimana kita bisa lebih sadar akan hal ini dan mulai mengubah cara berpikir kita?

• Pertama-tama menyadarkannya. Kita akan mulai menyadari bahwa banyak gagasan yang kita miliki dipaksakan oleh pola asuh dan pendidikan kita, dan bukan diri kita yang sebenarnya, melainkan dipaksakan pada kita.
• Menjadi lebih berbelas kasih pada diri kita sendiri; menerima bahwa semua orang melakukan kesalahan. Seringkali, ketika kita melakukan kesalahan, kita melihatnya sebagai hal yang paling serius di dunia. Sebaliknya, ketika ada orang di sekitar kita yang melakukan kesalahan, kita jauh lebih memahami orang tersebut, kita memahami dan mendukungnya. Mengapa tidak mulai menerapkannya pada pengalaman kita sendiri?
• Pelajarilah bahwa kesalahan ada untuk mengajari kita. Ketika Anda menerima kesalahan Anda, Anda mengambil tanggung jawab dan tumbuh dalam banyak hal. ***Kesalahan memberi Anda pengalaman**, pengalaman unik yang mungkin belum pernah dimiliki orang lain. Yang dapat Anda gunakan di masa depan untuk diri Anda sendiri dan untuk membantu orang lain.
• Bahkan orang yang paling Anda kagumi dan yang Anda anggap sebagai teladan untuk diikuti, sebagai atasan Anda, mereka sering melakukan kesalahan.

Jebakan perfeksionisme yang berlebihan

Fakta bersikap sangat kasar saat melakukan kesalahan juga terkait dengan tuntutan diri sendiri dan perfeksionisme. Dan banyak rasa tidak aman yang bersembunyi di baliknya.

Dan Anda akan berpikir, bagaimana seseorang yang perfeksionis bisa menjadi orang yang tidak percaya diri?

Kenyataannya adalah kesempurnaan itu tidak ada.. Kita semua bisa melakukan kesalahan dan tidak menerimanya berarti tidak menerima diri sendiri. Tidak ada orang yang sempurna dan keinginan untuk menjadi sempurna menjadi beban besar bagi Anda, Anda merasa seperti Anda sendiri yang gagal.

Kesalahan atau kegagalan Anda tidak menentukan siapa Anda: perceraian atau pilihan yang buruk di tempat kerja tidak menentukan siapa Anda. Ketika Anda berpikir seperti ini, Anda menempatkan nilai Anda sebagai pribadi pada sesuatu yang bersifat eksternal, pada sesuatu yang terjadi pada momen tertentu dalam hidup Anda.

Biarkan diri Anda merasakan semua emosi tidak menyenangkan yang dialami saat ini Anda melakukan kesalahan, ketika sesuatu tidak berjalan sesuai harapan: kemarahan, frustrasi, kekecewaan, kekecewaan, rasa bersalah, dan lain-lain. yang lain. Berdamailah dengan emosi tersebut, karena emosi tersebut wajar untuk dirasakan dan Anda harus melewatinya untuk belajar dari pengalaman dan menginternalisasikan apa yang terjadi.