Depresi karena kurungan: faktor yang memfasilitasi kemunculannya

Gangguan mood adalah bentuk ketidaknyamanan yang sangat umum, dan depresi adalah salah satu jenis yang paling sering terjadi. Hal ini antara lain disebabkan oleh banyaknya variasi pengalaman yang membuat kita semakin rentan terhadap psikopatologi ini.

Serangkaian situasi yang meningkatkan peluang kita untuk mengembangkan depresi bertindak sebagai semacam corong psikologis: banyak pengalaman berbeda, ditambahkan ke kecenderungan pribadi tertentu, dapat membawa hasil Serupa.

Namun, melalui penelitian bertahun-tahun tentang hal ini, ilmu Psikologi telah membawa bukti bahwa ada situasi dengan risiko lebih besar daripada yang lain dalam hal mempromosikan penampilan depresi. Dan sayangnya, pengalaman pengurungan akibat pandemi, seperti virus corona, tampaknya terkait dengan beberapa di antaranya. Di sini saya akan berbicara tentang fenomena ini, depresi penguncian.

• Artikel terkait: "Depresi Mayor: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan"

Bisakah pengurungan menyebabkan depresi?

Hal pertama yang harus jelas tentang topik ini adalah itu

Masih belum ada penelitian besar dan sangat konklusif tentang dampak pengurungan akibat COVID-19 terhadap kesehatan mental dari Spanyol atau dari populasi umum; Semua ini masih relatif baru dan pada saat yang sama merupakan fenomena yang kompleks, yang studinya membutuhkan banyak upaya gabungan. Namun, itu tidak berarti bahwa kita sama sekali tidak tahu apa artinya bagi pikiran manusia untuk menjalani pengalaman semacam ini selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan; Ada preseden serupa, antara lain epidemi sindrom pernapasan akut parah tahun 2002-2004.

Di sisi lain, meskipun kita tahu bahwa tindakan radikal untuk menghindari penularan diterapkan di wilayah teritorial luas cenderung melemahkan kesehatan mental banyak orang, bukan berarti kurungan menghasilkan depresi. Secara teknis, hal yang benar untuk dilakukan adalah mempertimbangkan bahwa pengurungan biasanya berjalan seiring dengan faktor-faktor terkait, yang meningkatkan kemungkinan menderita gangguan psikologis ini.

Dan seperti biasa dalam kasus ini, kata "probabilitas" perlu ditekankan: Dalam psikologi, kami hampir selalu mengadopsi pendekatan probabilistik ketika menganalisis implikasi fenomena sosial terhadap kesehatan mental populasi.. Tidak ada yang dijamin menderita atau tidak menderita depresi karena fakta bahwa psikopatologi ini secara statistik terkait dengan apa yang mereka alami.

Akhirnya, istilah "depresi karena kurungan" tidak berarti ada gangguan psikologis yang memiliki nama ini secara resmi: cara gangguan mood ini diketahui adalah gangguan depresi mayor, menurut manual diagnostik yang paling banyak digunakan dalam psikiatri dan psikologi klinis. Jadi, depresi akibat pengurungan hanyalah depresi yang penyebabnya termasuk pentingnya faktor-faktor yang terkait dengan pengurungan dan segala sesuatu yang mengelilinginya: isolasi sosial tertentu, sedikit pergerakan, dll.

Depresi karena pengurungan: faktor yang mempromosikan gangguan ini

Ini adalah aspek terpenting yang menjadi ciri depresi akibat pengurungan

1. Mengurangi interaksi sosial

Interaksi sosial adalah pengalaman yang, dalam banyak kasus, merangsang mental dan mampu memberi kita insentif. Dengan kurungan, paparan kelas rangsangan ini, sumber motivasi harian kecil, berkurang, dan tahu bahwa gaya hidup tanpa terlalu banyak pengalaman menarik atau menyenangkan dikaitkan dengan penampilan depresi.

2. gaya hidup menetap

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak meningkatkan risiko depresi. Diyakini bahwa ini ada hubungannya dengan fakta bahwa kondisi kesehatan memburuk (melalui kurang gerak dan nutrisi yang tepat), dan depresi "diberi makan" oleh proses inflamasi dalam tubuh yang dapat memengaruhi sistem saraf.

3. Terlalu banyak terpapar kecemasan

Dalam konteks pengurungan akibat pandemi, jauh lebih mudah untuk menderita masalah kecemasan: banyak orang merasa tidak berdaya karena tidak untuk bisa keluar kapan pun kamu mau, karena tidak bisa melihat orang yang kamu cintai dengan cara normal, untuk apa yang bisa terjadi dengan pekerjaanmu atau milikmu proyek dll Terkait dengan hal tersebut, sDiketahui bahwa menderita kecemasan juga dikaitkan dengan kemungkinan lebih tinggi untuk menunjukkan gejala depresi, atau bahkan mengembangkan psikopatologi lain seperti kecanduan (yang pada gilirannya juga berkontribusi pada munculnya gangguan depresi mayor).

4. Kurang tidur

Perubahan kebiasaan yang radikal seperti transisi untuk tetap berada dalam situasi pengurungan, seringkali, menyebabkan ketidakseimbangan dalam jadwal tidur. Disorganisasi ini sering menyebabkan masalah tidur nyenyak, atau jam-jam yang diperlukan. Dan ya: sedikit tidur juga sejalan dengan peningkatan risiko depresi.

Apakah Anda tertarik untuk memiliki bantuan psikologis profesional?

Jika Anda mengalami situasi pengurungan yang menanjak bagi Anda dan Anda menyadari bahwa hal itu secara signifikan merusak kesejahteraan emosional Anda, Hubungi saya. Saya seorang psikolog yang berspesialisasi dalam model perilaku-kognitif, salah satu yang paling efektif dan mudah beradaptasi, dan saya telah bekerja selama bertahun-tahun membantu orang untuk lebih mengelola proses kognitif dan emosional yang muncul dari masalah yang ditimbulkan oleh kehidupan.

Saya menghadiri kantor saya di Madrid, dan saya juga memberikan bantuan psikologis dalam format online. Di dalam halaman ini Anda akan menemukan rincian kontak saya.

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Psikiatri Amerika. (2000). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental. Washington, DC: Penulis.
• Delgado, P (2000). Depresi: kasus defisiensi monoamine. Jurnal Psikiatri Klinis, 61:pp. 7 - 11.
• Hagen, E. H. (2002). Depresi sebagai tawar-menawar: Kasus postpartum. Evolusi dan Perilaku Manusia. Elsevier.
• Huang, Y.; Li, L.; Gan, Y.; Wang, C.; Jiang, H.; Kekacauan.; Lampu. (2020). Perilaku menetap dan risiko depresi: meta-analisis studi prospektif. Psikiatri Terjemahan, 10: 26.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). Depresi pada remaja dan fungsi keluarga. Jurnal Medis Institut Jaminan Sosial Meksiko.
• Pusat Kolaborasi Nasional untuk Kesehatan Mental. depresi. (2009). Perawatan dan pengelolaan depresi pada orang dewasa (edisi terbaru). Pedoman Praktek Klinis Nasional Nomor 90. London: British Psychological Society dan Royal College of Psychiatrists.