Kehilangan kedamaian, kehilangan kepastian

Sekarang hampir setahun sejak Putin dan pemerintahannya menginvasi Ukraina. Kita hidup kembali, dengan segala kengeriannya, perang di Eropa, tepat ketika kita mulai keluar dari pandemi global.

Sejak Perang Dunia Kedua, di Eropa kita telah hidup, telah membangun dunia yang aman, stabil dan sejahtera. Dunia di mana kesejahteraan manusia dan kepedulian terhadap lingkungan adalah nilai-nilai fundamental. Sebagian besar, pertama pandemi dan kemudian invasi Ukraina telah memecahkan fatamorgana ini.

Ini realitas baru yang penuh ketidakpastian di hadapan begitu banyak kengerian yang tak terduga mencapai konsultasi psikologi kami. Sebagian besar waktu secara implisit.

• Artikel terkait: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

Kurangnya kepastian memiliki konsekuensi psikologis

Kegelisahan umum yang membuat banyak orang datang ke konsultasi kami, sebagian, berasal dari peristiwa-peristiwa ini.

Itu bukan sesuatu yang hanya dimiliki oleh orang-orang yang mengunjungi kita, itu adalah sesuatu yang memengaruhi kita masing-masing. Dan itu entah bagaimana

melampaui kita semuaItu adalah bagian dari lingkungan tempat kita tinggal saat ini.

Contoh bagaimana kita mengalami ketidakpastian

Beberapa contoh bagaimana ketidakpastian dan perang hadir bagi saya adalah sebagai berikut:

Anabel datang ke konsultasi tanpa mengetahui bagaimana menentukan apa yang salah dengan dirinya, apa yang membuatmu datang ke tempatku. Kami meninjau berbagai bidang kehidupannya dan semuanya, meskipun ada aspek yang bisa lebih memuaskan, tidak ada topik yang jelas untuk mulai dikerjakan. Dia berbicara tentang perasaan tidak nyaman dan bencana yang akan datang. Sepanjang sesi kami menjelaskan aspek kehidupannya yang memberinya rasa stabilitas, itu mayoritas, dan kami menjelajahi bagaimana rasanya berada di dunia yang jelas-jelas terasa tidak stabil untuk pertama kalinya dalam dirinya kehidupan.

Pedro memiliki perusahaan yang dia dirikan setelah bertahun-tahun bekerja di sektornya. Perusahaan berjalan dengan baik. Namun, perasaan sedih dan bahwa sesuatu yang mengerikan akan terjadi dan perusahaan Anda akan hancur bersifat permanen. Dia datang ke kantor dengan ketakutan bahwa kecemasan yang dia rasakan tentang operasi perusahaan akan menyebabkan dia, misalnya, serangan jantung. Realitas perusahaan Anda adalah sangat kecil kemungkinannya untuk bangkrut dan realitas konteks sosio-historis yang lebih luas adalah bahwa semuanya dapat berubah setiap saat. Faktanya, konteks yang lebih luas itulah yang menandai kesedihan dan kecemasan Petrus.

Sepanjang ingatannya, Esther Anda perlu merencanakan dan mengatur apa yang terjadi dalam hidup Anda. Sampai baru-baru ini, dia telah berhasil menyeimbangkan aspek-aspek dari caranya berada di dunia ini dengan menjalani kehidupan yang relatif memuaskan baginya. Namun, pikiran bencana telah mengambil alih dirinya belakangan ini. Hubungan sosialnya hampir tidak ada dan meninggalkan rumah adalah tugas yang tidak dapat dia lakukan. Kami bertemu melalui internet, kami menjelajahi situasi menakutkan yang dia derita dan secara bertahap kami menemukan makna yang mungkin untuk masing-masing situasi tersebut.

• Anda mungkin tertarik pada: "Takut ketidakpastian: 8 kunci untuk mengatasinya"

Mengatasi kekurangan informasi

Ungkapan dari buku pendiri Terapi Gestalt (Terapi Gestalt: Gairah dan pertumbuhan kepribadian manusia, oleh f. S. mutiara; R. F. Hefferline; Dan hal. Goodman) sangat masuk akal dalam konteks ini: sukses datang memukul target realitas.

Ketika sebagai psikoterapis kita dapat melihat penderitaan yang dibawa oleh setiap orang kepada kita sebagai sesuatu yang, dalam beberapa hal, juga memengaruhi kita secara pribadi, kita dapat memahami orang itu dengan lebih baik dan menemani mereka dengan kejujuran dan kepekaan yang lebih besar.

Cara menemani ini untuk saya cara untuk menciptakan kepastian yang sangat dibutuhkan untuk diri kita sendiri dan orang lain: Saya dan saya akan terus berada di sini bersamamu. Dan, lebih jauh lagi, itu adalah salah satu cara saya memperjuangkan perdamaian. Saya menciptakan kedamaian ketika saya menyampaikan kepada yang lain bahwa sebagai manusia kita akan bertemu dan berpisah pada saat yang sama kita saling memperhitungkan.

pertanyaan kunci

Bagaimana caramu menghadapi ketidakpastian?

Apa cara Anda untuk menciptakan kedamaian?

Bagaimana perasaan Anda bahwa invasi ke Ukraina berdampak pada hidup Anda?

Contoh-contoh yang diberikan dalam artikel ini tidak sesuai dengan orang sungguhan, meskipun mereka benar-benar mencerminkan situasi yang terjadi dalam sesi terapi.