Putra atau putri saya mengalami gangguan makan: apa yang harus dilakukan?

Gangguan makan atau eating disorder adalah pola yang menetap terkait dengan perilaku makan yang tidak sehat. Pola-pola ini terkait dengan ketidaknyamanan emosional, sosial, dan fisik.

DE terjadi tanpa memandang jenis kelamin, ras atau usia orang yang menderitanya, meskipun ada kelompok yang lebih rentan seperti yang terjadi pada masa remaja. Pada artikel ini kita akan fokus pada perilaku kita, sebagai keluarga, teman dan kenalan, kita dapat mengontrol dalam pencegahan gangguan makan pada orang yang rentan lingkungan kita.

• Artikel terkait: "Anorexia nervosa: gejala, penyebab dan pengobatan"

Perilaku berisiko

Perlu untuk memperhitungkan tertentu perilaku yang, secara tidak sadar dan tanpa niat jahat, dapat kita miliki sebagai anggota keluarga dan membantu orang yang berisiko menderita gangguan makan untuk mengembangkannya. Perilaku ini sangat negatif dari usia 5-6 tahun, dan mungkin:

1. Lelucon, ejekan atau ketidaksetujuan tentang tubuh atau cara makan anak

Ini mungkin tampak tidak bersalah, tapi

dapat membantu memulai atau memperburuk ketidakpuasan tubuh, menyebabkan orang tersebut mulai tidak nyaman dengan tubuhnya. Hal ini sangat penting pada usia di mana harga diri dan bahwa tokoh-tokoh pendukung adalah referensi yang hampir tak terbantahkan.

2. Kehadiran ayah atau ibu yang sangat memperhatikan sosoknya

Artinya, ayah atau ibu mengikuti diet ketat untuk mengontrol berat badan (tanpa alasan medis untuk melakukannya). Ini karena anak di bawah umur belajar, antara lain, dengan melihat bagaimana orang lain bertindak. Artinya, mereka memiliki model untuk diikuti dan ditiru. Jika figur keterikatan terdekat melakukan diet untuk menurunkan berat badan dan itu identik dengan kecantikan dan persetujuan, mengapa ada bedanya dengan mereka?

• Anda mungkin tertarik pada: "Gangguan makan: bagaimana pengaruhnya terhadap cara kita memandang diri sendiri"

Pedoman umum untuk melaksanakan di lingkungan keluarga

Jika kami sudah menemukan bahwa kami memiliki anggota keluarga dengan ED di rumah, hal terbaik yang dapat kami lakukan adalah mengumpulkannya beberapa pedoman untuk mengelola situasi ini dengan lebih baik dan mengurangi atau tidak memperburuknya:

• Pelajari dan bangun kebiasaan makan yang sehat.
• Makan bersama dengan keluarga atau teman atau setidaknya satu kali makan keluarga sehari (mengutamakan komunikasi dan waktu keluarga).
• Lakukan latihan fisik secara teratur dan sesuai dengan usia dan kondisi fisik.
• Fasilitasi komunikasi antar anggota keluarga, berempati dengan orang yang menderita DE.
• Hindari percakapan mendesak tentang makanan dan citra tubuh.
• Jangan membuat lelucon dan ketidaksetujuan tentang tubuh, bentuknya, beratnya.
• Jangan mengkritik cara Anda makan, misalnya.
• Hargai aspek positif seperti pengembangan pribadi dan bukan kesempurnaan sebagai tujuan.
• Bantu membangun harga diri anak-anak dan remaja, misalnya dengan membuat mereka lebih melihat pencapaian mereka daripada kegagalan mereka.
• Jangan biarkan orang dengan ED masuk ke dapur dan tutup pintunya.
• Jangan biarkan orang dengan ED menangani makanan.
• Jangan izinkan orang dengan ED mengubah item menu yang telah disepakati, terutama saat ahli gizi mengintervensi.
• Sesuaikan waktu makan menjadi 45 menit.
• Jangan tinggalkan makanan di atas piring jika jumlahnya cukup dan diatur oleh seorang profesional.
• Istirahat setelah makan.
• Jangan izinkan penderita ED pergi ke supermarket, toko kue, dll.
• Jangan tinggalkan penderita ED sendirian di rumah.
• Jangan biarkan penderita ED pergi ke kamar mandi setelah makan untuk mencegah mereka memuntahkan apa yang telah mereka telan.
• Kunjungi profesional kesehatan mental dan spesialis medis untuk jenis gangguan ini.

Mencari bantuan psikoterapi?

Melakukan terapi psikologis Sehubungan dengan pemeriksaan kesehatan fisik, penderita gangguan makan akan dapat memulihkan kualitas hidupnya.

Terlepas dari pedoman ini, setiap orang berbeda dan tidak semuanya akan bekerja sama, itu tergantung pada keadaan di sekitar kita. Oleh karena itu, jika Anda memerlukan bantuan untuk memahami atau belajar mengelola gangguan makan pada anggota keluarga, di PsychoAlmería kami bisa membantumu.

Kami memiliki psikolog kesehatan dengan pengalaman dalam pendekatan psikologis untuk gangguan makan.