7 fobia spesifik yang paling umum

Fobia spesifik adalah gambaran klinis yang cukup sering dalam konsultasi psikologi. Kita semua tahu seseorang yang ngeri melihat laba-laba di kejauhan, meskipun tingginya kurang dari dua sentimeter.

Yang panik saat menaiki tangga spiral. Bahwa dia menjadi pucat ketika dia melihat pesawat lepas landas, bahkan jika itu dalam film atau bahwa dia naik tujuh lantai dengan berjalan kaki agar tidak naik lift, ketika bukan kita sendiri yang terkena dampaknya.

Selanjutnya kita akan melihat fobia spesifik mana yang paling umum dan apa karakteristiknya.

Apa itu fobia spesifik?

Fobia spesifik adalah fobia di mana elemen yang menghasilkan ketakutan atau ketakutan yang kuat dapat ditemukan dan diisolasi dari yang lain relatif mudah.

Dalam gangguan kecemasan, fobia spesifik adalah yang paling sering pada populasi umum, dengan perkiraan prevalensi 10%. Hal ini, sebagian, karena pengalaman dan situasi yang mampu mendorong munculnya kelas gangguan ini sangat bervariasi.

Dalam fobia ada ketakutan yang intens dan terus-menerus, berlebihan atau irasional terhadap objek atau situasi tertentu (binatang, ketinggian, ruang tertutup, dll.). Kedekatan fisik atau antisipasi objek atau situasi yang ditakuti menimbulkan respons kecemasan langsung (berkeringat, takikardia, jantung berdebar, tremor, pusing, dll) yang dapat menyebabkan serangan panik, sehingga orang

akan mencoba menghindari objek atau situasi itu di masa depan. Untuk mendiagnosis fobia, itu harus menghasilkan gangguan besar atau ketidaknyamanan tingkat tinggi dalam kehidupan subjek.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Fobia spesifik yang paling umum

Di bawah ini Anda dapat melihat kompilasi fobia spesifik yang paling luas, dengan deskripsi dasar masing-masing. Tentu saja, harus diingat bahwa ada lebih banyak lagi, meskipun sebagian besar jarang.

1. Fobia ketinggian atau akrofobia

Acrophobia adalah ketakutan yang intens dan irasional terhadap ketinggian, bahkan ketika tidak ada risiko. Orang yang menderita ketakutan akan ketinggian menunjukkan kecemasan yang besar ketika mendekati sudut pandang, atau tebing, naik ke lantai tinggi, menyeberangi jembatan, atau bahkan tinggal di lokasi tinggi di bioskop, teater, atau stadion.

Banyak pasien dengan fobia ketinggian mereka takut akan sensasi yang mereka alami di ketinggianseperti keseimbangan yang tidak stabil, berkeringat, atau pusing. Perasaan panik bisa dilebih-lebihkan bahkan di ketinggian rendah. Diperkirakan antara 3 dan 5% dari populasi menderita ketakutan akan ketinggian, menjadi salah satu fobia yang paling umum.

• Anda mungkin tertarik: "Acrophobia (takut ketinggian): apa itu dan bagaimana cara mengatasinya?"

2. Takut terbang atau aerophobia

Aerophobia adalah ketakutan irasional dan berlebihan bepergian dengan pesawat. Takut terbang terkait dengan mengalami kecelakaan, merasakan ketidakstabilan di pesawat, berpikir tentang tidak dapat melarikan diri di tengah penerbangan, merasa bahwa Anda tidak mengendalikan situasi atau mengalami perasaan panik selama penerbangan.

Meskipun tampaknya lebih dari 90% penumpang bepergian dengan semacam ketakutan, orang yang menderita fobia ini, sekitar 3%, tidak hanya mengalami sedikit rasa takut. kegelisahan pada saat mendarat dan lepas landas, tetapi kecemasan yang intens dan berlebihan yang mencegah mereka dari perencanaan, atau membayangkan perjalanan pesawat di masa depan, bahkan berbulan-bulan sebelumnya Jadikan itu kenyataan.

3. Klaustrofobia

Gangguan ini melibatkan ketakutan berlebihan berada di ruang kecil. Diperkirakan antara 2 dan 4% populasi menderita fobia ini. Kesulitan bernafas dan rasa takut mati lemas, serta rasa takut tidak bisa bergerak atau melarikan diri, adalah fenomena khas dalam claustrophobia. Orang-orang ini sering menghindari lift, terowongan, kereta bawah tanah, kamar kecil atau tanpa jendela, bilik telepon, menutup pintu atau mengunci kamar mandi, dll.

4. Fobia binatang (zoofobia)

Takut pada beberapa binatang (laba-laba, anjing, burung, ular, kucing) memiliki asal usul ketakutan leluhur yang memungkinkan nenek moyang kita untuk bertahan hidup. Fobia hewan adalah salah satu yang paling umum, mempengaruhi antara 3 dan 5% dari populasi. Di antara ketakutan terhadap binatang (zoophobia), yang paling sering adalah arachnophobia (takut laba-laba), ophidiophobia (takut pada ular), cynophobia (takut pada anjing), ornithophobia (takut pada burung), atau ailurophobia (takut pada kucing).

Orang dengan fobia ini sering takut dengan penampilan fisik dan gerakan hewan yang ditakuti. Dalam kasus hewan kecil (serangga, laba-laba, tikus) ada reaksi ketakutan dan perasaan jijik atau jijik. Menariknya, banyak yang terpengaruh tidak percaya bahwa hewan itu akan menyakiti mereka, tetapi mereka akan mengalami sensasi yang tidak menyenangkan, kehilangan kendali, atau melukai diri sendiri ketika mencoba melarikan diri.

5. Fobia darah, suntikan atau luka (SIH)

Sekitar 2-3% dari populasi memiliki fobia darah, suntikan atau luka (SIH). Orang yang memiliki fobia jenis ini biasanya menghindari semua situasi di mana mereka meramalkan bahwa mereka akan melihat atau bersentuhan dengan darah, seperti pengambilan darah. Kebanyakan fobia darah (hematofobia)Mereka juga memiliki fobia suntikan, meskipun hanya sebagian kecil dari mereka yang memiliki fobia darah.

Berbeda dengan fobia lainnya, pola respons kecemasan sangat berbeda. Ada respons dalam dua fase, di mana pada awalnya, dan dengan adanya jarum, darah atau luka, reaksi cepat peningkatan kecemasan (palpitasi, peningkatan frekuensi dan intensitas pernapasan, ketegangan otot, berkeringat) dan kemudian, pada fase kedua, penurunan tekanan darah dan detak jantung yang cepat, yang menyebabkan pusing dan dapat menyebabkan Pingsan.

• Anda mungkin tertarik: "Fobia darah: semua yang perlu Anda ketahui tentang hematofobia"

6. Brontofobia

brontofobia adalah ketakutan akan fenomena atmosfer seperti guntur, kilat, dan badai. Sekitar 2% memiliki fobia ini. Biasanya dimulai pada masa kanak-kanak dan dapat berlangsung hingga dewasa. Ketika kilat menyambar atau terdengar suara guntur, kecemasan mulai meningkat pada orang yang terkena.

Ketakutan utama adalah menderita kerusakan atau tersambar petir, meskipun tidak menutup kemungkinan juga muncul ketakutan lain, seperti kehilangan kendali atas situasi, menjadi tidak sadar, atau mengalami serangan jantung karena kecemasan due berpengalaman.

7. Dentophobia atau fobia gigi

Fobia gigi terdiri dari: ketakutan yang ekstrem, tidak beralasan, dan terus-menerus terhadap dokter gigi. Antara 2 dan 3% dari populasi menderita fobia ini, di mana sangat umum bahwa fakta sederhana pergi ke dokter gigi menyebabkan kecemasan yang tinggi, bahkan berminggu-minggu sebelum janji.

Mencari dukungan profesional?

Jika Anda tertarik untuk pergi ke sesi psikoterapi untuk mengobati fobia, salah satu pilihan terbaik yang dapat Anda temukan di Madrid adalah pusat psikologi Psychomaster, yang terletak di lingkungan El Pensiun.

Entitas ini memiliki tim profesional multidisiplin yang ahli dalam kesehatan dan kesejahteraan mental, sangat terlatih dalam menangani gangguan kecemasan.

Jenis intervensi yang mereka gunakan memungkinkan untuk secara efektif mengatasi segala bentuk fobia dalam hal minggu, mengatasi kecemasan dan ketakutan secara bertahap dan dalam lingkungan yang dikendalikan oleh spesialis dalam jenis masalah. melakukan klik disini untuk melihat detail kontak mereka.

Referensi bibliografi:

• Akirav, Irit; Mouna Maroun (15 Mei 2006). Peran Sirkuit Korteks-Amigdala Medial Prefrontal dalam Efek Stres pada Kepunahan Ketakutan. Plastisitas Saraf. 30873.
• Bados, A. (2009). Fobia spesifik: Sifat, evaluasi dan pengobatan. Publikasi elektronik.
• Bolton, D.; Eley, T. C.; O'Connor, T. G.; Perrin, S.; Rabe-Hesketh, S.; Rijsdijk, F.; Smith, P (2006). Prevalensi dan pengaruh genetik dan lingkungan pada gangguan kecemasan pada anak kembar berusia 6 tahun”. Kedokteran Psikologis. 36 (3): hal. 335 - 344.
• Ham, A.O. (2009). Fobia spesifik. Klinik Psikiatri Amerika Utara. 32 (3): hal. 577 - 591.