Psikoterapi Kognitif Postrasionalis: apa itu dan bagaimana itu membantu kita?

Psikoterapi Kognitif Postrasionalis adalah jenis terapi yang dikembangkan pada 1990-an oleh ahli saraf Italia Vittorio Guidano.. Itu dibingkai dalam perspektif konstruktivis, yang memahami bahwa kita sedang membangun realitas dengan cara yang unik dan personal.

Dengan demikian, akan ada realitas sebanyak manusia. Terapi ini juga sangat mementingkan identitas pribadi dan bahasa. Dalam artikel ini kita akan belajar tentang karakteristik umumnya, serta gagasan Guidano dan beberapa teknik yang dia gunakan melalui modelnya.

• Artikel yang disarankan: "10 jenis terapi psikologis paling efektif"

Psikoterapi Kognitif Postrasionalis: karakteristik

Psikoterapi Kognitif Postrasionalis diciptakan oleh Vittorio Guidano sepanjang hidupnya; kira-kira, dari tahun 70-an hingga tahun 1994. Ini dianggap sebagai jenis terapi kognitif tetapi juga konstruktivis, di mana hubungan terapeutik dipahami sebagai "dari pakar ke pakar". Tujuan utamanya adalah agar orang tersebut dapat membangun identitasnya sendiri melalui berbagai strategi yang akan kita lihat di bawah..

Ini jenis terapi Ini digunakan sebagai intervensi klinis psikologis, dan pada gilirannya merupakan sekolah teoretis dalam psikologi. Mazhab ini mengikuti model teoretis yang membela bahwa manusia berusaha menciptakan kesinambungan tertentu di dalamnya rasa dirinya dan sejarah pribadinya, melalui identitas naratif yang koheren dan fleksibel. Identitas tersebut dapat dilihat tercermin dalam elaborasi naratif yang dikembangkan pasien.

Gagasan Vittorio Guidano

Vittorio Guidano lahir di Roma pada tahun 1944, dan meninggal pada usia 55 tahun di Buenos Aires, Argentina. Dia adalah seorang neuropsikiater terkenal, dan selain menciptakan Psikoterapi Kognitif Postrasionalis, dia juga menciptakan Model Kognitif Proses Sistemik.. Dengan demikian, orientasi teoretisnya pada dasarnya adalah kognitif dan konstruktivis. Namun, tidak seperti kognitivisme sebelumnya, dalam teori Guidano penulis yang sama lebih memuji emosi daripada kognisi.

Akan tetapi, perlu disebutkan bahwa arus post-rasionalisme dimulai dari tangan V. Guidano bersama rekannya Giovanni Liotti, yang pada tahun 1983 menerbitkan buku "Proses Kognitif dan Gangguan Emosional". Tapi apa arti postrasionalisme?

Arus ini, dibuat oleh Guidano, dan di mana Psikoterapi Kognitif Postrasionalis berada, mencoba untuk melampaui dunia eksternal, nyata dan rasional. Dengan demikian, arus tipe konstruktivis ini, dimulai dari gagasan bahwa pengetahuan diciptakan melalui interpretasi realitas, dan serangkaian aspek subyektif dalam pemrosesan informasi dan dunia yang mengelilingi kita

tingkat

Dalam Psikoterapi Kognitif Postrasionalis Guidano dua tingkat diusulkan di mana semua pengalaman manusia berkembang. Tujuan dari terapi ini, serta terapis, adalah untuk bekerja di antara dua tingkatan ini (yang melibatkan pengalaman dan penjelasan dari pengalaman).

Level-level ini “ada” atau beroperasi secara bersamaan, dan adalah sebagai berikut:

1. Tingkat pertama

Tingkat pertama terdiri dari pengalaman langsung yang kita alami, dan terdiri dari serangkaian emosi, perilaku, dan sensasi yang mengalir tanpa sadar.

2. Tingkat kedua

Tingkat kedua dari pengalaman manusia terdiri dari penjelasan yang kita berikan pada pengalaman langsung; yaitu, bagaimana kita mengatur, memahami, dan memahami realitas tersebut?

Pengamatan diri

Di sisi lain, Psikoterapi Kognitif Postrasionalis mempromosikan metode kerja yang sangat spesifik, yang berfokus pada pengamatan diri oleh pasien. Pengamatan diri adalah teknik yang memungkinkan seseorang untuk "melihat dirinya sendiri dari luar" dan merefleksikan perilaku, pikiran, dan sikapnya.

Di samping itu, teknik ini juga memungkinkan untuk membedakan dua dimensi dari diri sendiri: di satu sisi, "Aku sebagai pengalaman langsung", dan di sisi lain, "aku", yang merupakan penjelasan yang dikembangkan seseorang tentang dirinya sendiri melalui bahasa.

Selain itu, observasi diri, strategi sentral Psikoterapi Kognitif Postrasionalis, memungkinkan orang tersebut melakukannya mengeksplorasi pengalaman mereka sendiri, serta membangun makna alternatif untuk memahami dan menamai apa itu merasa.

Makna-makna yang dibangun seseorang dalam kaitannya dengan realitasnya dan pengalaman vitalnya muncul sebagai akibat dari orang tersebut “menata” realitasnya dengan cara tertentu. Di sisi lain, akan nyaman baginya untuk merasakan kenyataan sebagai sesuatu yang berkelanjutan yang terjadi padanya, selaras dengan dirinya sendiri.

Diri: identitas pribadi

Jadi, sehubungan dengan hal di atas dan proses pengamatan diri, kami menemukan bahwa V. Guidano dalam Psikoterapi Kognitif Postrasionalisnya sangat mementingkan identitas pribadi (tujuan terapi), yang sama dengan konsep “diri”, dan dipahami sebagai suatu sistem kognitif-afektif kompleks, yang memungkinkan orang untuk mengevaluasi (dan mengevaluasi kembali) pengalaman mereka secara global atau sebagian.

Semua ini dilakukan oleh pasien menurut gambaran yang dia miliki tentang dirinya sendiri (gambaran sadar), yang diasimilasi melalui bahasa dan pengalaman.

Hubungan dengan tingkatan

Kita dapat menghubungkan konsep diri (the self) dengan tingkatan pengalaman manusia, yang telah dikomentari sebelumnya. Jadi, pada tingkat pertama dari pengalaman langsung, seseorang akan menemukan situasi konkret yang dialami dan dijalani orang tersebut dengan rasa kontinuitas internal. Semua ini, seperti yang telah kita lihat, dijalani secara otomatis dan tidak secara sadar.

Adapun tingkat kedua, sebaliknya (tingkat penjelasan), kami menemukan penjelasan yang kami berikan pada pengalaman dan citra yang kami miliki tentang diri kami sendiri. Citra ini dibangun oleh seseorang sepanjang hidupnya. Terapi juga akan fokus untuk membuatnya koheren dengan nilai-nilai orang tersebut dan konsisten dari waktu ke waktu (sehingga pasien dapat membentuk "kontinum" yang vital).

Teknik Movieola

Di sisi lain, self-observation dikembangkan melalui teknik lain yang ada di dalam proses self-observation itu sendiri: Teknik Movieola.

Nama teknik tersebut mengacu pada mesin pertama yang memungkinkan pengeditan film pada film (moviola), dan dijelaskan melalui metafora dengan objek ini. Tapi bagaimana teknik moviola diterapkan?

Langkah

Mari kita lihat bagaimana penerapannya melalui setiap langkahnya:

1. Penglihatan panorama

Pertama, pasien dilatih untuk belajar membagi pengalaman tertentu menjadi urutan adegan, sehingga memperoleh semacam penglihatan panoramik.

2. Pengurangan

Selanjutnya, mereka dibantu untuk memperkaya setiap adegan dengan detail dan berbagai aspek sensorik dan emosional.

3. Amplifikasi

Terakhir, pasien harus memasukkan kembali adegan (atau adegan) yang sudah diperkaya ke dalam urutan kisah hidupnya. Dengan cara ini, ketika pasien melihat dirinya sendiri, baik dari sudut pandang subjektif maupun objektif, mungkin mulai membangun abstraksi baru dan gagasan alternatif tentang dirinya dan pengalamannya vital.

Menyusun pengalaman emosional

Akhirnya, komponen lain dari Psikoterapi Kognitif Postrasionalis adalah penataan pengalaman emosional. Untuk menyusun segala sesuatu yang kita alami, penggunaan bahasa akan sangat penting. Ini akan memungkinkan kita untuk mengurutkan pengalaman dan menyusunnya menjadi urutan, seperti yang telah kita lihat dalam teknik moviola.

Selain itu, ini juga akan membantu kita memisahkan berbagai komponen dari pengalaman tersebut (komponen pengetahuan, komponen emosional...). Jadi, dalam Psikoterapi Kognitif Postrasionalis, struktur naratif pengalaman manusia sebenarnya adalah a jaringan pengalaman yang kita jalani, berasimilasi dan saling berhubungan satu sama lain hingga akhirnya membentuk identitas staf.

Referensi bibliografi:

• Feixas, G; Miro, T. (1993). Pendekatan untuk psikoterapi. Pengantar perawatan psikologis. Ed.Paidos. Barcelona.

• Ferndez, A; Rodriguez, b. (2001). Praktek psikoterapi. Konstruksi narasi terapeutik. Ed.Desclée de Brower. Bilbao.

• Leon, a. dan Tamayo, D. (2011). Psikoterapi kognitif pasca-rasionalis: model intervensi yang berfokus pada proses konstruksi identitas. Katharsis, 12: 37-58.