Cymophobia (takut gelombang laut): gejala, penyebab dan pengobatan

Ada banyak fobia karena ada objek atau situasi di dunia.. Ada fobia yang lebih umum daripada yang lain, dan ada yang sangat aneh. Pada artikel ini kami membawakan Anda cymophobia, yang terdiri dari ketakutan yang kuat dan tidak rasional terhadap gelombang laut.

Fobia terhadap air cukup umum, karena meskipun merupakan unsur yang mungkin tidak berbahaya, ia juga dapat menyebabkan kerusakan atau bahaya (kecelakaan, tenggelam, dll.). Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda apa itu cymophobia dan apa gejala, penyebab, dan pengobatannya.

• Artikel yang disarankan: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Cymophobia: ketakutan irasional terhadap ombak

Cymophobia adalah fobia spesifik, yaitu gangguan kecemasan. Hal ini ditandai dengan ketakutan yang intens, tidak proporsional, dan tidak rasional terhadap gelombang laut dan pergerakan gelombang.

Cymophobia terkait dengan jenis fobia serupa lainnya, seperti aquaphobia (takut air), bathophobia (takut kedalaman), talassofobia (takut akan genangan air yang besar) dan ablutophobia (ketakutan yang intens terhadap air toilet setiap hari).

Meskipun benar bahwa fobia air adalah fobia yang cukup umum (terutama di masa kanak-kanak), fobia ombak lebih jarang terjadi. Bisa dikatakan bahwa cymophobia adalah varian dari fobia air.

Ketakutan akan gelombang laut ini dapat dijelaskan dengan ketakutan, bahkan lebih internal, dilahap oleh salah satunya (misalnya saat berselancar, atau dalam situasi "normal" mandi di laut).

takut air

Seperti yang kami katakan, fobia air adalah fobia yang cukup umum, terutama di kalangan anak-anak. Sebenarnya, tidak terlalu "aneh" menderita fobia air, karena merupakan rangsangan yang dapat mengancam, atau dapat menyebabkan kerusakan (pikirkan tentang tenggelam, misalnya).

Selain itu, di berita sangat sering terdengar berita orang tenggelam di pantai dan kolam renang (terutama anak kecil).

Dalam kasus cymophobia, ketakutan terjadi pada air sebagai elemen lingkungan (yaitu air laut, misalnya). Secara khusus, ketakutan muncul sebelum gelombang laut. Aneh karena air adalah elemen yang dapat membangkitkan daya tarik, keingintahuan dan kekaguman, serta ketakutan.

Gejala

Gejala cymophobia sama dengan gejala fobia spesifik. Yang kami usulkan ditemukan di DSM-5 (dalam kriteria diagnostik fobia spesifik). Mari kita lihat secara detail.

1. ketakutan yang kuat terhadap ombak

Gejala utamanya adalah a ketakutan, kecemasan atau ketakutan yang intens pada kemungkinan melihat atau "menyentuh" ​​gelombang. Ombak dan gerakan ombaknya membangkitkan rasa takut ini, yang juga diterjemahkan menjadi gejala fisik (takikardia, berkeringat, tegang, pusing, mual, hiperaktif, dll.). dan psikologis (gagasan irasional yang terkait dengan gelombang).

2. Gangguan

Untuk mendiagnosis cymophobia seperti itu, ketakutan yang terkait dengan fobia ini harus mengganggu kehidupan individu. Artinya, kehidupan sehari-hari seseorang dipengaruhi oleh ketakutan tersebut. Ini diterjemahkan, misalnya, menjadi berhenti membuat rencana yang melibatkan melihat gelombang laut (penghindaran).

3. Penghindaran

Jadi, dalam cymophobia orang tersebut menghindari rangsangan yang memicu kecemasannya: gelombang. Ini menyiratkan bahwa mereka berhenti pergi ke pantai meskipun mereka mungkin menginginkannya, dan jika mereka harus mengekspos diri mereka pada rangsangan, mereka menolaknya dengan kecemasan yang tinggi.

4. Durasi 6 bulan

Untuk dapat didiagnosis dengan cymophobia, seperti pada semua fobia spesifik, durasi gejala diperlukan untuk bertahan setidaknya 6 bulan.

Penyebab

Penyebab cymophobia bisa beragam. Mari kita lihat yang paling sering di bawah ini.

1. Pengalaman traumatis dengan ombak

Salah satu penyebab cymophobia yang paling mungkin adalah kenyataan bahwa setelah mengalami situasi traumatis dengan ombak, seperti: terluka oleh ombak (berselancar, misalnya), tenggelam di salah satunya, akan mati, dll.

2. pengkondisian pengganti

Dia pengkondisian pengganti Ini menyiratkan melihat orang lain menerima konsekuensi tertentu (umumnya negatif) sebagai konsekuensi dari tindakan mereka. Dalam kasus cymophobia, kita dapat membayangkan seorang penjaga pantai yang melihat orang-orang yang hampir mati tenggelam dalam ombak setiap hari, atau yang hanya melukai diri sendiri dengan salah satu dari mereka.

Ternyata, Anda tidak perlu menjadi penjaga pantai untuk "mempelajari" fobia ini melalui pengondisian perwakilan.; Orang yang hanya melihat orang lain terluka juga bisa mengembangkan cymophobia.

Ini termasuk menonton berita orang tenggelam (meski tanpa ombak); Pada akhirnya, mereka adalah ketakutan yang berkaitan dengan air (terutama air laut), dan mereka akhirnya takut pada laut itu sendiri, atau air itu sendiri, dan sebagai perpanjangan dari ombak.

3. kerentanan pribadi

Kerentanan untuk menderita gangguan jiwa tertentu telah banyak dipelajari. Ini juga telah dilakukan dengan gangguan kecemasan, menemukan itu Ada orang yang menunjukkan kerentanan individu tertentu untuk menderita gangguan kecemasan.; ini dapat diekstrapolasi menjadi fobia spesifik, dalam hal ini cymophobia.

Jadi, ada orang yang, karena karakteristik pribadi, genetik, endokrin, dll., Lebih mungkin mengembangkan kelainan jenis ini. Jika kita juga memiliki kerabat tingkat pertama dengan cymophobia, bisa jadi kemungkinan kita untuk menderita itu juga meningkat (walaupun secara apriori tidak ada penelitian untuk menentukan hal ini).

Perlakuan

Perawatan apa yang tersedia untuk fobia ini? Seperti pada semua fobia spesifik, dalam psikoterapi kita dapat berbicara tentang dua pengobatan utama (dan pilihan pertama).

1. terapi kognitif

Terapi kognitif memungkinkan pasien menyesuaikan pikiran bencana dengan kenyataan. Pikiran-pikiran dalam cymophobia ini biasanya seperti: "Aku akan melukai diriku sendiri", "gelombang ini akan membuatku tenggelam", "laut bukanlah tempat yang aman", dll.

Dengan terapi kognitif (melalui teknik restrukturisasi kognitif) Anda dapat bekerja dengan jenis pemikiran ini, sehingga pasien memiliki pemikiran yang lebih adaptif, realistis, dan dapat diandalkan. Meskipun air dapat menyebabkan tragedi, ini tentang membuat pasien mengerti bahwa tidak selalu demikian.

Melalui terapi kognitif (bersama dengan terapi perilaku) juga dicari yang diperoleh pasien strategi koping untuk menghadapi situasi kecemasan tinggi yang disebabkan oleh gelombang. Ini juga dilakukan melalui perawatan berikut (teknik paparan).

2. Paparan

Dalam terapi paparan, pasien dengan cymophobia secara bertahap terpapar pada rangsangan yang ditakuti, yaitu gelombang (melalui hierarki item yang diurutkan dari yang paling sedikit hingga sebagian besar kecemasan yang mereka hasilkan).

Item pertama mungkin melibatkan melihat air laut dari jauh, dan secara progresif menyertakan dan mengatasi item yang melibatkan lebih banyak interaksi dengan rangsangan yang ditakuti.

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Psikiatri Amerika –APA- (2014). DSM-5. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Madrid: Pan Amerika.

• Kuda (2002). Manual untuk perawatan kognitif-perilaku gangguan psikologis. Vol. 1 dan 2. Madrid. abad ke-21 (Bab 1-8, 16-18).

• Pérez, M., Fernández, J.R, Fernández, C. dan Teman, saya. (2010). Panduan untuk perawatan psikologis yang efektif I dan II:. Madrid: Piramida.