Telephonophobia (takut telepon): penyebab dan gejala

Banyak yang dikatakan saat ini tentang kecanduan telepon (nomofobia) dan berapa banyak orang yang telah terbiasa menggunakannya sedemikian rupa sehingga mereka tidak dapat hidup tanpanya. Ponsel menemani kita kemana-mana, dan dengan kemajuan teknologi serta munculnya ponsel cerdas, mereka seperti memiliki komputer kecil di saku kita. Terlepas dari kenyataan bahwa perangkat ini membuat ketagihan, mereka sangat berguna.

Namun, ada individu yang tidak menikmati keuntungan memiliki perangkat seluler dan menderita apa yang dikenal sebagai telephonophobia, yaitu ketakutan irasional terhadap telepon, baik seluler maupun telepon rumah. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang gangguan fobia ini dan mempelajari penyebab, gejala, dan konsekuensinya.

• Artikel terkait: “Nomofobia: kecanduan ponsel yang semakin meningkat”

Pentingnya ponsel dalam hidup kita

Telepon memungkinkan kita untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang jauh dari kita. Mereka adalah alat yang sangat diperlukan untuk kehidupan kita sehari-hari dan untuk banyak pekerjaan, itulah sebabnya mereka dianggap sebagai salah satu penemuan terpenting dalam sejarah umat manusia. Selama bertahun-tahun diperkirakan bahwa pencipta perangkat ini adalah Alexander Graham Bell, bersama dengan Elisha Gray, tetapi kenyataannya, dia hanya mematenkannya.

Penemu telepon adalah Antonio Meucci.

Sejak itu, telepon telah berevolusi dan digantikan oleh telepon seluler dan kemudian menjadi telepon pintar (ponsel pintar), yang tidak hanya memungkinkan untuk berbicara, tetapi juga terhubung ke internet, dan karenanya, ke jejaring sosial, ke berbagai "aplikasi" dan halaman web berbeda yang memungkinkan untuk melakukan pembelian, melakukan transaksi, dan banyak lagi fungsi.

Jelas bahwa kita dapat hidup tanpa ponsel, tetapi tidak ada yang meragukan bahwa itu sangat berguna

Telephonophobia: apa itu?

Tidak semua orang menikmati manfaat ponsel, karena beberapa orang menderita kondisi yang disebut telephonophobia, yaitu ketakutan yang tidak masuk akal terhadap ponsel. Patologi ini, menurut DSM (Manual Statistik Diagnostik Gangguan Mental), termasuk dalam gangguan kecemasan.

Telephonophobia adalah fobia spesifik, dan karenanya merupakan ketakutan irasional terhadap objek atau situasi tertentu.. Beberapa rangsangan fobia spesifik adalah laba-laba, suntikan, atau ular.

Fobia spesifik dikenal sebagai fobia sederhana; Namun, ada jenis gangguan fobia lain yang dianggap kompleks: fobia sosial dan agorafobia.

• Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang jenis fobia ini di artikel kami: “Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan”

Fobia dan perkembangannya dengan pengkondisian klasik

Fobia adalah fenomena yang sering terjadi, dan banyak pasien pergi ke terapi psikologis untuk mengobatinya. Ketakutan adalah perasaan yang kita semua alami, dan relatif umum untuk merasa tidak nyaman dan takut akan sesuatu. Sekarang, dalam beberapa kasus, ketakutan ini benar-benar tidak rasional, sehingga perlu mencari bantuan profesional.

Fobia berkembang karena jenis pembelajaran asosiatif yang disebut pengkondisian klasik., yang terjadi ketika seseorang mengalami peristiwa traumatis dan mengaitkan rangsangan fobia dengan peristiwa tersebut. Pengondisian klasik pertama kali diselidiki oleh seorang ahli fisiologi Rusia bernama Ivan Pavlov, tetapi yang pertama melakukan eksperimen dengan manusia adalah john b. Watson.

• Kami mengundang Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang konsep ini di artikel kami: “Pengondisian klasik dan eksperimen terpentingnya”

Penyebab fobia lainnya

Namun, fobia tidak hanya bisa dipelajari dengan pengalaman langsung, tapi juga dengan observasi dikenal sebagai pengondisian perwakilan, suatu jenis pembelajaran yang menyerupai pemodelan dan peniruan, tetapi tidak sama. sama. Dalam artikel kami “Pengondisian perwakilan: bagaimana cara kerja pembelajaran semacam ini?Kami akan menjelaskannya kepada Anda secara detail.

Seperti yang Anda lihat, fobia dipelajari beberapa ahli teori berpikir bahwa ada asal genetik dan fobia itu turun-temurun. Meskipun opsi ini semakin dikesampingkan, para ahli berpikir bahwa kita secara biologis cenderung takut pada rangsangan tertentu, karena rasa takut adalah emosi adaptif yang menyebabkan respons lari-lari, yang merupakan kunci kelangsungan hidup spesies manusia. Ini akan menjelaskan mengapa rasa takut tidak merespon dengan baik argumen logis, karena mereka dibentuk oleh asosiasi primitif dan non-kognitif.

gejala fobia

Gejalanya umum terjadi pada semua gangguan fobia, karena satu-satunya hal yang bervariasi adalah rangsangan yang menyebabkannya.. Karena ini adalah gangguan kecemasan, ini adalah gejala utamanya, bersama dengan rasa takut dan ketidaknyamanan memprovokasi respons penghindaran, yang berkaitan dengan respons melawan-terbang terhadap situasi bahaya. Ketidaknyamanan dan kecemasan begitu besar sehingga penderita fobia ingin keluar dari situasi tersebut secepat mungkin untuk mengurangi gejalanya.

Gejala-gejala ini terjadi pada tiga tingkatan: kognitif, perilaku, dan fisik. Gejala kognitif termasuk ketakutan dan kecemasan di depan ponsel, serta kesedihan, kebingungan, kurang konsentrasi, pikiran irasional, dll. Menghindari situasi apa pun di mana orang tersebut dapat memvisualisasikan memiliki ponsel di dekatnya adalah gejala perilaku utama mereka. Gejala fisik meliputi: detak jantung yang cepat, hiperventilasi, sakit perut dan mual, sensasi tersedak, mulut kering, dll.

Perlakuan

Fobia adalah gangguan yang menyebabkan ketidaknyamanan yang hebat tetapi dapat diobati dan cukup berhasil. Faktanya, penelitian menegaskan bahwa ada tingkat keberhasilan yang tinggi ketika pasien menjalani terapi psikologis dan dirawat dengan terapi perilaku kognitif. Bentuk terapi ini mencakup berbagai teknik, dan sangat berguna untuk mengatasi fobia. teknik relaksasi dan paparan rangsangan fobia, baik melalui imajinasi atau dalam hidup.

Faktanya, teknik yang digunakan secara luas yang meliputi hal di atas adalah desensitisasi otomatis, teknik yang dikembangkan oleh Joseph Wolpe pada tahun 1958, dan yang bertujuan untuk memaparkan pasien pada stimulus fobia secara bertahap sambil mengajarkan keterampilan koping (khususnya teknik koping). relaksasi).

• Oleh karena itu, teknik ini terdiri dari 4 fase, yang dapat Anda temukan detailnya di artikel kami “Apa itu desensitisasi sistematis dan bagaimana cara kerjanya?”

Namun, saat ini, bentuk terapi lain juga digunakan dan terbukti sangat bermanfaat untuk gangguan kecemasan secara umum. Apakah Terapi Kognitif Berbasis Kesadaran (MCBT) dan terapi penerimaan dan komitmen (ACT). Selain terapi psikologis, dengan fobia ekstrem, obat-obatan juga dapat digunakan, tetapi selalu dikombinasikan dengan psikoterapi.