Cara menyampaikan belasungkawa atas kehilangan orang yang dicintai

Memberikan belasungkawa kepada teman, anggota keluarga, atau rekan kerja bisa menjadi tantangan tersendiri. untuk beberapa orang. Ini adalah saat yang sulit karena beberapa alasan, dan keadaan kerentanan psikologis orang tersebut yang kami sampaikan belasungkawa adalah salah satunya, juga rasa takut menyinggung atau menyakitinya emosional.

Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tip tentang cara menyampaikan belasungkawa dalam berbagai situasi, serta contoh melakukannya dengan cara terbaik.

• Artikel terkait: "Kesedihan: mengatasi kehilangan orang yang dicintai"

Tips Cara Memberi Belasungkawa dengan Benar

Memberi belasungkawa bukan sekadar ritual yang dilakukan karena kebiasaan. Nyatanya, ini memiliki kegunaan yang sangat spesifik: menunjukkan orang yang menderita kerugian tentang orang tersayang yang tidak sendirian, bahwa rasa sakit psikologis yang dia rasakan belum memutuskannya dari dunia Dan bahwa ada seseorang di luar sana yang peduli dengan kesejahteraan Anda.

Sekarang, menyampaikan belasungkawa bukanlah sesuatu yang sederhana seperti mengucapkan kalimat tanpa mengkhawatirkan cara melakukannya; Dalam kasus di mana ada muatan emosional yang kuat, seberapa penting atau lebih dari apa.

Jadi, mari kita lihat serangkaian ide mendasar untuk mengetahui cara memberikan belasungkawa dengan cara yang tepat, sederhana dan tanpa menimbulkan kesalahpahaman, ambiguitas atau situasi yang tidak nyaman yang mungkin tampak tidak sopan.

• Anda mungkin tertarik pada: "10 kunci untuk mengatasi rasa sakit emosional"

1. Jangan rencanakan frasa yang membuat Anda menonjol

Memberikan belasungkawa tidak terdiri dari memberikan kontribusi yang berkesan, atau memberikan pelajaran hidup yang tidak diminta atau mengungguli orang lain dalam orisinalitas apa yang dikatakan. Itu, tanpa lebih, mengkomunikasikan kesediaan untuk mendukung kepada orang yang ditinggal mati oleh orang tersayang, dan tawarkan momen kedekatan yang dapat mereka hargai. Yang penting adalah membuat lawan bicara merasa sebaik mungkin.

2. Cenderung spontanitas

Jika Anda menyadari bahwa Anda sedang membuat skrip mental tentang apa yang akan Anda katakan, pastikan itu tidak terlalu mendetail, dan jangan mencoba menghafal seluruh kalimat dengan sempurna. Ini hanya akan membuat Anda memiliki lebih banyak alasan untuk merasa gugup, dan itu akan menghilangkan kejujuran dari cara Anda mengekspresikan diri.

Pikirkan saja pesan yang sederhana, urutkan gagasan utama yang harus muncul di dalamnya, dan jangan khawatirkan lagi isinya. Dalam kasus-kasus ini, biasanya dikatakan bagaimana berita kematian orang itu sampai kepada kita, bagaimana perasaan kita, dan kemudian menunjukkan dukungan bagi pendengarnya; semua ini dalam hitungan detik, tanpa terlalu lama.

Misalnya: “Tadi malam kakak perempuan saya menelepon saya dan bercerita tentang ayahmu. Maafkan aku, dia pria yang sangat baik. Jika Anda butuh sesuatu, beri tahu saya. ”

Dia berpikir bahwa apa yang dikatakan untuk menyampaikan belasungkawa harus relatif singkat, karena jika tidak, kelihatannya demikian Anda mengklaim peran utama saat ini, dan di sisi lain itu berarti orang lain tidak dapat mengekspresikan dirinya sebagai Saya mau mau.

3. Jangan membuat asumsi tentang seberapa buruk rasanya

Tidak pada tempatnya untuk membuat perkiraan tentang seberapa buruk perasaan orang yang kita ucapkan belasungkawa kita, karena di satu sisi ini jelas, dan di sisi lain ungkapan seperti itu mengingatkannya pada rasa sakit kehilangan, membuatnya merasa lebih buruk saat itu juga.

4. tetap sederhana

Taruhan lebih pada kejujuran daripada pada formula yang berbelit-belit untuk berkomunikasi. Antara lain, karena tidak ada alasan untuk menuntut banyak perhatian dari orang lain agar mengerti apa yang kita ucapkan: turut berbela sungkawa Itu harus sesuatu yang cair, di mana pendengar tidak perlu berusaha.

5. Pilih momen dengan baik

Konteks di mana belasungkawa diberikan juga merupakan bagian dari pesan. Pilih dengan baik kapan dan di mana untuk mengomunikasikan apa yang ingin Anda katakan, memastikan bahwa itu bukan kemunduran atau gangguan bagi orang lain.

Lebih baik melakukannya di tempat yang setidaknya menawarkan privasi (misalnya, bukan di sekelompok besar orang yang memperhatikan percakapan).

6. Sesuaikan tingkat kedekatan

Jika Anda merasa tidak nyaman terlalu dekat dengan orang lain atau menyentuh seseorang yang tidak Anda percayai, sebaiknya jangan memaksa terlalu dekat.

Dengan cara yang sama, jika kontak fisik tidak pantas karena kepribadian atau akar budaya lawan bicara Anda atau hubungan Anda, sebaiknya hindari juga. Tidak wajib memberikan pelukan, apalagi menyentuh bahu atau samping.

7. Jangan meminta penjelasan atau jawaban yang panjang

Penting bahwa saat menyampaikan belasungkawa kepada orang lain jangan merasa tertekan untuk membicarakan perasaan Anda. Itu harus sepenuhnya opsional dan sukarela.