Cara belajar menutup tahapan dalam hidup dengan cara yang sehat

Sepanjang hidup kita, orang-orang melewati serangkaian siklus yang menandai kita pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil dan yang menetapkan tantangan dan kebutuhan yang menjadi fokus kita. Namun terkadang, sulit bagi kita untuk menyadari bahwa kita tidak dapat sepenuhnya mengontrol ritme yang kita lalui sepanjang hidup ini.

Kami memahami sebagai siklus hidup atau tahapan proses-proses yang memiliki awal, perkembangan dan akhir. dibedakan, dan itu memindahkan kita dari satu situasi kehidupan ke situasi lain yang mungkin tidak terduga atau baru bagi kita. kita.

Karena tidak ada orang yang terlahir untuk belajar, sepanjang hidup kita orang mengembangkan mekanisme untuk belajar atasi dengan cara terbaik transisi antara siklus atau tahapan vital tersebutNamun, bagi sebagian orang mungkin sulit untuk belajar membungkusnya dan meninggalkannya.

Mampu melewati setiap tahapan kehidupan tersebut dengan memuaskan, tanpa terpengaruh secara berlebihan dan selalu belajar pelajaran baru yang berguna untuk masa depan sangat penting agar tidak menderita dalam hidup dan untuk menjaga integritas emosional dan fisik kita tetap utuh. psikologis.

Untungnya, ilmu ini bisa dilatih dan dipelajari dari bidang psikologi dan kesehatan mental, dan saat ini kita dapat menemukan berbagai macam profesional yang dapat membantu kita belajar mengatasi tahapan vital yang telah kita tinggalkan kembali.

Di bawah ini Anda akan menemukan daftar trik, tips dan strategi yang bisa kita praktikkan untuk menutup tahapan kehidupan dengan cara yang sehat dan adaptif.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

panggung dan kekalahan

Konsep kerugian sering dikaitkan dengan siklus penutupan, karena keduanya serupa, meskipun kedua fenomena ini tidak selalu terjadi secara instan dan dapat terjadi tanpa yang lain.

Dengan penutupan tahap atau siklus hidup, perasaan sakit, kesedihan atau penderitaan dapat muncul, tetapi jenis keadaan emosi ini tidak tiba-tiba atau tidak terduga seperti kehilangan.

Di sisi lain, kehilangan terjadi ketika orang tersebut tidak mengharapkannya dan hampir selalu dikaitkan dengan awal dari proses berduka yang harus berhasil dinavigasi oleh orang yang bersangkutan untuk mengatasinya.

Jadi, kita bisa mengatakan itu sebelum penutupan tahap, kerugian dapat terjadi, tetapi banyak kerugian dapat terjadi tanpa penutupan siklus atau tahapan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kursus terbaik untuk mengatasi Duel"

7 cara belajar menutup tahapan hidup sehat

Peristiwa vital yang dapat menimbulkan penutupan panggung bisa sangat beragam dan sifatnya berbeda, di antara yang paling umum kita dapat menemukan: perceraian, kematian orang yang dicintai, kecelakaan lalu lintas, mencapai usia tertentu atau lulus dari universitas, dll.

Dalam daftar ini Anda akan dapat mengetahui strategi mana yang paling berguna untuk belajar menutup setiap tahap kehidupan ini dengan cara yang sehat dan positif.

1. Belajar melepaskan apa yang menjadi milik masa lalu

Sebagian besar manusia mengalami kesulitan untuk menyimpulkan siklus yang seharusnya sudah ditutup, karena ketakutan akan hal yang tidak diketahui, kebaruan atau ketidakpastian tertanam dalam sifat kita. Merupakan tantangan untuk menerima bahwa ada hal-hal yang terkait dengan identitas kita dan perjalanan hidup kita yang tidak dapat kita reproduksi lagi di masa sekarang.

Sekalipun harganya mahal, kita harus mampu mengumpulkan kekuatan yang cukup, pada saat tertentu, untuk mengetahuinya ketika suatu periode berakhir dan kita harus mengucapkan selamat tinggal padanya, dengan semua yang diperlukan pada level tertentu emosional.

Para profesional psikologi setuju bahwa belajar melepaskan adalah langkah pertama untuk berhasil menutup tahapan vital Dengan cara ini kita akan dapat meninggalkan beban masa lalu yang dapat membuat kita menderita, menimbulkan kecemasan atau menimbulkan perubahan apapun. psikologis.

Seperti yang terjadi dengan keran yang tidak mati dengan benar, ketika kita tidak secara sadar dan pasti mengakhiri sebuah siklus dan meninggalkannya, kita dapat terus menyeret hal-hal yang mempengaruhi kita, mencapai keadaan stagnasi, yang menghalangi kita untuk bergerak maju dalam hidup kita.

• Artikel terkait: "Bagaimana saya hidup di masa sekarang?"

2. mengambil stok, mengambil persediaan

Setelah penutupan sebuah siklus, mungkin saja muncul masa berkabung yang harus dilalui, karena kita meninggalkan kenyataan yang mungkin penting bagi kita; itulah mengapa kita harus tahu bagaimana mengucapkan selamat tinggal padanya dan memperhatikan hal-hal positif dan negatif yang telah dibawanya kepada kita.

Mengambil stok berarti menganalisis perasaan dan emosi yang kita alami selama periode hidup kita itu, dari awal sampai selesai, serta mengevaluasi semua pengalaman yang telah kita jalani, baik positif maupun negatif.

Keseimbangan global ini akan memungkinkan kita untuk mengucapkan selamat tinggal pada tahap itu dan mengakhiri proses berkabung untuk tahap kehidupan kita yang akan pergi.

3. Ingat usaha yang dilakukan

Selain mengevaluasi apa yang telah dijalani, penting juga untuk mengingat upaya yang dilakukan selama tahap terakhir, yang dengannya kita akan merasa bangga dan bangga pada diri sendiri. kita akan menyadari baik nilai kita sebagai manusia maupun kemampuan besar kita untuk menghadapi kesulitan.

Dengan cara ini kami akan fokus pada hal positif dari apa yang telah kami lakukan dan tidak hanya pada saat-saat buruk, yang mana Itu akan memungkinkan kita untuk meningkatkan harga diri kita dan meningkatkan penilaian yang kita miliki tentang diri kita sendiri dan diri kita sendiri pertunjukan.

4. Belajar dari kesalahan

Manfaat lain yang diberikan oleh keseimbangan global kepada kita adalah belajar dari kesalahan yang telah kita buat di masa lalu, sesuatu yang akan sangat bermanfaat bagi kita di masa depan.

Itu diketahui semua itu pengetahuan penting dipelajari dari kesalahan untuk diterapkan di masa mendatang dan dengannya kita dapat menghindari melakukan semua jenis kesalahan lagi.

• Artikel terkait: "Cara belajar dari kesalahan: 9 tips efektif"

5. Tetapkan tujuan baru untuk melihat ke masa depan

Untuk bergerak maju setelah suatu tahap berakhir, penting untuk menetapkan tujuan baru dalam hidup kita, karena kita telah meninggalkan tahap sebelumnya dan perlu untuk memilikinya. insentif dan motivasi baru yang memandu pandangan kita terhadap apa yang akan datang.

Memiliki cakrawala baru untuk dikejar akan membantu kita meninggalkan tahap sebelumnya dan akan memberi kita kekuatan untuk memiliki proyek baru secepat mungkin.

6. Maafkan kami

Untuk mengatasi tahapan yang berhasil diselesaikan, kita harus memaafkan diri kita sendiri dan menghindari mencela diri sendiri atas hal-hal di masa lalu. Ini Itu dicapai dengan menerima semua yang terjadi dan tidak menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang mungkin salah..

Penting untuk dijelaskan bahwa kenyataan adalah apa adanya, Anda tidak dapat kembali ke masa lalu dan tidak ada gunanya meratapi atau memikirkan kembali apa yang bisa terjadi jika kita bertindak berbeda. Anda harus memaafkan diri sendiri dan melanjutkan hidup.

7. mengambil tindakan

Selain semua proses mental, introspeksi dan emosional yang dilakukan pada tahap sebelumnya kita harus mulai bergerak untuk melakukan tindakan yang konkrit dan praktis untuk melanjutkan hidup kita dan tidak stagnan di tahap sebelumnya.

Setelah kita mengambil tindakan melaksanakan proyek baru yang membuka waktu dan kehidupan baru di hadapan kita, akan jauh lebih mudah bagi kita untuk meninggalkan tahap sebelumnya.