Terapi Primal Arthur Janov

Mari kita bayangkan seorang pria berusia tiga puluh tahun datang ke sebuah konsultasi, yang menunjukkan gejala bukti gangguan kecemasan dan memanifestasikan ketidakmungkinan berhubungan secara mendalam Tidak dengan siapapun. Saat sesi berlangsung, terapis bertanya kepadanya tentang masa kecilnya, di mana pasien menceritakannya dengan normal Dia menderita penganiayaan dan pelecehan seksual oleh pamannya, yang membesarkannya setelah kematian orang tuanya dalam sebuah kecelakaan mobil. lalu lintas.

Subjek, yang saat itu masih di bawah umur, menunjukkan bahwa dia memaksakan diri untuk menjadi kuat dan menahan serangan walinya agar tidak memberinya kepuasan melihat dia menderita. Disebutkan juga bahwa saat itu dia tidak berkomentar dengan siapapun dan sebenarnya baru pertama kali dia berkomentar di depan umum. Meskipun komentar tersebut muncul secara spontan dan sepertinya tidak membangkitkan emosi subjek, namun Terapis mengamati bahwa fakta ini sebenarnya menyebabkan dia sangat menderita yang menghalangi dia untuk mempercayainya sisanya.

Pada saat itu, ia memutuskan untuk menerapkan suatu jenis terapi yang dapat membantu pasien untuk mampu mengeksternalisasi rasa sakit mereka dan mengatasinya untuk memperbaiki gejala dan kesulitan mereka dalam hubungan dengan yang lain: Terapi utama Arthur Janov.

• Artikel terkait: "10 jenis terapi psikologis yang paling efektif"

Terapi primal dan Arthur Janov

Terapi primal, primitif atau teriakan oleh Arthur Janov Ini adalah jenis terapi psikologis yang dimulai dari gagasan dasar bahwa penderitaan manusia sebelum tidak terpenuhinya kebutuhan dasar perlu diungkapkan secara simbolis. Bagi Janov, gejalanya adalah mekanisme pertahanan melawan rasa sakit.

Sepanjang masa kanak-kanak dan perkembangannya, manusia bisa menderita trauma berat yang berasal dari penolakan kebutuhan primer seperti cinta, penerimaan, percobaan dan rezeki. Demikian pula, dalam kasus di mana ekspresi kebutuhan tersebut dihukum sedemikian rupa sehingga individu tidak dapat dicintai jika dia mengungkapkan apa yang dia inginkan. adalah, pada akhirnya Anda akan mengembangkan cara untuk menggantinya yang, bagaimanapun, dengan memblokir apa yang benar-benar Anda inginkan, akan menghasilkan tingkat yang tinggi kesulitan.

Rasa sakit psikologis seperti itu harus diungkapkan. Namun, rasa sakit dan penderitaan ini cenderung ditekan dan dipisahkan dari kesadaran kita, secara bertahap disimpan di alam bawah sadar kita. Represi tersebut terakumulasi karena kebutuhan dasar ditolak, yang berarti peningkatan besar dalam ketegangan tubuh yang dapat menimbulkan kesulitan neurotik. Misalnya, mungkin ada ketakutan akan keintiman, ketergantungan, narsisme, kecemasan, atau ketidakamanan.

Tujuan terapi primal tidak lain adalah untuk menghubungkan kembali penderitaan kita dengan tubuh kita, sehingga kita dapat menghidupkan kembali rasa sakit dan mengolahnya kembali, mengungkapkannya. Apa yang disebut Janov sebagai reaksi primal dicari, mengalami kembali pengalaman permusuhan masa kanak-kanak pada tingkat mental, emosional, dan fisik.

• Mungkin Anda tertarik dengan: "Terapi Kognitif Berbasis Perhatian: apa itu?"

Mengklasifikasikan terapi primal

Terapi utama Janov dapat digolongkan sebagai salah satu terapi tubuh, subtipe dari terapi humanistik yang operasi utamanya didasarkan pada penggunaan tubuh sebagai elemen untuk menganalisis dan untuk mengobati berbagai gangguan dan masalah mental. Jadi, dalam rangkaian apa yang disebut terapi tubuh, tubuh itu sendiri yang dirawat dengan pendekatan ini, membangkitkan atau memusatkan perhatian pada berbagai sensasi yang dirasakan tubuh.

Meski dianggap humanis, hal itu bisa dideteksi dalam konsepsinya pengaruh kuat dari paradigma psikodinamik, mengingat tujuan utama dari terapi ini adalah untuk menghubungkan kembali bagian tubuh kita yang tertekan dan tidak sadar, sehingga memungkinkan untuk mengeksternalisasi rasa sakit. Ada pembicaraan tentang represi rasa sakit dan pengalaman ulang, serta perjuangan melawan mekanisme pertahanan neurotik. Nyatanya, ada beberapa upaya selanjutnya untuk memodifikasinya dan mengintegrasikan ke dalamnya kemajuan arus yang berbeda seperti humanis.

• Artikel terkait: "Jenis terapi psikologis"

Fase aplikasi

Penerapan terapi primal atau jeritan Janov, dalam versi aslinya (selanjutnya telah ada pengerjaan ulang yang mengurangi waktu yang dibutuhkan), membutuhkan serangkaian langkah yang akan kita jelajahi di bawah ini. kelanjutan.

terapi harus dilakukan di ruangan yang empuk dan sebaiknya kedap suara, dan pasien diminta untuk sementara menghentikan aktivitasnya pada tingkat yang berbeda selama perawatan.

1. Wawancara

Pertama-tama, perlu ditentukan apakah terapi ini cocok atau tidak untuk pasien dan masalahnya, karena tidak cocok untuk pasien psikotik atau kerusakan otak. Penting juga untuk mempertimbangkan apakah pasien menderita beberapa jenis masalah medis yang memerlukan penyesuaian pengobatan atau tidak diterapkannya.

2. Isolasi

Sebelum memulai pengobatan, subjek yang akan menerimanya diminta untuk memulainya sehari sebelumnya tetap terisolasi, tanpa tidur dan tanpa melakukan tindakan apa pun yang memungkinkan untuk melepaskan derita dan duka tekanan. Adalah tentang bahwa subjek merasakan dan tidak dapat menghindari penderitaan, tanpa bisa menekannya.

3. terapi individu

Terapi prima dimulai dengan sesi individu, di mana subjek harus ditempatkan pada posisi yang mengandaikan tingkat kerentanan yang lebih besar baginya, dengan ekstremitas diperpanjang.

Begitu berada di posisi itu, pasien harus berbicara tentang apa yang diinginkannya sementara terapis mengamati dan memunculkan mekanisme pertahanan. (gerakan, posisi, mengoceh...) yang pertama kali muncul, dan mencoba membuat mereka berhenti berakting sehingga mereka dapat berekspresi dan benamkan diri Anda dalam sensasi emosional dan fisiologis yang menyebabkan perasaan tertekan Anda.

Begitu emosi muncul, terapis harus menyukai ekspresi tersebut dengan menunjukkan berbagai latihan, seperti bernapas atau dengan mengungkapkannya melalui teriakan.

Itu bisa diperlukan menetapkan waktu istirahat di antara sesi, atau subjek mengisolasi dirinya lagi untuk semakin melemahkan pertahanannya.

4. kelompok terapi

Setelah terapi individu, dimungkinkan untuk melakukan terapi kelompok selama beberapa minggu dengan fungsi yang sama, tanpa interaksi apa pun antara pasien dalam proses tersebut.

Kritik

Terapi utama Janov belum diterima secara luas oleh komunitas ilmiah. Fokusnya pada aspek menyakitkan yang ditekan telah dikritik, mengabaikan kemungkinan adanya sensasi lain yang mungkin terkait. Juga fakta bahwa model aslinya tidak memperhitungkan efek yang dimiliki terapis itu sendiri sebagai elemen transferensi. Elemen lain yang dikritik adalah bahwa hal itu memerlukan tingkat waktu dan upaya yang rumit untuk dilakukan.

Hal ini juga dianggap bahwa tidak cukup penelitian telah dilakukan untuk membuktikan keefektifannya, serta fakta bahwa efeknya terbatas jika tidak terjadi dalam konteks penerimaan tanpa syarat dan pekerjaan terapeutik di luar ekspresi.

Referensi bibliografi:

• Almendro, MT; Diaz, M. & Jimenez, G. (2012). Psikoterapi. Panduan Persiapan CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.

• Janov, A. (2009). Teriakan Prima. edhasa.