14 tips menghindari ngompol pada anak

Sebagian besar anak laki-laki dan perempuan mengompol pada suatu waktu. Hal ini, yang dipandang sebagai sesuatu yang normal dalam banyak kasus dan pada akhirnya akan diselesaikan, dapat menjadi sakit kepala yang nyata bagi orang tua ketika mereka melihat bahwa masalahnya menjadi kronis.

Mengompol adalah masalah nyata, yang membutuhkan perlakuan dan pengertian orang dewasa terhadap anak. Baik anak itu tidak bersalah atau sengaja, namun, ini tidak berarti bahwa tidak ada yang dapat dilakukan untuk menghindarinya.

Mari kita lihat beberapa tips agar anak tidak mengompol saat tidur, selain pemahaman sejauh mana pemahaman yang baik tentang masalah diperlukan dari lingkungan keluarga anak.

• Artikel terkait: "Gangguan kecemasan di masa kecil: gejala dan pengobatan"

Apa itu enuresis nokturnal? definisi singkat

Kencing pada diri sendiri adalah salah satu masalah paling umum di masa kanak-kanak.. Menurut DSM-5, enuresis adalah buang air kecil yang tidak memadai setidaknya dua kali seminggu selama setidaknya tiga bulan pada anak-anak yang lebih tua dari usia lima tahun.

Masalah ini bisa menjadi gangguan besar dalam kehidupan anak, karena tidak ada yang mau buang air kecil sendiri, sesuatu yang Itu dapat menyebabkan masalah pada tingkat sosialisasi, otonomi mereka dan keadaan emosi mereka, menghasilkan tingkat yang tinggi kecemasan.

Tips menghindari ngompol

Ikuti panduan ini untuk mencegah mengompol terjadi lagi.

1. Kontrol apa yang Anda makan dan minum

Anak harus mengonsumsi cairan, tetapi asupannya harus dikurangi setelah jam 7 malam dan, yang terpenting, hindari meminumnya selama dua jam sebelum tidur.

Sangat penting untuk menghindari konsumsi minuman yang mengandung kafein, seperti teh, kopi, atau minuman bersoda. cola, karena methylxanthine ini memiliki efek diuretik, yaitu berkontribusi pada pembentukan urin.

Makanan ringan harus dimakan saat makan malam., tanpa terlalu banyak garam atau gula.

2. Pergi ke kamar mandi sebelum tidur

Meskipun ini mungkin tampak seperti pilihan yang jelas, Anda harus berusaha dan pergi ke kamar mandi sebelumnya berbaring, untuk memastikan kandung kemih sekosong mungkin dan dengan demikian menghindari kecelakaan nokturnal

3. Memiliki akses mudah ke wastafel

Terkait poin sebelumnya, tidur di kamar yang jauh dari kamar mandi bisa membuat anak sulit bangun dan buang air kecil.

Solusi terbaik untuk ini adalah memastikan bahwa ia tertidur cukup dekat dengan kamar mandi sehingga ia tidak terlalu malas untuk bangun dan buang air kecil.

Anda juga harus menghindari penghalang antara kamar Anda dan kamar mandi dan, jika perlu, letakkan lampu malam untuk menandai jalan sehingga Anda tidak takut untuk pergi. Jika perlu, tempatkan urinoir portabel di dalam ruangan.

4. memakai popok

Mengenai hal ini, pendapat para ahli cukup beragam. Ada yang menganggap sama sekali tidak disarankan menggunakan popok pada anak-anak dan remaja yang memiliki masalah mengompol, ada pula yang merekomendasikannya sesekali.

Alasan mengapa ada profesional tertentu yang tidak merekomendasikan penggunaan popok ini adalah karena mengganggu Negatif pada motivasi anak untuk belajar mengendalikan sfingternya dan ingin bangun kering setiap hari mengikuti. Mereka dapat membuat anak, ketika dia menyadari bahwa dia harus buang air kecil, bukannya bangun dan buang air kecil, lebih suka tinggal di tempat tidur mengetahui bahwa popok akan menjaga agar tidak mengompol tempat tidur.

Di samping itu, mereka yang menganjurkan penggunaan popok ini mengatakan bahwa mereka membantu membuat anak-anak merasa lebih aman dan percaya diri.

Apapun pilihan terbaiknya, disarankan untuk bertanya kepada dokter spesialis anak apakah penggunaan popok sesuai atau tidak untuk anak yang bersangkutan.

5. mengontrol perut anak-anak

Mungkin saja anak mengalami masalah konstipasi, yang dapat menyebabkan kurangnya kontrol terhadap kandung kemih. Ini karena usus penuh dengan feses, menekan kandung kemih mengurangi kapasitasnya.

Cara yang baik untuk membuat anak lebih sedikit buang air kecil adalah dengan memperkenalkan lebih banyak makanan berserat dalam makanannya, seperti buah-buahan dan sayuran. Setelah sembelit selesai, Anda mungkin melihat kontrol urin Anda meningkat.

6. Hindari menyalahkan anak

Anak laki-laki itu mengompol, tetapi itu bukan salahnya dan dia tidak melakukannya dengan sengaja. Harus dipahami bahwa anak yang menderita masalah enuresis nokturnal terjadi padanya karena dia tidak memiliki kendali atas hal itu, karena masalah dalam pematangan.

Menyalahkan anak dan menghukumnya karena mengompol hanya akan memperburuk keadaan.

7. jadilah pengertian

Orang tua atau wali yang sah harus menunjukkan bahwa mereka berada di pihak anak, bahwa mereka tidak disalahkan atas masalah tersebut, dan bahwa mereka menginginkan yang terbaik untuk mereka.

Drama harus dihindari setiap kali anak mengompol. Jika kebetulan ada anggota keluarga yang juga menderita mengompol saat kecil, Anda bisa menggunakan mereka sebagai contoh Itu adalah sesuatu yang terkadang terjadi dan, dengan berlalunya waktu dan sedikit usaha, akhirnya dapat diatasi.

8. Jangan mengungkit topik yang tidak relevan

Ketika itu terjadi, Anda harus mengomentari apa yang terjadi, tetapi Anda tidak boleh membicarakannya lebih dari yang diperlukan, apalagi ketika Anda berada di depan kerabat atau kenalan.

Bukannya masalah itu harus diperlakukan seolah-olah itu adalah hal yang tabu, tetapi seseorang tidak boleh berteriak keras bahwa anak itu mengompol. untuk melakukannya, anak mungkin merasa terhina dan ini bisa berarti, selain trauma, enuresis yang memburuk.

9. Jadikan anak bertanggung jawab atas perbaikannya

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, anak tidak bersalah karena buang air kecil pada dirinya sendiri, juga tidak melakukannya dengan sengaja. Ini tidak berarti bahwa anak tidak boleh dipaksa untuk berpartisipasi dalam tanggung jawab tertentu yang berkaitan dengan masalah tersebut.

Jika dia mengompol, alih-alih mengganti seprai untuknya, dia harus membantu dalam prosesnya.. Dia juga harus mengganti piyamanya sendiri.

10. sering buang air kecil

Untuk mencegah anak buang air di tempat tidur pada malam hari, ia bisa diajarkan ke kamar mandi dengan frekuensi tertentu, misalnya dua atau tiga jam sekali. Dengan cara ini, terlalu banyak urin akan tertahan di kandung kemih dan kecelakaan yang tidak diinginkan akan terjadi pada malam hari.

11. bangunkan anak

Jika perlu, anak dapat dibangunkan satu kali pada malam hari untuk memastikan bahwa ia tidak ingin buang air kecil dan, jika terbangun, ia pergi ke kamar mandi dan buang air kecil.

Ini harus dilakukan dengan hati-hati dan hanya sekali dalam semalam.. Melakukannya terlalu tinggi atau pada beberapa kesempatan dapat berdampak sangat negatif pada istirahat yang diperlukan anak.

Hal ini bertujuan untuk mencegah anak buang air kecil sendiri di malam hari dan untuk mengatasi masalah tersebut, agar tidak menimbulkan insomnia yang nantinya itu akan berubah menjadi kantuk keesokan paginya saat Anda berada di sekolah, jelas memengaruhi kinerja Anda dengan sangat negatif akademik.

12. Tulis buku harian tentang malam yang kering

alat ini bisa sangat berguna untuk memiliki perspektif jangka panjang tentang keberhasilan yang dicapai oleh anak. Dalam buku harian ini, malam-malam di mana tempat tidur tetap kering dan juga tempat tidur yang sayangnya basah dicatat.

Dengan ini, adalah mungkin untuk memiliki ukuran keberhasilan pengobatan yang lebih objektif, dalam kasus bahwa anak tersebut sedang tunduk pada salah satunya, dan juga penerapan nasehat-nasehat sebelumnya dijelaskan.

13. pelatihan kandung kemih

Latihan latihan kandung kemih adalah tindakan yang dapat dilakukan oleh anak dengan masalah enuresis yang memungkinkan mereka memiliki kontrol yang lebih baik atas sfingternya.

Misalnya, Anda dapat berlatih menahan keinginan untuk buang air kecil dalam waktu singkat selama satu jam dalam sehari atau pergi ke kamar mandi, mulai buang air kecil dan hentikan alirannya selama beberapa saat untuk memulai kembali buang air kecil nanti.

14. Buat anak mengerti bahwa ia harus bangun dari tempat tidur untuk buang air kecil

Daripada menyilangkan jari agar anak tidak buang air kecil sendiri malam ini, hal yang paling tepat adalah meyakinkannya akan pentingnya pergi ke kamar mandi sebelum tidur dan, jika sudah di tempat tidur Anda menyadari bahwa Anda ingin pergi, berusahalah dan pergi ke kamar mandi tenggelam.

Metode alarm atau Pipi-Stop

Meskipun tips yang dijelaskan di sini berguna untuk membantu mengatasi enuresis yang mungkin diderita anak, Pergi ke psikolog dan dokter anak untuk memulai perawatan yang tepat sangat penting, terutama jika situasinya serius. Dalam kasus di mana anak merasa sangat sulit untuk bangun untuk buang air kecil atau di mana terjadi episode enuretik antara 5 dan 7 kali seminggu, salah satu perawatan yang paling populer dan efektif adalah alarm, disebut juga Pipi-Berhenti.

Teknik yang dikembangkan oleh Mowrer dan Mowrer ini terdiri dari alat yang dipasang di celana anak, yang aktif saat tetes pertama buang air kecil diberikan. Setelah ini terjadi, perangkat mengeluarkan suara, membangunkan anak dan menghentikan pengeluaran urin. Jadi, begitu anak bangun, dia pergi ke kamar mandi untuk buang air. Dengan cara ini, melalui pengkondisian klasik, anak mengasosiasikan keinginan buang air kecil dengan bangun tidur.

Metode ini akan membantu anak untuk lebih menyadari seberapa banyak mereka buang air kecil saat tidur, mencegah mereka mengompol dan, seiring waktu, memiliki kontrol sfingter yang lebih baik, dikombinasikan dengan peningkatan harga diri dan pengurangan masalah emosional yang dapat dikaitkan dengan episode mengompol

Referensi bibliografi:

• Bragado, C. (2009). enuresis nokturnal Perawatan yang efektif. Madrid: Edisi Piramida.
• Glazner, C. M., dan Evans, J. H. (2004). Intervensi perilaku dan fisik sederhana untuk enuresis nokturnal pada anak-anak. Sistem Basis Data Cochrane Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y., and Miki, T. (2005). Terapi kombinasi dengan alarm dan obat-obatan untuk enuresis nokturnal monosimptomatik tidak lebih baik daripada monoterapi alarm. Urologi, 66(3), 632-635.
• Rodríguez, L., dan Gracia, S. (2008). Diagnosis dan pengobatan enuresis nokturnal. Protokol Diagnostik Terapi dari AEP. Nefrologi Pediatrik Asosiasi Pediatri Spanyol, 116-126.