Cara berhenti bertengkar dengan pasangan terus-menerus: 8 tips

Hubungan selalu rumit, karena hidup dengan orang yang sering berbagi dengan Anda selalu begitu. Keterlibatan emosional, ekspektasi akan rencana masa depan, dan kenyataan bahwa harus membagi tugas adalah potensi sumber konflik, yang juga harus kita tambahkan pengorbanan lain yang berkaitan dengan pacaran dan pernikahan.

Hal ini membuat banyak orang bertanya-tanya... Bagaimana saya bisa berhenti bertengkar dengan pasangan saya setiap hari? Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tip tentang bagaimana mengatur koeksistensi antara orang yang sedang jatuh cinta, membuat diskusi menjadi lebih jarang.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Bagaimana cara berhenti bertengkar dengan pasangan saya?

Ikuti pedoman ini untuk mengatur komunikasi dan emosi dengan lebih baik dalam hubungan Anda, sesuaikan ide-ide ini dengan kasus khusus Anda.

1. kendalikan harapanmu

Anda tidak boleh berasumsi bahwa tujuannya adalah untuk tidak pernah berdebat dengan pasangan Anda lagi, karena itu tidak realistis.

Fakta mengadopsi harapan mempertahankan hubungan yang ideal di mana segala sesuatu selalu tersenyum, dengan sendirinya dapat menjadi alasan konflik, sesuatu yang membuat kita cenderung frustrasi dan marah pada detail dan ketidaksempurnaan apa pun.

2. Jangan menyimpan sesuatu yang penting

Fakta menghindari konflik dengan menyembunyikan informasi juga merupakan hal yang dapat memperparah masalah, menyebabkan rantai kebohongan tercipta untuk menyembunyikannya. menimbulkan ketidaknyamanan dan akhirnya kemarahan ketika kejutan yang tidak menyenangkan muncul.

3. Mengadopsi sikap konstruktif

Beberapa orang bingung menunjukkan bahwa yang lain telah melakukan kesalahan dengan mempermalukan yang lain karena mereka telah melakukan kesalahan. Yang pertama diperlukan agar perilaku ini tidak terulang, tetapi yang kedua hanya berfungsi untuk membuat orang lain bersikap defensif, tegaskan kembali diri Anda dan percayalah bahwa Anda tidak melakukan kesalahan apa pun.

Ini adalah fenomena yang terjadi melalui proses yang dikenal sebagai disonansi kognitif: jika orang lain menunjukkan citra yang sangat buruk kita, yang patut ditertawakan, maka orang lain itu salah dan akibatnya salah mengkritik kita perilaku.

4. Hindari mencampur celaan

Adalah penting bahwa ketika kita mengeluh tentang sesuatu, kita hanya mengacu pada apa yang kita kritik pada saat itu, dan tidak mari gunakan itu sebagai alasan untuk mengangkat topik diskusi sebelumnya agar memiliki lebih banyak amunisi untuk menyerang orang lain. yang terakhir tidak jujur, tidak berfungsi untuk menyelesaikan masalah dan juga mendukung munculnya konflik.

5. menunjukkan kasih sayang

Ini adalah nasihat dasar: karena Anda mencintai orang lain, tunjukkan cinta itu melalui pertunjukan kasih sayang sehari-hari. Kalau tidak, satu-satunya hal yang akan terlihat adalah frustrasi dan ketidakpuasan pada saat-saat yang dibahas, tetapi bukan cinta. Karena itu, hubungan bisa menjadi medan perang.

Pada akhirnya, penting untuk memperjelas hal itu cinta bukanlah sesuatu yang harus diterima begitu saja; harus diungkapkan.

6. Bicara banyak tentang apa yang terjadi pada Anda

Nasihat lain tentang bagaimana berhenti berdebat terlalu banyak didasarkan pada gagasan bahwa sering kali konfrontasi ini disebabkan oleh kurangnya komunikasi. Hal ini menyebabkan salah satu anggota pasangan tetap cuek terhadap suatu hal yang sekiranya diketahui akan dianggap penting, dan ketika Anda mendengarnya, itu membuat Anda bertanya-tanya mengapa kurangnya transparansi ini disebabkan: kurangnya memercayai? Ketidakmampuan untuk memikirkan orang lain? Tidak tertarik dengan sudut pandang Anda?

7. Batasi humor

Beberapa orang mengacaukan humor dengan terus-menerus mengejek orang lain. Ini tidak hanya tidak masuk akal, tetapi dalam praktiknya dapat menjadi sesuatu yang secara signifikan merusak pasangan, dan dalam kasus yang ekstrim dan sering terjadi Ini dapat dianggap sebagai jenis pelecehan psikologis, seperti halnya dengan gaslighting.

Tertawa dengan seseorang adalah satu hal, dan hal lainnya adalah menertawakan orang tersebut. Humor tidak bisa menjadi perisai untuk menutupi kekejaman dan serangan terhadap martabat orang lain, karena hal itu menimbulkan frustrasi dan kemarahan, dan yang lebih penting, itu merugikan korban.

8. Bicara tentang prioritas Anda

Mengetahui keprihatinan dan minat orang lain merupakan dasar untuk memahami apa yang menggerakkan mereka untuk bertindak. Menyadari dunia mental orang lain memungkinkan penyusunan rencana bersama lebih mudah dan bahwa suatu situasi tidak terjadi di mana kebutuhan satu orang tunduk pada kebutuhan orang lain, dengan konsekuensi kebencian dan akumulasi frustrasi.