Untuk apa Musik?

"Musik menenangkan binatang". Tentunya Anda pernah mendengar pepatah populer ini. Ini mungkin tampak berlebihan; Musik mungkin tidak akan membantu Anda jika Anda menghadapi singa lapar yang ingin memangsa Anda. Tapi, sambil bercanda, jika kita mengambil konsep "binatang" dari peribahasa dan mengidentifikasikannya dengan binatang hidup kita kehidupan sehari-hari (seperti stres, kelelahan, lekas marah, susah tidur atau suasana hati yang buruk), hal-hal mulai menjadi lebih banyak nalar.

Kegunaan musik tercermin dalam beberapa manfaat bagi manusia. Itulah sebabnya ia selalu hadir, dalam satu atau lain bentuk. Belum ada masyarakat yang tidak memasukkan ekspresi musik dalam manifestasi budayanya; dan musik berjalan beriringan, selalu dan (mungkin) selamanya, dengan manusia.

Untuk apa musik?

Dalam eksperimen menarik yang dilakukan oleh Dr. Frances Rauscher dan timnya pada tahun 1993 dan yang Hasilnya diterbitkan dalam jurnal ilmiah Nature, diamati bahwa para siswa yang mendengarkan itu Sonata untuk dua piano di D mayor

dari Mozart (K. 448), disajikan peningkatan substansial dalam kemampuan ruang-waktunya. Segera berita mulai beredar bahwa musik dari komposer besar Austria, dan khususnya karya ini, secara positif merangsang area otak tertentu.

Baru-baru ini, percobaan tersebut didukung ketika tikus dipaparkan pada musik yang sama dan hewan tersebut mampu memecahkan labirin yang diusulkan oleh para peneliti lebih cepat. Pada 1990-an, fenomena tersebut dipopulerkan sebagai "Efek Mozart", sebuah konsep yang pertama kali diciptakan oleh ahli THT Alfred Tomatis (1920-2001) dalam karyanya. Tuangkan Mozart? (Mengapa Mozart?) dan, kemudian, mendedikasikan Don Campbell bersama Efek Mozart. Meskipun tidak ada kesepakatan di antara para ahli apakah "efek Mozart" ini benar-benar ada, tidak dapat disangkal bahwa musik pada umumnya (dan khususnya musik klasik) memiliki serangkaian manfaat nyata bagi tubuh kita dan cara kita berkomunikasi dengan orang lain. sisanya.

• Artikel terkait: "Apakah 7 Seni Rupa itu? Ringkasan karakteristiknya"

Sebuah musik untuk setiap kepribadian

Meskipun dalam artikel ini kita akan berbicara tentang musik secara umum dan kontribusinya yang penting bagi kehidupan kita, tidak semua jenis musik memberikan manfaat yang sama.

Misalnya, dan di luar "efek Mozart", telah dibuktikan bahwa musik klasik pada umumnya memiliki kapasitas sedatif yang sangat tinggi, serta berkontribusi dalam meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Setidaknya, inilah yang dapat disimpulkan dari eksperimen terkenal lainnya, yang dipimpin oleh dokter medis Hans-Joachim Trappe (1954).

Studi tersebut menyimpulkan bahwa musik klasik mengaktifkan area otak yang berhubungan dengan kreativitas, selain membenamkan otak dalam apa yang disebut "mode alfa"; artinya, itu mendorongnya ke keadaan yang mirip dengan meditasi. Penelitian Dr. Trappe juga memaparkan efek jenis musik lain pada tubuh: sementara musik populer merangsang suasana hati yang baik, musik berat atau tekno memicu agresi yang lebih besar dan meningkatkan detak jantung.

Dari penelitian tersebut dapat disimpulkan, selain fakta bahwa tidak semua jenis musik menghasilkan efek yang sama pada tubuh kita, ada musik untuk setiap jenis kepribadian atau untuk momen tertentu dalam sehari. Jadi, untuk berolahraga, salsa atau mambo bisa menjadi pilihan yang lebih baik, yang menurut eksperimen Trappe, merangsang gerakan tubuh.

• Anda mungkin tertarik pada: "Untuk apa Psikologi diterapkan pada musik?"

7 sifat penting musik

Di bawah ini kami rangkum 7 properti paling menonjol yang dimiliki musik, agar Anda mengetahui betapa pentingnya ekspresi budaya ini.

1. memodulasi emosi

Terkait erat dengan apa yang kita bicarakan di pengantar tentang "menjinakkan binatang buas", musik memiliki kemampuan yang tak tertandingi untuk memodulasi emosi kita. Jadi, jika kita merasa gelisah atau mudah tersinggung, sepotong musik klasik atau musik meditasi dapat segera menjerumuskan kita ke dalam keadaan relaksasi yang sangat bermanfaat dan menyenangkan.

Dengan cara yang sama, musik yang cukup cepat, dengan ritme yang dipercepat dan kuat, segera mengarahkan kita untuk bertindak, karena meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Dengan demikian, jenis musik ini sangat ideal untuk mengiringi pertandingan olahraga, latihan fisik pribadi, atau tugas lain yang membutuhkan gerakan aktif.

• Artikel terkait: "Manajemen emosional: 10 kunci untuk menguasai emosi Anda"

2. berkontribusi pada kebahagiaan

Mendengarkan musik menyebabkan tubuh kita mengeluarkan serangkaian neurotransmiter yang secara signifikan meningkatkan perasaan bahagia kita. Diantaranya adalah dopamin (yang menghasilkan kesejahteraan) dan oksitosin (biasanya disebut "hormon cinta"). Sebaliknya, mendengarkan musik yang kita sukai adalah kesenangan yang membuat kita merasa nyaman dan damai.

3. Membantu mengurangi stres dan insomnia

Mendengarkan musik penenang sebelum tidur sangat bermanfaat untuk meningkatkan istirahat kita. Musik santai menghasilkan gelombang otak yang lambat (gelombang alfa, juga disebut gelombang relaksasi) yang menginduksi tidur.

Di sisi lain, musik sangat bermanfaat untuk memerangi stres. Faktanya, sebuah penelitian oleh American Society of Hypertension menyimpulkan bahwa mendengarkan musik klasik selama 30 menit sehari dapat menurunkan tekanan darah, yang membantu mengurangi stres. Itu sebabnya, dalam beberapa tahun terakhir, penggunaan musik untuk menghilangkan stres kronis (terapi musik) semakin meningkat.

• Anda mungkin tertarik pada: "Insomnia: apa pengaruhnya terhadap kesehatan kita"

4. Meningkatkan kemampuan belajar

Konsentrasi, asimilasi konsep, dan ingatan sangat diuntungkan oleh musik. Kami telah membahas efek mendengarkan musik Mozart, tetapi semua jenis musik dengan struktur yang cukup harmonis memiliki efek ini pada otak kita.

5. mengurangi rasa sakit

Mendengarkan musik santai setiap hari membantu mengurangi nyeri kronis hingga 21%. Telah dibuktikan, misalnya, bagaimana kontak harian dengan musik penenang atau musik klasik sangat mengurangi rasa sakit pasien yang dirawat di ICU.

Saat mendengarkan musik yang menenangkan, tubuh melepaskan endorfin, pereda nyeri alami kita. Di samping itu, memiliki efek langsung pada kami sistem saraf parasimpatis (yaitu, sistem yang mengatur fungsi "tidak sadar", seperti pencernaan atau air liur), yang memungkinkan kita untuk kembali ke keadaan istirahat setelah mengalami stres.

6. memungkinkan untuk mengekspresikan emosi

Seperti manifestasi seni dan budaya lainnya, musik memungkinkan pengekspresian emosi dengan cara yang mudah dan langsung, jauh lebih cepat daripada jenis seni lainnya. Dalam artikelnya tentang manfaat musik, psikolog dan doktor ilmu saraf Ana Asensio memberikan contoh pianis James Rodhes (1975) yang, berkat musik, berhasil "mengusir" ketakutan dan setan yang dibawanya dari badai masa lalu.

7. Bantuan dalam perawatan klinis

Dalam artikel tersebut, Dr. Asensio mempertahankan pentingnya musik dalam pengobatan penyakit seperti Parkinson atau Alzheimer, karena membangkitkan koneksi saraf baru pada orang yang terkena dan memperkuat mereka Penyimpanan. Di sisi lain, musik memiliki peran penting dalam pengobatan gangguan seperti ADHD atau gangguan spektrum autisme (ASD).