Hooked: Animasi pendek tentang usaha

Tidak peduli seberapa keras kita mencoba, hal-hal tidak selalu berjalan seperti yang kita inginkan. Menyadari hal ini adalah langkah pertama untuk menghindari kecanduan pengulangan dan kelelahan.

Inilah tepatnya pesan yang dikirimkan oleh animasi pendek berjudul "Hooked" kepada kita. Terima kasih kepada Institut Institut Bantuan Psikologis dan Psikiatri Mensalus, kami menyajikan refleksi menarik tentang upaya yang gagal.

• Artikel terkait: "Piper: cerita pendek menawan tentang kemampuan mengatasi"

Apakah ada usaha yang sia-sia? Sebuah film pendek menjelaskannya

Sebelum kita mulai, Anda dapat menonton video di bawah ini:

Pesan apa yang bisa kita ekstrak setelah melihat upaya protagonis?

Terkadang upaya kita memiliki efek sebaliknya; film pendek mencerminkannya dari selera humor. Bagaimanapun, pembelajaran muncul dari setiap pengalaman.

Sehubungan dengan ini, hari ini kami memusatkan perhatian khusus pada salah satu kesimpulan cerita: hasil dari solusi yang dicoba. itu yang akan memandu kita menuju tindakan selanjutnya: ubah atau lanjutkan (apa yang akan dilakukan ikan setelah mengalikan jumlah kail?).

Untuk melakukan analisis yang baik, penting untuk menilai tujuan awal (berenang dengan tenang di laut) dan mengukur tingkat kepuasan yang diperoleh. (kepuasan 0%: sekarang ada 20 pengait lagi), untuk memutuskan apakah kami ingin bertahan dalam solusi yang sama (saya terus mencari cara untuk mengelabui pengait) atau mengubah solusi kami. strategi.

Baiklah kalau begitu. Meskipun mungkin terlihat aneh, terkadang kita mengabaikan analisis ini, kita terjebak dalam upaya solusi pertama dan berhenti mempertimbangkan opsi lainnya.

Mengapa ini terjadi?

Fleksibilitas mental dan kreativitas adalah dua elemen yang membuat kita lebih mudah melihat diri kita sendiri dalam skenario baru dan menemukan cara untuk merasa puas di dalamnya. Ketika kapasitas ini tidak dilibatkan, stagnasi terjadi: solusi yang dicoba berkembang biak meskipun tidak mendapatkan hasil yang berhasil.

Seperti yang kami sebutkan, dalam hal ini alangkah baiknya jika ikan berhenti mendekati kail dan memilih masuk ke dasar laut untuk mencari ketenangan yang diinginkan. Siapa tahu. Mungkin, setelah strategi ring, dia melakukannya.

Bahkan melihat opsi baru, kami mungkin tidak akan bertindak, mengapa?

Bagus. Tampaknya kita mungkin melihat pilihan lain tetapi, pada kenyataannya, kita belum mengembangkan pengetahuan yang mendalam tentangnya. Sejauh mana kita berpikir tentang apa mekanisme/manfaatnya? Untuk memberikan kesempatan pada opsi baru, diperlukan observasi penuh dan sadar. Hanya dengan cara ini kita akan menemukan kegunaan dan makna.

Apa lagi yang memengaruhi kemampuan untuk menyusun jalur solusi baru?

Orang-orang terpikat untuk mengulangi satu solusi juga karena kurangnya permisif (“Saya harus selesaikan dengan cara ini") dan karena takut akan apa yang mungkin terjadi dan/atau bagaimana perasaan kita jika kita meninggalkan "zona diketahui".

Melihat diri kita sendiri dalam peran dan konteks baru dapat diasosiasikan dengan keyakinan yang menimbulkan alarm yang tidak perlu. Pikiran irasional yang terkait dengan hilangnya hak istimewa ("sejauh ini saya punya dan kemudian mungkin tidak") dan keretakan identitas kita ("Saya seperti ini, dapatkah saya/akankah saya tahu bagaimana menjadi sebaliknya?"), memberi makan imobilitas

• Anda mungkin tertarik pada: "63 frasa motivasi untuk belajar dan mendapatkan nilai bagus"

Apa yang dapat kita lakukan untuk menjadi lebih permisif dengan diri kita sendiri?

Pertama-tama, berempati dengan pribadi kita pada saat yang sama saat kita terhubung dengan hak kita. Apa yang akan kita katakan kepada seorang teman yang baik adalah perkenalan yang baik.

Frasa seperti: “berhenti dan istirahat”, “luangkan waktu yang Anda butuhkan untuk berpikir”, “jika Anda tidak sampai di sana, Anda tidak sampai di sana”, “hari ini Anda sudah cukup melakukan. Tinggalkan di sini dan pulihkan energi untuk besok”, “mengapa harus salah?”, “kamu bisa”, dll. contoh pesan yang mudah kita komunikasikan kepada orang yang kita cintai... Apakah kita melakukan hal yang sama kita?

Menjadi suara ramah kita sendiri adalah langkah pertama untuk mengeksplorasi dan tidak TERPADU dalam pengulangan dan kelelahan.

Sangat lucu ketika protagonis ingin menipu pengait dengan cincin dan menimbulkan efek ledakan. Pesan apa lagi yang bisa kita ambil dari penangkapan ikan anekdot ini?

Yang bagi ikan tidak ada nilainya sedikit pun, bagi nelayan itu adalah harta karun.

Dalam kehidupan nyata hal yang sama terjadi. Masing-masing dari kita menghargai apa yang sejalan dengan keyakinan dan kebutuhan kita (saat itulah kita menemukan makna).

Melanjutkan garis refleksi, di bawah ini kami mengusulkan empat pertanyaan untuk dihubungkan dengan sistem nilai kami:

• “Apa yang saya anggap sebagai “harta karun” dalam hidup saya?”
• "Tingkat kesejahteraan/kepuasan apa yang saya dapatkan saat berhubungan dengannya?"
• "Apa yang harus saya lakukan untuk merawatnya?"
• "Bagaimana saya ingin terus merawatnya?"

Ini adalah latihan yang bagus untuk mempromosikan pemikiran yang terhubung dengan unsur-unsur yang memberi makna pada hidup kita.

Mungkin, saat kita mencari kesejahteraan dan keseimbangan pribadi, mengingat apa yang membuat kita bahagia akan mengarahkan kembali langkah yang kita putuskan untuk diambil. Tentu saja, tanpa tinggal... doyan.