Bagaimana disonansi kognitif memengaruhi kita?

Menjaga keharmonisan antara keinginan dan tindakan Ini adalah tujuan yang bukan tanpa hambatan. Bahkan, kesulitan tidak bisa hanya bersifat eksternal, seperti yang terjadi ketika mereka menjadi bagian dari konteks di mana suatu proses berlangsung.

Terkadang hambatannya terutama bersifat internal. Misalnya, penipuan diri sendiri menjadi jebakan yang sangat sering terjadi. Singkatnya, ini adalah bentuk autoboikot: itu mungkin mengalami disonansi kognitif dan merasakan ketidaknyamanan yang ditimbulkannya.

Karakteristik disonansi kognitif

Berbagai kontradiksi yang terwujud dalam keberadaan manusia dikelompokkan dalam konsep ini. Misalnya, seseorang dapat mengetahui pada tingkat teoretis apa yang paling nyaman baginya saat ini. Namun, tindakannya bergerak ke arah yang berlawanan. Dalam kasus lain, tindakan tersebut tidak selaras dengan nilai-nilai pribadi.

Kesulitannya sering terletak pada konflik antara dua ide yang tidak kompatibel dan melengkapi satu sama lain. Bayangkan Anda telah berkomitmen pada suatu tujuan, namun Anda tidak menindaklanjutinya dengan rencana tindakan. Singkatnya, itu adalah proses yang dapat menghasilkan tingkat ketidaknyamanan yang tinggi. Namun, mereka juga dapat diartikan sebagai kesempatan untuk meningkatkan perkembangan pribadi. Artinya, setiap kontradiksi dapat diklarifikasi, diselesaikan, dan diatasi. Jika tidak, adalah mungkin untuk terus mengalami situasi serupa dalam konteks yang berbeda.

• Artikel terkait: "Skema kognitif: bagaimana pemikiran kita diatur?"

Contoh kontradiksi yang menimbulkan ketegangan batin dalam pikiran

Kadang-kadang, ketika manusia mengalami jenis kontradiksi ini, mereka mencoba membenarkan perilakunya untuk mengatasinya ketidaknyamanan yang Anda rasakan karena tidak bertindak sesuai dengan keyakinan Anda dan nilai-nilai. Tetapi seseorang dapat memposisikan dirinya dengan cara yang berbeda pada saat-saat di mana dia mengalami ketegangan emosional. Misalnya, disarankan untuk menghadapi proses sebagai bentuk pembelajaran. Artinya, subjek dapat meningkatkan introspeksi dan pengetahuan diri untuk memahami emosi dan sensasi yang dialaminya secara internal.

Kontradiksi pribadi juga merupakan bagian dari rutinitas sehari-hari. Bayangkan kasus seseorang yang, meskipun mengetahui semua manfaat dari gaya hidup aktif, cenderung tetap berada di sofa pada saat ia berencana untuk berjalan-jalan. Dengan cara yang sama, bayangkan contoh seseorang yang, meskipun mengetahui pentingnya menjaga pola makan yang sehat, tidak menikmati pola makan yang benar-benar seimbang.

Kita juga bisa merujuk pada kasus biasa seorang perokok yang mengetahui efek berbahaya dari tembakau. Meskipun demikian, dia tidak berhenti merokok. Ini adalah beberapa contoh sehari-hari yang berfungsi untuk mengklarifikasi, melalui deskripsi situasi tertentu, apa itu disonansi kognitif. Dan dalam setiap kasus yang disebutkan ada tanggapan yang sama.

Orang tersebut cenderung merelatifkan dampak dari ketidakkonsistenan ini. Nyatanya, Anda bisa membenarkannya dengan data yang tidak terlalu objektif. Dan apa yang terjadi ketika orang tersebut tetap berada di alam penipuan diri dan pembenaran? Dia menunda membuat keputusan akhir seolah-olah masalah itu bisa diselesaikan dengan sendirinya. Artinya, tetap stuck di titik yang sama.

• Anda mungkin tertarik pada: Apa itu psikologi kognitif?"

Dan bagaimana disonansi kognitif memengaruhi kita di masa dewasa?

Memang benar bahwa setiap kasus selalu spesifik dan karenanya harus ditafsirkan dalam singularitasnya. Namun, ada beberapa faktor yang sering diulang. Disonansi menghasilkan ketidaknyamanan, ketidaknyamanan, emosi dan ketegangan yang tidak menyenangkan. Meskipun itu juga menghasilkan efek negatif jangka panjang lainnya ketika oposisi dipertahankan dari waktu ke waktu.

Dalam keadaan ini, orang tersebut tidak maju ke arah yang benar-benar mereka inginkan atau butuhkan. Penipuan diri yang berkelanjutan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun mencegah Anda mengadopsi gaya hidup sadar.

Di sisi lain, konflik yang tidak terselesaikan akan menimbulkan ketegangan yang berulang. Ini dapat meningkatkan risiko kelelahan emosional dan berdampak negatif pada harga diri. Ingatlah bahwa orang tersebut menginvestasikan banyak energi dalam proses ini. Energi yang dapat diarahkan untuk tujuan yang lebih konstruktif.