Apa itu Realisasi Diri?

Anda mungkin pernah mendengar tentang aktualisasi diri dan, di atas segalanya, tentang merasakan aktualisasi diri. Menurut psikologi, aktualisasi diri tercapai saat Anda tiba dan memanfaatkan potensi diri secara maksimal. Itu juga dikenal sebagai "mencapai versi terbaik Anda", dan biasanya disajikan sebagai tujuan yang memiliki banyak pekerjaan pribadi di belakangnya..

Untuk membuat definisi umum, aktualisasi diri biasanya dikaitkan dengan ide-ide yang diajukan oleh Maslow dan piramida aktualisasi dirinya, meskipun istilah itu sebenarnya diciptakan oleh Kurt Goldstein. Aktualisasi diri mengacu pada pencapaian tujuan dan aspirasi pribadi dengan menggunakan milik sendiri artinya, selain mencapai keadaan penuh dan kepuasan yang dialami orang ketika mereka mencapainya.

Secara etimologis, kata "realisasi diri" berasal dari akar bahasa Latin auto- ("untuk diri sendiri), realis ("nyata") dan -izare ("mempraktikkan" atau "mengubah"). Untuk alasan ini, dapat didefinisikan sebagai "mewujudkan apa yang diinginkan".

Apakah Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang aktualisasi diri, apa ciri-ciri orang yang mengaktualisasikan diri, dan bagaimana kita dapat mencapainya? Pada artikel ini kita akan meninjau sejarah konsep tersebut, kontribusi dari ahli teori terpentingnya dan jalan yang harus diikuti untuk mencapainya.

• Kami sarankan Anda membaca: "Pengembangan Pribadi: kepuasan, kesejahteraan, dan kinerja"

Dari mana datangnya aktualisasi diri?

Seperti yang telah kami komentari, nama Abraham Maslow biasanya diasosiasikan dengan konsep aktualisasi diri karena pentingnya kontribusi (yang akan kita bahas nanti!), tetapi istilah ini diciptakan oleh Kurt Goldstein, seorang psikiater Jerman yang lahir di 1878. Goldstein mengusulkan aktualisasi diri dalam teori organismiknya untuk mengacu pada materialisasi alam semesta potensi yang dimiliki setiap individu, mengingat realisasi diri sebagai pengembangan penuh dan positif.

Dewasa ini, aktualisasi diri lebih terkait dengan ekspresi kreatif, pencerahan spiritual. Ada pembicaraan tentang realisasi diri sebagai kualitas bergantung yang ada di semua bidang perkembangan manusia; keluarga, teman, studi, pekerjaan, cinta dan hubungan dengan diri sendiri. Itulah mengapa sangat terkait dengan waktu yang dihabiskan untuk mencapainya, ini adalah proses panjang yang melibatkan banyak faktor berbeda.

Piramida Maslow

Abraham Maslow adalah seorang psikolog dari Amerika Serikat, dianggap sebagai eksponen psikologi humanistik, dan yang teorinya realisasi diri bertahan hingga hari ini, menjadi salah satu yang paling tervalidasi di planet ini dan di wilayah Psikologi. Yang diusulkan Maslow adalah piramida aktualisasi diri. Dia menganggap aktualisasi diri sebagai pencapaian maksimum kebutuhan manusia, ditentukan oleh kepuasan yang dialami masing-masing..

Ini mempertimbangkan pengembangan potensi manusia, penerimaan diri, penguatan spiritualitas, pengetahuan, pemeliharaan hubungan interpersonal yang baik dan kemampuan untuk mencapai kesejahteraan dipertahankan dari waktu ke waktu, mengembangkan strategi koping yang tepat untuk masalah.

Dalam piramida ini diuraikan lima tingkat hirarki kebutuhan manusia yang harus dicapai satu per satu hingga mencapai aktualisasi diri, yang tertinggi dari semua tingkatan. Ini perlu dilakukan berkisar dari yang paling dasar hingga yang paling kompleks, dan hanya dengan melampaui level yang lebih rendah barulah mungkin untuk mengakses level yang lebih tinggi. Kebutuhan yang dijelaskan adalah:

1. Kebutuhan dasar atau fisiologis

Ini adalah kebutuhan yang muncul terkait dengan kebutuhan fisiologis dasar; bernapas, makan, tidur... Mereka adalah kebutuhan yang berorientasi pada kelangsungan hidup dan merupakan bagian dari basis manusia. Misalnya, kebutuhan untuk berpakaian lebih hangat agar tidak jatuh sakit di musim dingin, misalnya.

2. Kebutuhan perlindungan atau rasa aman

Tingkat selanjutnya ini terdiri dari kebutuhan yang memupuk perasaan aman kita dalam kehidupan dan dunia, dan yang menciptakan perasaan stabilitas dan keteraturan. Diantaranya dapat kita temukan kebutuhan untuk memiliki pekerjaan atau sumber pendapatan ekonomi, menjaga kesehatan dilindungi dari kecelakaan, cedera atau penyakit, atau memiliki rumah yang aman dan nyaman Tentu

3. Kebutuhan sosial atau afiliasi

Begitu kebutuhan perlindungan atau keamanan terpenuhi, kebutuhan sosial muncul; setelah stabilitas dan perlindungan tercapai, kita perlu berhubungan dan menjalin hubungan dengan orang lain. Dengan cara ini, kami mencari penerimaan kelompok sosial, baik itu komunitas, keluarga... Contoh lain dari kebutuhan sosial adalah mengikuti kegiatan budaya, olahraga, atau rekreasi.

4. Kebutuhan pengakuan

Ketika kita sudah memiliki keamanan dan hubungan sosial, kebutuhan yang lebih terkait dengan penghargaan muncul dan cara kita dilihat dan dikenali oleh orang lain dan diri kita sendiri. Tanpa memenuhi kebutuhan ini, kita bisa merasa diremehkan, kurang percaya diri, dan tidak aman. Mereka terkait erat dengan konsep konsep diri; makna yang kita buat dari diri kita sendiri berdasarkan penyatuan antara apa yang dipikirkan orang lain dan apa yang kita pikirkan.

5. Realisasi diri

Tingkat aktualisasi diri adalah yang terakhir; paling tinggi. Ini mencakup semua tujuan yang paling kompleks untuk dicapai dan yang membutuhkan pertumbuhan pribadi maksimal kita untuk dapat dicapai.. Pada tingkat ini, kita menggunakan bakat, kemampuan, dan kapasitas untuk mencapai perkembangan maksimal kita, memaksimalkan pribadi kita dan mencapai kesuksesan pribadi. Kesuksesan pribadi tidak dapat didefinisikan sebagai konsep atau objek yang konkret; itu ditentukan oleh kita masing-masing dan kita adalah satu-satunya orang yang mengetahui maknanya, serta upaya yang dilakukan untuk mencapainya.

Bagaimana orang yang mengaktualisasikan diri?

Orang-orang yang mengaktualisasikan diri dipahami sebagai mereka yang memenuhi semua kebutuhannya, memiliki semua potensi untuk mengaktualisasikan diri dan mencapai tujuan mereka. Oleh karena itu, berikut kami usulkan serangkaian karakteristik yang terkait dengan orang-orang ini, sehingga Anda bisa mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang apa artinya mencapai realisasi diri:

1. mereka spontan

Orang yang mengaktualisasikan diri memiliki sikap dan perilaku yang sangat alami terhadap kehidupan dan masalah pada umumnya.. Ini memungkinkan mereka untuk mengeksplorasi pengalaman, sensasi, dan pengetahuan baru, sambil tetap terbuka dan mau belajar dan memasukkannya ke dalam kognisi mereka. Orang yang mengaktualisasikan diri tidak membiarkan apa pun dipaksakan pada mereka; mereka tertarik untuk menjalani sendiri pengalaman-pengalaman yang mereka hadapi dan menarik kesimpulan dari pengalaman-pengalaman itu. Oleh karena itu, mereka biasanya tidak mengikuti kehidupan rutin dan lebih cenderung pada kefasihan dan keingintahuan yang konstan.

2. bersifat otonom

Seperti yang telah kami komentari, orang yang mengaktualisasikan diri tidak terjebak dalam rutinitas, sehingga mereka tidak merasa tidak aman ketika harus mengambil keputusan untuk diri mereka sendiri. Oleh karena itu, mereka bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri dan dapat menentukan keputusan mana yang terbaik untuk rencana hidup mereka. Mereka menghindari pengaruh luar dan mengandalkan pengalaman dan pengetahuan mereka untuk maju.

3. mereka realistis

Orang yang mengaktualisasikan diri dipahami sebagai orang yang sangat fokus dan sadar akan lingkungan mereka dan dunia di sekitar mereka. Oleh karena itu, mereka sangat condong ke masa depan dan bergerak ke arah itu, sehingga mereka biasanya tidak membuang waktu untuk ide-ide lemah atau ide-ide yang tidak memiliki proyeksi masa depan yang relevan.. Mereka cenderung cenderung mencari segala kemungkinan yang membantu mereka maju.

4. Mereka memiliki kemampuan untuk memecahkan masalah

Setelah mengatasi kendala yang terlibat dalam mencakup semua kebutuhan sampai mencapai aktualisasi diri, orang yang mengaktualisasikan diri akan memiliki kesabaran dan ketenangan yang lebih besar saat menghadapi masalah. Seserius mungkin, pengaturan emosional internal yang diperlukan oleh perasaan aktualisasi diri akan memberi mereka dasar yang kokoh untuk diandalkan untuk mengelola konflik secara bertahap.

5. Dia toleran terhadap orang lain

Dikatakan tentang orang yang mengaktualisasikan diri bahwa, begitu mereka mengetahui dan memahami dilema yang mungkin kita hadapi selama ini Sepanjang hidup Anda, Anda mempelajari kemampuan untuk lebih sabar dengan mereka yang belum mengembangkannya keterampilan. Dia mampu memahami proses yang dilalui orang lain, karena dia juga pernah mengalaminya sebelumnya.

Meninjau aktualisasi diri

Sebagai kesimpulan, kami percaya bahwa penting untuk memiliki pemahaman kritis tertentu dan tidak menerima kebenaran dalam semua keadaan semua teori yang telah diajukan dari waktu ke waktu. Memang benar bahwa model piramida Maslow membuat kita memahami cara kita mengatur prioritas, kebutuhan, dan keinginan kita, Penting untuk dicatat bahwa ini mungkin, dalam banyak kasus, semata-mata cerminan dari masyarakat Barat.. Tidak semua budaya menggunakan tolak ukur yang sama saat menetapkan prioritas dan penting untuk mempertimbangkan hal ini.

Di sisi lain, realisasi diri seringkali dihadirkan sebagai satu-satunya tujuan atau akhir hidup seseorang. Penting juga untuk memberikan relevansi pada fakta bahwa pengalaman manusia sangat beragam; ada banyak realitas yang berbeda, sehingga definisi kesuksesan atau pencapaian benar-benar subjektif. Apa yang mewakili realisasi diri untuk satu orang, tidak harus mewakilinya untuk orang lain.

Terakhir, jika Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang realisasi diri dan mengalaminya, kami sarankan Anda menjelajahi diri sendiri, mengetahui cara membedakan mana adalah tujuan dan prioritas Anda sepanjang hidup dan, yang terpenting, jika Anda tidak jelas tentang apa itu, sadarilah bahwa itu tidak terjadi Tidak ada apa-apa. Masa depan adalah konstruksi yang terbentuk seiring kemajuan kita dalam hidup, realisasi diri menyatukan perasaan yang bisa datang tanpa menimbulkan begitu banyak harapan.