10 mitos tentang Kesehatan Mental (dan mengapa itu salah)

Itu kesehatan mental Itu telah didefinisikan oleh WHO, Organisasi Kesehatan Dunia, sebagai memperoleh keadaan kesejahteraan lengkap pada tingkat fisik, mental dan sosial. Itu tidak dapat dianggap sebagai tidak adanya penyakit atau kelainan saja.

Sebagai hasil dari mempopulerkan konsep kesehatan mental, sejumlah besar prasangka dan keyakinan keliru yang mempersulit inklusi sosial orang dengan masalah kesehatan mental.

Mitos utama tentang kesehatan mental

Masalah kesehatan mental bukanlah hal yang aneh. Dalam data Kementerian Kesehatan, 6,7% penduduk Spanyol mengalami gangguan kecemasan, 4,1% gangguan depresi, 5,4% gangguan tidur, dan 1,2% gangguan psikotik. 34,3% wanita dan 17,8% pria berusia di atas 40 tahun di Spanyol pernah mengonsumsi obat antidepresan, ansiolitik, atau obat penenang.

Untuk alasan ini, sangat penting untuk membangun wacana dan narasi yang menghargai kesehatan mental dan memberi nilai pada pengalaman orang-orang yang melihat kerusakan mereka. Pada artikel kali ini kita akan membahas 10 mitos tentang kesehatan mental dan menjelaskan mengapa mitos tersebut salah.

1. Memiliki masalah kesehatan mental sangat jarang terjadi.

Seperti yang telah kami sajikan, data kesehatan mental di Spanyol membuat kami menyadari hal itu masalah jenis ini tidak dapat dianggap sebagai kasus terisolasi atau minoritas sosial. Menambahkan satu informasi lagi, bunuh diri adalah penyebab utama kematian di kalangan anak muda antara usia 15 dan 29 tahun; kita tidak boleh mempertimbangkan masalah kesehatan mental secara terpisah.

Data dari World Health Organization memprediksi bahwa 1 dari 4 orang, yaitu 25% populasi dunia, akan menderita gangguan jiwa pada suatu saat dalam hidup mereka. Selain itu, Organisasi Kesehatan Dunia juga menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental tidak terkait dengan jenis kelamin atau usia; Mereka dapat mempengaruhi siapa saja.

• Artikel terkait: "Kapan saya harus pergi ke Psikoterapi?"

2. Orang dengan masalah kesehatan mental menjadi agresif

Ini adalah mitos yang sepenuhnya salah. Studi menunjukkan bahwa orang dengan masalah kesehatan mental tidak melakukan kekerasan, tetapi sama-sama mungkin mengalami episode atau momen kekerasan seperti yang lainnya orang. Nyatanya, orang dengan masalah kesehatan mental lebih mungkin menjadi korban kekerasan dibandingkan dengan populasi lainnya.

Mempertahankan keyakinan salah bahwa orang dengan gangguan mental adalah kekerasan hanya akan meningkat sulitnya inklusi sosial dari orang-orang ini, dan meningkatkan stigma yang ada terhadap mereka dan mereka pengalaman.

3. Orang dengan masalah kesehatan mental tidak dapat hidup dalam masyarakat

Fakta bahwa orang dengan masalah kesehatan mental diisolasi dari masyarakat tidak lebih dari itu cerminan dari viktimisasi dan eksklusi sosial yang diderita oleh fakta menderita gangguan itu menderita. Jelas, memiliki masalah kesehatan mental tidak mengucilkan mereka dari masyarakat; masyarakat itu sendiri yang, dengan tidak menerima pengalaman ini dan mengklasifikasikannya sebagai langka atau aneh, akhirnya mendorong orang-orang ini ke arah pengucilan. Orang-orang ini sangat mampu hidup dalam masyarakat dan kemampuan atau keterampilan sosial mereka tidak harus terpengaruh.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu psikologi sosial?"

4. Masalah kesehatan mental adalah seumur hidup

Memang ada gangguan jiwa yang kronis dan akan menemani orang yang mengidapnya sepanjang hidup mereka. Ini tidak berlaku untuk semua gangguan, tetapi kita harus memahami bahwa tindakan perawatan psikologis dan farmakologis adalah mengurangi sebanyak mungkin implikasi gangguan jiwa dalam kehidupan sehari-hari mereka yang terkena dampak. Artinya, dengan penanganan yang tepat, orang dengan masalah kesehatan mental biasanya dapat menjalani kehidupan yang disesuaikan dengan norma.

5. Anak laki-laki dan perempuan tidak memiliki masalah kesehatan mental

Kita cenderung berpikir bahwa masa kanak-kanak tidak ada habisnya dan bahwa anak laki-laki dan perempuan tidak dapat mengalami masalah. Ini salah, kenyataannya anak di bawah umur juga punya masalah, dan ini termasuk masalah kesehatan mental. Organisasi Kesehatan Dunia mencatat itu setengah dari gangguan mental dimulai pada usia 14 tahun, tetapi dalam banyak kasus tidak terdeteksi dan tidak diobati, yang memperpanjang masalah Anda dan membuatnya menjadi kronis.

Untuk itu, penting untuk membuat terlihat dan memahami realitas ini sehingga pengetahuan dapat menyebar. tentang gangguan masa kanak-kanak dan meningkatkan kapasitas dan kemungkinan mendeteksi dan perlakukan mereka.

• Artikel terkait: "Terapi anak: apa itu dan apa manfaatnya"

6. Masalah kesehatan mental hanya mempengaruhi orang yang paling lemah

Karakter yang lebih lemah atau tidak tahan seperti orang lain tidak memiliki hubungan atau pengaruh terhadap kemungkinan berkembangnya masalah kesehatan mental. Variabel kepribadian biasanya dianggap tidak berhubungan dengan masalah mental. Namun, pengaruh genetik atau warisan, pengalaman pengalaman traumatis atau sangat menegangkan dan fungsi ikatan keluarga, untuk menempatkan Beberapa contoh.

7. Orang dengan masalah kesehatan mental harus dirawat di rumah sakit

Mitos ini berawal dari perluasan dan pempopuleran selama sejarah rumah sakit jiwa atau institusi kesehatan mental; dikenal dengan isolasi dan pengalaman kekerasan yang dialami oleh orang-orang yang mengaku kepada mereka. Saat ini, pusat kesehatan mental sering didedikasikan untuk episode serius sementara.

Tujuan dari perawatan ini adalah inklusi sosial dan dalam kehidupan sehari-hari orang dengan masalah kesehatan mental; untuk tidak mengisolasi dan mengecualikan dari orang lain mereka yang menderita gangguan jiwa.

8. Pengobatan hanya berfungsi untuk mengobati masalah kesehatan mental

Seringkali dianggap bahwa satu-satunya cara untuk mengatasi masalah kesehatan mental adalah penggunaan obat-obatan. Gangguan mental dan orang-orang yang menderitanya cenderung sangat termedis; Menganggap mereka hanya berfungsi jika mereka minum obat yang seharusnya dan memiliki kontrol psikofarmakologi yang memadai untuk mereka.

Namun, pengobatan untuk kesehatan mental yang telah menerima dukungan dan hasil empiris paling banyak dari waktu ke waktu adalah dari kombinasi pengobatan farmakologis bersama dengan terapi psikologis. Selain itu, ada kelainan yang tidak memiliki farmakologi atau tidak perlu diminum untuk pemulihan. Oleh karena itu, penting bagi penderita gangguan jiwa untuk memiliki akses ke terapi psikologis dan Mampu, bergandengan tangan dengan psikologi, untuk secara bertahap menyelesaikan masalah yang membahayakan kesehatan Anda ini mental.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ketidaknyamanan emosional: kemungkinan penyebab, dan cara mengatasinya"

9. Kami tidak dapat membantu orang yang memiliki gangguan mental

Berpikir bahwa satu-satunya bantuan yang dapat diterima oleh penderita gangguan jiwa atau satu-satunya sumber daya yang berguna bagi mereka adalah terapi psikologis atau farmakologis adalah salah. Siapa pun dapat membantu orang dengan gangguan mental dengan cara yang sama seperti mereka dapat membantu orang tanpa gangguan mental.

Dukungan sosial adalah komponen mendasar untuk pemulihan dari setiap gangguan atau masalah kesehatan mental, selain menjadi indikator kunci untuk mencapai kesejahteraan emosional dan psikologis dalam segala aspeknya. Dukungan sosial pada dasarnya mengacu pada pendampingan sosial melalui masalah, memberikan bantuan emosional yang mungkin dibutuhkan siapa pun dalam pemulihan mereka.

Di sisi lain, Anda juga dapat berkolaborasi dengan penyebab apa pun terkait kesehatan mental yang Anda minati, bertindak sebagai sukarelawan di organisasi yang berada dalam jangkauan Anda. Ada banyak cara untuk membantu dan meningkatkan kehidupan orang dengan masalah kesehatan mental yang mungkin merasa dalam proses pengucilan sosial.

10. Pergi ke psikolog tidak ada gunanya

Terapi psikologis menawarkan pendekatan profesional dan terstruktur untuk mengatasi masalah kesehatan mental dan memaksimalkan kesejahteraan emosional. Hasil dari terapi psikologis dapat berbeda-beda pada setiap individu, namun secara umum, mencari bantuan profesional akan selalu menjadi langkah penting untuk meningkatkan kesehatan mental. Tentunya menerima terapi psikologis akan lebih efektif untuk kesehatan mental Anda daripada tidak menerima perawatan atau perhatian apa pun.

Banyak orang berpikir dan menyebarkan gagasan bahwa pergi ke terapi tidak ada gunanya. Ini Ini telah menyebar terutama karena stigma sosial yang terkait dengan penyakit mental., kemungkinan pengalaman negatif mereka sendiri atau orang lain terkait dengan terapi psikologis, kurangnya pengetahuan tentang fungsi seorang psikolog dan harapan yang tidak realistis yang ingin dicapai melalui intervensi psikologis.

Seperti yang telah kami sebutkan, mengalami gangguan atau masalah kesehatan mental lebih sering terjadi daripada yang kita pikirkan, dan ini berdampak signifikan pada kualitas hidup orang yang terlibat. Terapi psikologis, khususnya Terapi Perilaku-Kognitif, telah terbukti berdampak signifikan pada kualitas hidup masyarakat; khusus untuk pengobatan depresi, kecemasan dan gangguan stres pasca-trauma, antara lain.