11 aplikasi terbaik yang akan membantu Anda merasa baik

Semua orang memiliki tujuan untuk merasa baik; Namun, tidak semua menjalankan kebiasaan sehat yang berdampak positif bagi kesehatan mental dan fisik mereka. Berolahraga, makan dengan baik, berlatih meditasi, dll, adalah tindakan yang memungkinkan kita terhubung dengan diri kita sendiri dan merasa nyaman dengan diri kita sendiri.

• Artikel terkait: "8 aplikasi untuk psikolog: alat terbaik yang tidak boleh hilang dari ponsel cerdas Anda"

Aplikasi untuk merasa baik

Terkadang kebiasaan ini sulit untuk diikuti, jadi uluran tangan yang membuat Anda tetap termotivasi adalah kunci untuk mencapai tujuan sehat Anda.

Di bawah ini Anda dapat menemukan kompilasi dengan aplikasi terbaik untuk merasa nyaman dan memiliki gaya hidup yang lebih sehat.

1. oorenji

Oorenji adalah aplikasi baru yang berspesialisasi dalam kesehatan, nutrisi, dan kebiasaan gaya hidup sehat, yang dengannya setiap orang dapat semakin meningkat di bidang makanan.

Dikembangkan oleh start-up Barcelona, ​​aplikasi ini menawarkan berbagai macam layanan khusus berdasarkan profil setiap pengguna dan mereka kebutuhan nutrisi, beberapa yang paling menonjol adalah diet yang dipersonalisasi, rencana nutrisi mingguan atau resep berbeda yang ditawarkan oleh sistem.

Selain itu, Oorenji juga memungkinkan untuk melakukan analisis genetik dari rumah dengan kit khusus, yang dengannya sistem mengintegrasikan informasi penting tentang pengguna sehingga lebih banyak umpan balik dipersonalisasi.

Analisis genetik ini akan memberikan lebih banyak data tentang makanan mana yang paling direkomendasikan untuk orang tersebut dan yang memiliki risiko lebih besar terkena penyakit genetik.

• Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis di toko-toko iOS Dan Android untuk mulai menikmati semua kelebihan yang ditawarkan Oorenji yang banyak sekali.

2. Lebih bahagia

Seperti namanya, aplikasi ini memiliki fungsi untuk membantu Anda menjadi lebih bahagia. Menurut majalah Amerika "Time", itu dianggap sebagai salah satu aplikasi terbaik tahun 2013. Ikuti prinsip-prinsip dari perhatian, dan memungkinkan Anda untuk lebih termotivasi dan terinspirasi, dengan pola pikir positif. Ini menawarkan Anda kutipan inspirasional, membantu Anda bermeditasi, dan menawarkan kemampuan untuk mengabadikan dan berbagi saat-saat indah dengan pengguna Lebih Bahagia lainnya.

3. aplikasi bernapas

Aplikasi ini adalah kunci saat kita hidup, karena masyarakat ini sangat stres dan banyak menuntut dari kita.. Ini kompatibel dengan Android dan iOS dan milik Spanish Association Against Cancer, yang dimiliki aplikasi Respira dengan tujuan membantu anda untuk berhenti merokok, karena kebiasaan ini mempengaruhi kesehatan anda dan dapat merusak kesehatan anda kehidupan. Mengikuti proses bertahap yang disediakan aplikasi ini, Anda dapat mengesampingkan tembakau.

4. Kebugaran HD

Merasa baik secara fisik akan membuat Anda merasa baik secara mental. Menikmati kesehatan umum yang baik sangat penting untuk kesehatan psikologis dan emosional yang baik. Itu sebabnya Fitness HD adalah salah satu aplikasi terbaik untuk merasa nyaman. Ini adalah aplikasi asing, tetapi menawarkan opsi dalam bahasa Spanyol. Alat ini memiliki penghitung kalori, ratusan rutinitas, dan pedometer sehingga Anda dapat membentuk tubuh dan menikmati tubuh yang lebih sehat. Berkat Fitness HD, Anda dapat membagikan kemajuan Anda di jejaring sosial.

5. Suasana hati

Kecemasan merupakan salah satu fenomena psikologis yang paling banyak mempengaruhi manusia saat ini.. Meskipun merupakan emosi adaptif, ketika muncul dalam situasi yang tidak menimbulkan risiko apa pun, hal itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa. Belajar mengelola kecemasan dapat membantu Anda merasa lebih baik, dan untuk itu, aplikasi seperti Moods sangat efektif. Aplikasi ini sangat berguna untuk melacak dan mengidentifikasi perilaku dan pola pikir yang berdampak negatif pada kesejahteraan Anda.

6. Penerbang

Jika Anda menderita masalah psikologis atau medis, airpersons memungkinkan Anda terhubung melalui obrolan dengan profesional kesehatan. Ini juga memungkinkan mereka untuk menawarkan layanan mereka. Dengan demikian, jika Anda mencari psikolog untuk mengatasi suatu masalah, Anda dapat menemukannya di alat ini. Mungkin satu-satunya kekurangannya adalah hanya tersedia untuk Android 4.1 atau lebih tinggi.

7. sobat kebugaran saya

Sobat kebugaran saya adalah alat yang bisa sangat berguna jika Anda ingin mengontrol kalori Anda dan makan sehat. Ini memiliki penghitung kalori monitor diet, sehingga Anda dapat mengetahui dengan tepat apa yang Anda makan setiap saat. Ini juga akan memberi Anda informasi nutrisi dari makanan yang Anda makan, sehingga Anda dapat mengetahui vitamin, mineral, dan makronutrien yang dikandungnya.

8. mynetdiary

Bayangkan bisa memiliki buku harian makanan dan penghitung kalori di saku Anda sendiri, di ponsel cerdas Anda.. Dengan Mynetdiary dimungkinkan, karena dengan aplikasi ini Anda dapat menganalisis semua yang Anda makan kapan saja Anda mau. Makan sehat membawa banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran, karena membantu Anda tampil lebih baik di siang hari, memungkinkan tubuh Anda terpelihara dengan baik dan keseimbangan emosional Anda terjaga, seperti yang kami jelaskan di artikel kami artikel: "Psikologi dan Nutrisi: pentingnya makan emosional”.

9. Gym Kesadaran

Meskipun dalam daftar ini kami telah membicarakan beberapa aplikasi yang bagus untuk gym, Mindfulness Gym sangat cocok untuk kesehatan mental dan membentuk pikiran Anda. Ini memiliki alat berbeda yang memungkinkan Anda untuk berlatih Mindfulness, sebuah praktik kuno yang membantu untuk hidup dengan cara yang lebih adaptif.

Dengan Mindfulness Gym Anda akan dapat mengarahkan perhatian dan mengadopsi pola pikir yang tidak menghakimi. Dengan hanya 15 menit sehari Anda dapat melihat manfaatnya.

10. Tenang

Jika Anda menginginkan aplikasi yang memungkinkan Anda melawan stres dan depresi, Pacífica adalah salah satu yang terbaik. Itu didasarkan, seperti yang sebelumnya, pada prinsip Perhatian, itulah sebabnya membantu untuk fokus pada saat ini dan menjadi lebih sadar akan tubuh sendiri.

Dengan Pacífica Anda akan dapat terhubung ke saat ini dan dengan diri Anda sendiri, selalu dengan kebaikan dan dengan kasih sayang dan kebaikan. situasi yang tidak menyenangkan dan di dalamnya Anda akan menemukan metode swadaya yang dipandu, pemantauan suasana hati, pencatatan pikiran sehari-hari, tantangan sehari-hari, dll.

11. mengancam

Aplikasi yang dikembangkan oleh meditator ahli, yang menawarkan meditasi gratis, agar Anda dapat menjalankan amalan leluhur ini dengan jaminan terbaik. Ini menawarkan layanan gratis, tetapi untuk semua konten dengan tarif tetap kurang dari 10 euro per bulan. Anda hanya perlu berinvestasi 10 menit sehari untuk merasa lebih baik.

Aplikasi lain untuk merasa baik

Selain aplikasi ini, ada aplikasi lain yang lebih spesifik untuk membuat Anda merasa nyaman dan nyaman dengan diri sendiri sehingga meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda. Jika Anda ingin mempelajari aplikasi lain yang mengobati kecemasan, fobia, atau depresi, Anda dapat membaca artikel kami:

• 11 aplikasi terbaik untuk mengobati depresi
• 15 aplikasi untuk mengobati kecemasan
• 8 aplikasi untuk mengobati fobia dan ketakutan dari ponsel cerdas Anda