Bagaimana menjadi versi terbaik saya: narasi dari ilmu saraf

Ajakan pertama yang ingin saya sampaikan adalah mengulas kembali apa konsep sukses yang telah Anda pasang, apa gunanya menjadi orang sukses dan ketika Anda bercermin, Anda memantulkan kebahagiaan. Jadi apa itu kesuksesan? Gambaran mental pertama yang kita terima adalah seseorang (pria atau wanita) bepergian, dikelilingi oleh teman-teman, dengan kemakmuran dan keseimbangan finansial..

Apa yang saya gambarkan kepada Anda berkaitan persis dengan pemrograman mental yang terkait dengan budaya, dengan cara kita menafsirkan dunia, yaitu dengan subjektivitas. Kesuksesan itu terkait dengan apa yang penting bagi saya, tidak ada konsep mutlak yang menggambarkannya, itu akan menjadi pemarah dan kasar dari saya untuk mengaitkan satu konsep par excellence karena pada akhirnya, saya akan berbicara tentang apa yang saya urusan.

• Kami sarankan Anda membaca: "Piramida Kesuksesan John Wooden: apa itu dan apa yang diusulkannya"

Apa itu sukses?

Sukses adalah keadaan yang terus berubah yang memungkinkan saya untuk terhubung terutama dengan diri saya sendiri, dengan keinginan dan impian saya.

. Mencapainya menyiratkan pencarian terus-menerus yang membutuhkan waktu bagi kita untuk memproses dan memahami; Selain itu, membawa kita menghadapi rintangan yang memungkinkan kita menempa karakter dan meletakkan dasar tekad. Sukses adalah cara terdalam yang saya miliki untuk berhubungan dengan diri saya sendiri, itu adalah sikap yang memungkinkan saya mempertahankan kenyataan dan tantangan hidup itu sendiri; Kegagalan secara implisit terkandung dalam kesuksesan, karena hanya ketika Anda membiarkan diri Anda mengalami kegagalan barulah Anda dapat merasakan kegembiraan dan inspirasi kesuksesan.

Orang yang sukses adalah orang yang mampu memilih jalannya sendiri dan bertanggung jawab atas apa yang diberikannya. Orang yang sukses menjaga dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya karena dia memahami pentingnya memiliki dan menjadi sebuah komunitas. Ia tidak takut kehilangan karena ia mengakui bahwa itu adalah bagian dari pengalaman hidup. Anda selalu dapat membangun kembali gagasan dan persepsi yang saya pilih tentang diri saya dan segala sesuatu yang mengelilingi saya. mengelilingi Anda, sebanyak yang diperlukan sampai suatu hari Anda bangun dengan kepastian hadir dan hidup.

Dan kemudian bahasa muncul, begitulah cara kita berkomunikasi. Bahasa adalah salah satu alat paling ampuh yang dapat kita kembangkan dan yang memungkinkan kita berevolusi sebagai spesies; bahasa memberi bentuk, makna, dan memupuk pengalaman kita, bahasa memberi kita identitas yang memungkinkan kita mengumpulkan ingatan yang kemudian memberi makna pada keberadaan kita sendiri. Bahasa adalah sekutu terbaik kita.

Dengan setiap kata yang saya pancarkan, saya mewakili keberadaan saya

Jadi apa itu bahasa dan bagaimana bahasa menentukan saya? Bahasa tidak ada bedanya dengan sistem tanda lisan, tertulis, atau gestur yang berfungsi sebagai jembatan untuk berekspresi dan berkomunikasi. Komunikasi adalah salah satu representasi bahasa yang paling kuat karena memungkinkan kita untuk berkelompok dan berkumpul sebagai spesies., hingga membawa kita ke titik menjadi spesies yang paling berevolusi. Bahasa memiliki banyak fungsi, untuk menyebutkan beberapa:

• Fungsi referensial atau informatif: Penggunaan bahasa untuk tujuan semata-mata untuk mengkomunikasikan informasi tertentu, tanpa mengeluarkan pertimbangan nilai, tanpa menimbulkan efek merugikan pada penerima.
• fungsi emosi: Menyampaikan pesan yang mencoba menyampaikan beberapa suasana hati, perasaan, atau emosi.
• fungsi banding: Berupaya menimbulkan reaksi dari pengirim (yang menyampaikan) kepada penerima (yang menerima), baik atas tindakan maupun kelalaiannya.
• fungsi fatik: Komunikasi difokuskan pada saluran transmisi dan yang dicoba adalah memverifikasi bahwa itu masih terbuka, untuk memberikan kesinambungan komunikasi.
• fungsi estetika: Bahasa berusaha untuk memperindah. Komunikasi berfokus pada bahasa itu sendiri, yang digunakan untuk tujuan menciptakan keindahan. Fungsi ini digunakan dalam novel, cerita, puisi, lagu dan kreasi lainnya. Pada titik ini, bentuk bahasa berlaku, tetapi isinya tidak.
• fungsi linguistik: Komunikasi berfokus pada kode, bahasa digunakan untuk berbicara tentang dirinya sendiri atau orang lain.

Pahami, kemudian, bahwa bahasa memiliki begitu banyak kegunaan yang ingin diberikan oleh pengirim dan begitu banyak interpretasi yang bersedia diterima oleh penerima. Sekarang, pernahkah Anda bertanya-tanya, apa itu dialog internal? Sangat sering kita mendengarkan suara batin itu, yang dicirikan dengan menekankan bahasa ibu kita dan memberi kita ide, celaan, pedoman, menunjukkan kepada kita kenyataan yang terkadang tidak kita ukur, dialog internal terhubung ke otak emosional kita, terutama dengan amigdala kita, yang bertugas menyimpan ingatan emosional kita. Dialog-dialog ini bertemu sedemikian rupa sehingga memberi kita informasi yang sadar dan seringkali transendental.

Semua hal di atas untuk mengingatkan Anda bahwa bahasa menentukan Anda dengan segala cara yang memungkinkan, dan juga memungkinkan Anda untuk menciptakan realitas Anda dari narasi Anda. Jaga kata-kata Anda, karena mereka berbicara tentang Anda. Pernahkah Anda bertanya-tanya orang seperti apa yang mengelilingi Anda? Dan mengapa saya mengajukan pertanyaan ini jika kita membangun dari diri kita sendiri? Nah, yang lain berdampak pada realitas saya, yang lain juga mengajak saya menjadi lebih baik, mempertanyakan saya dan dari empati membangun jembatan.

Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang vitamin, orang-orang yang mau mendengarkan, menjadi a saluran kerjasama, peduli orang, yang tidak berhubungan dari celaan, tapi dari positif, orang yang mengundang Anda untuk menjadi cahaya dan suar, orang yang dapat melakukan percakapan yang mendalam. Dan ini dijelaskan dalam pengertian yang lebih ilmiah, mari kita ingat neuron cermin; bagaimana mereka bekerja?

Peran neuron cermin

Neuron cermin adalah sel-sel sistem saraf yang bertanggung jawab untuk mentransfer informasi melalui sinyal kimia dan listrik, adalah jenis neuron yang diaktifkan ketika suatu tindakan dilakukan atau ketika orang lain diamati melakukan tindakan, artinya, ketika seseorang melakukan suatu tindakan di depan kita, neuron-neuron ini menampilkan representasi mental dari tindakan tersebut meskipun kita tidak melakukannya.

Mereka bekerja seperti jaringan tak terlihat, mereka mengundang kita untuk bersatu dengan orang-orang dan memungkinkan kita belajar dari mereka, memungkinkan kita memahami apa yang dirasakan orang lain, hanya dengan mengamati tindakan mereka. Mereka terletak di berbagai area otak dan memiliki pengaruh besar pada fungsi kognitif, seperti persepsi, keterampilan motorik, bahasa, pembelajaran, dan perhatian:

• lobus frontal: perencanaan dan pelaksanaan gerakan
• lobus parietalis: Terhubung dengan indera kita.
• kerak pulau: Terhubung dengan emosi dan rasa sakit.
• singulum: Terhubung dengan rasa sakit dan emosi.

Empati adalah salah satu fungsi utama neuron cermin dan ini dipahami sebagai kemampuan yang kita miliki untuk terhubung dengan realitas orang lain., memudahkan kita untuk berhubungan dengan orang lain, bahkan memungkinkan kita untuk mengenali keadaan emosi orang. Pembelajaran cenderung berkembang dengan meniru, itulah sebabnya neuron cermin memungkinkan kita mengembangkan koneksi saraf baru, perlu dicatat bahwa hubungan antar neuron cermin dan peniruan sangat kuat, bahkan, tanpa mereka, cara kita meniru akan berubah total, membuktikan bobot yang besar ketika belajar bahasa dan tentu saja komunikasi. Beginilah cara kami memprogram diri kami sendiri untuk mengenali gestur wajah, gerakan tubuh, memfasilitasi komunikasi non-verbal.

Kesimpulannya, neuron cermin memungkinkan kita mengantisipasi pikiran, perasaan, dan niat orang lain, yang penting untuk menjalani hidup yang utuh dan memuaskan. Dan konsep ingatan tidak bisa ditinggalkan dari narasi ini. Memori sama rumitnya dengan namanya. Memori adalah kunci untuk proses belajar dan tentu saja untuk adaptasi dengan lingkungan.

Memori sensorik terhubung langsung ke indra, karena memungkinkan kita menyimpan kesan dan informasi begitu kita merasakan stimulus.. Penyimpanannya terbatas, persepsinya luar biasa. Mungkin Anda ingat saat Anda sedang berjalan-jalan dan sebuah bau membawa Anda ke suatu tempat, atau mungkin membawa Anda ke wajah seorang seseorang, atau mungkin emosi yang membangkitkan Anda, tubuh Anda bereaksi dengan cara tertentu dengan rangsangan yang tersimpan dalam ingatan kita indrawi.

Memori sensitif juga memungkinkan kita untuk melihat sinyal, misalnya saat Anda mengendarai mobil, Anda dapat mengikuti sinyal lalu lintas. Ini memiliki hubungan yang erat antara sistem perseptual dan proses kognitif, begitulah cara kita memelihara prosesor memori kita. informasi yang pada akhirnya akan memungkinkan kita untuk menghubungkan dunia batin dengan dunia luar dan mengambil rute akses terbaik mulai dari kita niat.

Apakah Anda belajar menjadi orang yang lebih baik?

Singkatnya, ya, menjadi orang baik adalah pembelajaran terus menerus, dan yang terakhir terjadi dengan cara yang berbeda. Semua saluran perseptual kita dalam keadaan siaga terbuka untuk menerima informasi dari lingkungan, dan kita dipupuk oleh ide-ide yang mereka akhirnya menjadi pemikiran yang lebih kompleks tentang bagaimana dunia dilihat dan kita menjalin hubungan dan interaksi itu dengan diri kita sendiri, dengan diri sendiri dan dengan dunia. lainnya.

Menjadi versi terbaik dari diri saya adalah tindakan mencintai diri sendiri, itu adalah rekonsiliasi dengan Diri. Memahami bahwa hidup itu seperti bumerang, saya tidak mendapatkan apa yang saya inginkan tetapi apa adanya, oleh karena itu kita harus memperbaiki versi diri saya itu. Rasa syukur. Bersyukur adalah salah satu alat paling ampuh, itu mengundang Anda untuk terhubung dengan siapa Anda dan untuk meningkatkan kesadaran Anda sendiri, itu memungkinkan Anda mengalir dari kemungkinan dan bukan dari kekurangan.

Menerima memungkinkan Anda untuk mendobrak penilaian nilai, siapa pun yang menerima tidak menderita. Penerimaan adalah salah satu sumber manfaat emosional terbesar. Tentunya Anda bisa belajar menjadi orang yang lebih baik, dan ketika kita berbicara tentang yang baik atau yang buruk itu tidak benar terkait dengan sistem moral, melainkan dengan cara kita berhubungan dengan diri kita sendiri dan dengan sekitar. Neurohackin adalah alat yang sangat berguna untuk menemani proses terapi, ini mengacu pada sistem pelatihan individu dan pribadi yang dirancang untuk beradaptasi dengan lingkungan saat ini.

Lingkungan yang tidak bersahabat (agresif), dengan kelangkaan sumber daya dan dengan kebutuhan konstan akan rangsangan, pemboman rangsangan yang membuat stres dan adiktif. Dalam praktik terapeutik saya, saya telah mengembangkan beberapa program yang memfasilitasi pelatihan ini, sangat berguna bagi orang yang menunjukkan gejala terkait dengan kecemasan, depresi, atau hanya orang yang berusaha untuk memiliki hubungan yang lebih peduli dengan diri mereka sendiri dan dengan lingkungan di mana mereka berada mengembangkan.