Bagaimana jejaring sosial memengaruhi harga diri kita?

Harga diri adalah seperangkat keyakinan dan perasaan yang kita miliki terhadap diri kita sendiri., dan itu dibangun dari pengalaman yang kita jalani dan informasi yang kita terima, baik dari orang-orang di sekitar kita maupun dari cara kita menilai diri sendiri. Artinya, cara kita berbicara satu sama lain akan memengaruhi pikiran kita dan juga cara kita bertindak dalam situasi yang kita hadapi sepanjang hari.

• Kami sarankan Anda membaca: "Memutuskan sambungan dari jejaring sosial: apakah ini opsi yang disarankan?"

Apa yang terjadi hari ini dengan jejaring sosial?

Mereka telah menjadi media tempat kita berinteraksi, beberapa jam sehari, jika bukan sebagian besar hari, dan oleh karena itu interaksi ini akan berdampak pada harga diri kita. Dampak jejaring sosial bisa negatif atau positif, tergantung cara kita menggunakannya.. Jika kita tahu bagaimana memanfaatkannya dengan baik, dampaknya bisa sangat positif dalam hidup kita.

Saya akan menjelaskan dengan beberapa contoh, bagaimana mereka mempengaruhi kita secara negatif. Berapa kali Anda mengalami hari yang tidak menyenangkan. Anda berdebat dengan pasangan Anda, atasan Anda memanggil Anda di tempat kerja, Anda kehilangan kesabaran dengan anak-anak Anda. Dan pada akhirnya, Anda pulang ke rumah dengan kelelahan dan memutuskan untuk memasuki jejaring sosial untuk mengalihkan perhatian Anda, dan ketika Anda melakukannya, hal pertama yang Anda temukan adalah video seseorang. mengatakan bahwa Anda telah menemukan pekerjaan impian Anda, bahwa Anda hanya perlu melamar, dan pasangan yang sedang dalam perjalanan sedang makan malam romantis dan mereka menerbitkan foto ini.

Dan kemudian Anda, setelah hari yang buruk, pikirkan: Saya melakukan sesuatu yang salah karena mereka dapat memiliki kehidupan ini dan saya tidak bisa. Anda mulai membandingkan diri sendiri, menurunkan motivasi diri sendiri, dan merasa kurang. Contoh lain, filter yang membuat wajah kita tanpa ketidaksempurnaan dan foto-foto retouched ini. Dan Anda ingin mendapatkan tubuh dan wajah itu dan Anda tidak akan pernah mencapainya tidak peduli berapa banyak diet atau olahraga yang Anda lakukan karena tubuh dan wajah itu tidak nyata.

Itu juga terjadi kadang-kadang kita memasuki jejaring sosial dan ketika kita menyadarinya, kita membuang banyak waktu untuk melihat ribuan hal dan kita berhenti melakukan hal-hal yang tertunda. Kami telah, yang mulai menimbulkan rasa bersalah yang besar yang juga berdampak negatif pada harga diri kami.

Di belakang layar ada orang-orang, dengan cerita, rasa tidak aman, dan usia yang berbeda. Dalam pengertian ini, kita harus sangat berhati-hati dengan remaja dan praremaja, mereka berada dalam tahap kritis di mana mereka membangun harga diri mereka dan lingkungan mereka lebih mudah mempengaruhi mereka. Tapi seperti yang saya katakan sebelumnya, orang dewasa juga memiliki rasa tidak aman dan keadaan kita dan Jika kita berada di saat-saat sulit dalam hidup, jejaring sosial dapat memengaruhi kita dengan sangat negatif.

Bagaimana pengaruhnya terhadap harga diri kita?

Terus-menerus berhubungan dengan "realitas virtual" ini menghasilkan banyak emosi negatif yang terkait dengan pikiran yang sifatnya sama, yang memandu perilaku orang tersebut dalam hari demi hari dan dapat mengisinya dengan rasa tidak aman, membawa konsekuensi pada harga diri orang.

Namun tidak semuanya hilang, harga diri adalah sesuatu yang telah kita pelajari dan dapat dimodifikasi serta ditingkatkan. Kita tidak dilahirkan dengan harga diri tertentu dan ini tetap tidak berubah dari waktu ke waktu, tidak. Harga diri kita bervariasi sesuai dengan situasi yang kita hadapi dalam hidup, bagaimana orang lain berbicara kepada kita, yang mengelilingi kita dan cara kita berbicara kepada diri kita sendiri, dan semua hal di atas, berubah sepanjang tahun kehidupan. Artinya, kami dapat mengerjakannya dan memperbaikinya setiap hari. Sama seperti kita melatih tubuh kita di gym, kita juga bisa melatih harga diri kita.

Di samping itu, Jejaring sosial juga dapat membantu kita meningkatkan harga diri kita, dengan cara apa? Mengkonsumsi konten yang menginspirasi kita dan membantu kita menjadi lebih baik. Dalam poin-poin berikut saya jelaskan lebih baik:

• Isi profil orang-orang dengan keteladanan dan kehidupan yang menginspirasi yang memotivasi kita untuk mencapai tujuan kita.
• Juga konten yang mengajarkan kita sesuatu yang baru, yang memberi kita pengetahuan baru, kursus, lokakarya, dan banyak informasi bagus yang ada di jaringan.
• Konsumsi konten berita terkini untuk tetap mendapat informasi atau penelitian baru di berbagai bidang yang Anda minati.
• Konten lucu yang mengalihkan perhatian Anda dan membuat Anda tersenyum saat mengalami hari yang buruk.

Hapus semua akun yang tidak membuat Anda merasa seperti itu dan batasi jumlah waktu yang Anda habiskan di depan layar. Ingatlah bahwa kenyataan ada di luar mereka; bagikan dengan orang-orang di sekitar Anda, beri mereka prioritas dan jauhkan ponsel pada saat-saat itu. Hanya Anda, dan tidak ada orang lain, yang mengendalikan apa yang Anda biarkan masuk ke dalam hidup Anda, adalah tanggung jawab Anda untuk membatasi apa yang membuat Anda merasakan emosi yang tidak menyenangkan.