40 pertanyaan untuk mendeteksi pelecehan psikologis pasangan
Sayangnya, hubungan pasangan tidak selalu sehat, dan pelecehan merupakan fenomena yang terjadi pada beberapa orang hubungan yang beracun. Di dalam artikel "Profil pelaku kekerasan psikologis: 21 ciri yang sama“Kami telah memasuki profil psikologis seseorang yang melakukan pelecehan. Tetapi… Bagaimana kita bisa tahu bahwa kita adalah korban pelecehan psikologis?
- Anda mungkin tertarik pada: "Kami mengundi 5 eksemplar buku "Psychologically Speaking"!"
Pertanyaan untuk mengetahui apakah Anda menderita pelecehan psikologis dari pasangan
Di bawah ini Anda dapat menemukan daftarnya Pertanyaan yang dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda adalah korban pelecehan psikologis jenis ini. Selain itu, mereka akan memungkinkan Anda untuk merefleksikan dasar-dasar hubungan Anda dan mungkin membantu Anda menyadari bahwa ada sesuatu yang tidak berjalan dengan benar.
1. Apakah dia memberitahumu bagaimana kamu harus berpakaian? Jika Anda melakukan hal yang tidak dia sukai, apakah dia marah kepada Anda karenanya dan memutuskan untuk berganti pakaian? Apakah ada pakaian yang tidak lagi Anda pakai karena Anda tahu mereka tidak menyukainya sehingga Anda memakainya seperti ini dan Anda akan mendapat masalah karenanya?
Orang yang melakukan kekerasan bersifat mengontrol dan otoriter. Ketidakamanan mereka membuat mereka sangat cemburu.
2. Ketika Anda melakukan sesuatu untuk pasangan Anda, apakah dia berterima kasih atau membuat Anda merasa itu adalah kewajiban Anda?
Manipulasi sering kali muncul dalam pelecehan psikologis, seperti yang Anda lihat di artikel “6 Strategi Manipulatif yang Digunakan Pelaku Kekerasan”.
3. Apakah keputusan penting dibuat tanpa mempertimbangkan pendapat Anda?
Manipulator adalah orang yang otoriter, yang menganggap dirinya selalu benar dalam segala hal.
4. Apakah Anda mengontrol uang yang Anda belanjakan? Apakah Anda harus meminta uang kepada pasangan Anda? Apakah Anda meminta izin saat membeli sesuatu, baik untuk diri sendiri atau untuk rumah?
Selain mengontrol pakaian, ia juga memantau pengeluaran dan keuangan.
5. Apakah Anda harus memberi tahu dia tentang jadwal Anda?
Orang yang manipulatif mengarahkan kehidupan pasangannya. Itu tidak membiarkan Anda bebas.
6. Apakah Anda meremehkan pencapaian pribadi atau profesional Anda?
Dia tidak dapat memberi tahu Anda betapa berharganya Anda, karena Dia tertarik untuk membuat Anda merasa tidak aman atau tidak aman dan rendah diri.
- Artikel terkait: "Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk bagi diri Anda sendiri"
7. Apakah Anda mengatur waktu luang Anda? Apakah Anda merasa bahwa di waktu senggang Anda harus bertanya kepadanya untuk apa menginvestasikan waktu Anda?
Kontrol cara Anda berpakaian, pengeluaran dan juga waktu Anda.
8. Saat ada masalah, apakah Anda meminimalisirnya dengan komentar seperti: tidak apa-apa, mengeluh tentang keburukan, dan sebagainya?
Pelaku kekerasan tidak merasakan cinta terhadap Anda, meski terkadang dia menyamar agar Anda tetap terpikat pada pelecehannya.
9. Apakah itu membuat Anda meragukan kemampuan Anda?
Jika Anda merasa tidak aman, Anda akan lebih mudah terjerumus ke dalam jaringan mereka.
10. Hitung berapa kali Anda melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai atau tidak Anda setujui untuk menghindari pertengkaran
Pelaku kekerasan biasanya melemparkan sesuatu ke wajah Anda untuk membenarkan sikapnya.
- Anda mungkin tertarik pada: "Gaslighting: pelecehan emosional yang paling halus"
11. Apakah itu membuat Anda merasa tidak tahu bagaimana melanjutkan hidup jika tidak berada di sisinya?
Jika Anda tidak melihat diri Anda mampu meninggalkan penderitaan, Anda tidak akan melakukannya dan Anda akan terus menjadi mangsa penganiayaan mereka.
12. Apakah pasangan Anda memberi tahu Anda bahwa dia akan berhenti memukul Anda ketika Anda mulai berperilaku benar?
Biasanya, meskipun Anda tidak bersalah, dia secara tidak beralasan menuduh Anda atas sikapnya.
13. Apakah dia marah jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman atau keluarga daripada yang dia anggap perlu?
Salah satu cara untuk mengisolasi diri adalah membuat Anda merasa tidak enak berhubungan dengan keluarga dan teman Anda.
14. Jika Anda berada di depan umum, apakah Anda takut untuk mengatakan apa yang Anda pikirkan jika hal itu berdampak pada pasangan Anda?
Pelaku kekerasan mencoba membuat Anda merasa bersalah bahkan karena bertindak benar.
15. Sudahkah Anda berhenti menceritakan masalah hubungan Anda kepada lingkungan karena Anda tahu jika mereka tahu mereka akan marah?
Pada akhirnya, hubungan tersebut berubah menjadi racun. Kepercayaan hilang sepenuhnya.
16. Apakah pasangan Anda memantau apa yang Anda lakukan dan tidak mempercayai jawaban Anda?
Kurangnya kepercayaan juga berubah menjadi ketidakpercayaan.
17. Apakah Anda mengontrol ponsel dan jejaring sosial Anda?
Jejaring sosial adalah bagian dari keseharian kita. Itulah sebabnya pelaku berusaha mengendalikan mereka dengan segala cara.
18. Apakah Anda merasa tidak nyaman jika lawan jenis melihat Anda karena takut pasangan Anda menyadarinya dan dapat menimbulkan pertengkaran lagi?
cemburu yang sakit mereka adalah bagian dari kehidupan sehari-hari dalam hubungan yang beracun.
19. Apakah pasangan Anda mengkritik atau mempermalukan Anda di depan orang lain?
Dia tidak menghormati Anda, dan dia tidak keberatan tidak menghormati Anda di depan orang lain.
20. Apakah pasangan Anda cemburu, dengan perilaku seperti menuduh Anda berselingkuh?
Ketidakpercayaan sangat tinggi dalam jenis hubungan ini, dan tuduhan perselingkuhan yang tidak berdasar juga bisa terjadi.
21. Apakah Anda sering menggunakan pemerasan emosional untuk mencapai tujuan Anda?
Pemerasan emosional adalah senjata yang banyak digunakan oleh para pelaku kekerasan. Anda dapat memeriksanya di artikel “Pemerasan emosional: suatu bentuk manipulasi yang kuat pada pasangan”.
22. Apakah dia memperlakukan Anda seolah-olah dia adalah ayah/ibu Anda, bukan pasangan Anda?
Hubungan Anda bukanlah hubungan cinta yang didasarkan pada rasa hormat.
23. Apakah Anda merasa terdorong atau terdorong untuk melakukan hubungan seksual dengan pasangan Anda?
seperti dominasi yang dilakukannya terhadap Anda, bahwa Anda merasa berkewajiban untuk menyenangkan dia.
24. Apakah Anda merasa tidak bisa menjadi diri sendiri saat bersama pasangan?
Anda takut akan reaksi mereka dan karena itu perilaku Anda berubah.
25. Apakah Anda takut mengutarakan pendapat yang berbeda dengan pendapat pasangan Anda?
Orang yang manipulatif bersifat otoriter dan oleh karena itu, pendapat mereka adalah satu-satunya yang penting.
26. Apakah Anda merasa bahwa bahkan tanpa dia ada di sana, ketika Anda ingin menjadi diri sendiri, apakah menurut Anda hal itu mungkin mengganggunya dan Anda berhenti melakukan hal-hal yang Anda inginkan?
Pengaruhnya terhadap Anda begitu besar sehingga bahkan tanpa kehadirannya pun Anda takut padanya.
27. Apakah itu mengingatkan Anda ribuan kali akan kesalahan yang telah Anda buat?
Dia berperilaku seperti ini untuk membuatmu merasa rendah diri dan harga diri Anda menderita.
28. Apakah Anda merasa bersalah saat sakit?
Bahkan saat kamu sakit, kamu tidak bisa menjadi dirimu sendiri.
29. Apakah Anda berhenti bertemu keluarga atau teman karena kelakuan pasangan Anda?
Dia telah mencoba memisahkan Anda dari keluarga Anda, dan dia berhasil.
30. Apakah Anda memperhatikan apa yang Anda lakukan karena takut pasangan Anda marah atau merasa tidak enak?
Ketakutan pasangan Anda sedemikian rupa sehingga Anda berperilaku sesuai keinginannya.
31. Apakah cara dia menyapa Anda berubah, menjadi penting?
Pada awalnya, pelaku kekerasan mungkin tampak seperti orang yang baik, tetapi seiring waktu, dia menunjukkan kepribadian aslinya. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang aspek halus kepribadian Anda dapat mempelajari lebih lanjut pada beberapa karya dalam buku pilihan ini: "31 buku psikologi terbaik yang tidak boleh Anda lewatkan".
32. Apakah kamu merasa takut?
Jika Anda merasa takut pada pasangan Anda, maka Anda harus bereaksi. Carilah bantuan dari orang-orang dekat dan profesional.
33. Ketika terjadi pertengkaran, sering kali Anda mengalah padahal Anda benar karena bisa menjalani berhari-hari tanpa berbicara dengan Anda dan membuat kekosongan?
Kendalikan sepenuhnya perilaku Anda, dan Anda tidak lagi mampu bersikap asertif.
34. Apakah dia menyalahkan teman Anda karena memulai pertengkaran dan menjauhkan Anda dari mereka?
Dalam upaya untuk mengasingkan teman-teman Anda, dia menyalahkan mereka atas argumen Anda.
35. Apakah Anda merasa cemas atau gugup saat berada di dekat pasangan Anda?
Ketakutan dan kecemasan terwujud ketika Anda harus dekat dengan pasangan.
36. Apakah Anda pergi ke suatu tempat dan melakukan aktivitas yang tidak Anda inginkan agar dia tidak marah?
Anda berhenti menjadi diri sendiri karena Anda takut akan hal itu.
37. Apakah Anda takut bagaimana menceritakan beberapa hal kepadanya karena Anda tahu bahwa reaksinya mungkin tidak proporsional?
Anda tidak hanya pergi ke tempat yang tidak Anda inginkan, tetapi Anda juga tidak mengatakan apa yang Anda pikirkan karena takut akan reaksi mereka.
38. Apakah Anda merasa membutuhkan persetujuannya dalam segala hal yang Anda lakukan, atau bahkan pikirkan?
Anda bukan orang bebas, karena Anda bergantung padanya dalam segala hal. Anda bahkan tidak bisa berpikir bebas.
39. Jika dia mempunyai masalah di luar lingkup pasangan, apakah dia membuat Anda merasa bertanggung jawab?
membuatmu merasa bersalah bahkan dalam situasi yang tidak ada hubungannya dengan hubungan Anda.
40. Apakah Anda memperhatikan bahwa ketika tindakan yang sama dilakukan oleh orang lain, mereka menilainya dengan lebih positif dibandingkan jika Anda yang melakukannya?
Dia memperlakukan Anda berbeda dari orang lain, dan itu bisa sangat berbeda dengan orang lain.
