Garis yang memisahkan Ketidakpercayaan dari Kecemburuan

Di sebuah restoran, Valeria baru saja selesai makan malam bersama pasangannya. Dia menuju ke kamar mandi. Setelah beberapa saat, Valeria mulai menyadari bahwa Fabián membutuhkan waktu lebih lama dari biasanya. Dia membayangkan bahwa restoran bukanlah tempat yang baik untuk dibodohi, jadi dia tahu dia tidak seharusnya melakukan hal itu. ketidakpercayaan yang dia bawa sejak akhir hubungan terakhirnya, tetapi pacarnya meninggalkan teleponnya di dalam mantel. Bagus. Itu berarti dia tidak selingkuh. Sekarang, namun Anda dapat memastikan bahwa hal tersebut belum terjadi akhir-akhir ini.

Dia mengangkat telepon, menelusuri obrolan terbaru dan tidak menemukan apa pun; tapi dia segera menghentikan ulasannya karena dari sudut matanya dia melihat Fabián mendekati meja. Bukannya membuatnya tenang, setelah mengecek ponselnya malah semakin khawatir. Ketika mereka pergi, Fabián dengan sopan menyapa pelayan restoran, dan Valeria, yang sedang membuat narasi rumit dalam benaknya tanpa menyadari bagaimana pacarnya bisa selingkuh, dia meledak menentangnya Dia. Dan ini bukan pertama kalinya hal seperti ini terjadi.

Mungkin banyak orang yang familiar dengan situasi seperti ini di mana ketidakpercayaan dan kecemburuan mengambil kendali, baik dari pihak pasangan atau dari pihak pertama. Memang benar bahwa rasa cemburu tidak serta merta muncul dalam diri pasangan, namun emosi ini bisa muncul saat dihadapkan pada kemungkinan kehilangan orang yang dicintai, apapun itu. Bagaimanapun, banyak orang mengalami penderitaan tingkat tinggi karena apa yang dimulai dari ketidakpercayaan dan akhirnya bermutasi menjadi selotipe, yakni rasa cemburu yang tidak terkendali yang akhirnya melemahkan ikatan interpersonal mereka. Pada artikel ini kita akan melihat Apa penyebab orang merasa iri hati, apa fungsinya, dan apa yang bisa kita lakukan agar tidak jatuh ke dalam rasa cemburu?.

Fungsi kecemburuan

Kecemburuan adalah sebuah emosi dan, seperti semua emosi, itu normal, universal, dan memenuhi fungsinya untuk memberi kita informasi tentang diri kita sendiri, keadaan kita atau dunia di sekitar kita. mengelilingi Orang-orang mengalami kecemburuan ketika kita ingin memiliki seseorang yang memiliki hubungan dengan kita secara eksklusif. ikatan emosional, seperti pasangan, ayah atau saudara perempuan, namun kami menganggap bahwa ada kemungkinan untuk itu kehilangan barang tesebut.

Kembali ke contoh situasi di restoran, meski kita semua bisa berempati dengan penderitaan Valeria—karena tidak mampu mengendalikannya. kecemburuan itu—dan juga kecemburuan Fabián—selama kecemburuan pasangannya berdampak negatif padanya—kami tidak bermaksud menjelekkan kecemburuan sebagai emosi. Pada tingkat evolusi, kecemburuan berguna untuk menjamin ikatan pasangan, reproduksi, dan keturunan dalam upaya mempertahankan kelangsungan hidup spesies. Namun saat ini, bertentangan dengan apa yang diyakini orang, hal tersebut juga dapat berguna. Orang-orang, ketika terlibat dalam ikatan emosional, idealnya menetapkan serangkaian pedoman yang menentukan apa yang kita harapkan dari satu sama lain dalam menjaga hubungan, perilaku apa yang akan diterima kedua belah pihak dan apa TIDAK. Karena itu, Kecemburuan bisa bertujuan untuk memberi tahu seseorang bahwa mungkin kesepakatan pasangan tidak terpenuhi, atau perlu ditinjau bersama..

Namun, yang paling umum, orang yang menderita rasa cemburu tidak “berisiko” ditipu, dan pasangannya juga tidak selalu berada di ambang pelanggaran perjanjian. Dengan kata lain, kita semua merasakan rasa cemburu—karena itu adalah bagian dari sifat alamiah kita—dan hal ini terkadang bersifat adaptif, Namun yang membedakan orang yang cemburu dengan orang yang tidak cemburu adalah orang yang cemburu cenderung mengatur perilakunya untuk memastikan dan meyakinkan diri mereka sendiri bahwa mereka tidak tertipu, tanpa menyadari bahwa perilaku tersebut dapat menimbulkan konsekuensi negatif dalam jangka panjang.

• Artikel terkait: “Apa itu psikologi sosial?”

Apa yang membedakan rasa cemburu dan ketidakpercayaan?

Jika kita menganalisis pada tingkat tertentu, kenyataannya adalah tidak mungkin untuk benar-benar yakin bahwa pasangan kita tidak selingkuh. Seperti yang telah kami sebutkan, kami bahkan dapat berargumentasi bahwa ketidakpercayaan, sampai batas tertentu, dapat bermanfaat dan kita tidak perlu melawannya.

Terkadang hal ini dapat memberi kita informasi berharga tentang lingkungan. Orang yang tidak menunjukkan rasa cemburu mungkin tidak mempercayai orang lain atau merasa cemburu, namun mereka memiliki keterampilan yang diperlukan untuk memutuskan bagaimana mereka ingin bertindak terhadap orang lain. Artinya, dalam banyak kasus, mentolerir ketidakpastian yang melekat pada ketidakpercayaan bila hal ini tidak sesuai dengan kenyataan yang ada. Di sisi lain, di sisi lain, yaitu kecemburuan, seseorang dapat dibimbing oleh kebutuhan untuk melakukannya konfirmasikan bahwa pihak lain setia dan tanyakan, terus-menerus, “dari mana saja kamu?” atau periksa telepon genggam.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-jenis kecemburuan dan ciri-cirinya yang berbeda"

Bagaimana kecemburuan mempengaruhi kehidupan seseorang?

Tidak ada penyebab tunggal yang mampu menentukan mengapa beberapa orang memiliki hubungan konflik dengan rasa cemburu mereka sementara yang lain tidak. Apa yang kita tahu adalah bahwa orang-orang yang pertama cenderung memiliki tingkat harga diri yang lebih rendah, dan mungkin saja demikian keduanya merupakan penyebab kecemburuan tetapi juga akibat dibimbing olehnya berulang kali sepanjang hidup. waktu. Kita juga dapat berargumentasi bahwa orang yang berperilaku maladaptif ketika merasa cemburu, pada akhirnya, adalah pihak yang paling terkena dampaknya. Sungguh melelahkan mencoba mendapatkan segel yang menentukan bahwa Anda tidak tertipu, bahkan ketika pihak lain menjamin kesetiaannya secara eksplisit dan dengan kejujuran total.

Orang tidak bisa mematikan pikiran kita karena belas kasihan kita seolah-olah itu adalah kendali jarak jauh. Ketika seseorang menyadari bahwa dirinya berada di pihak rasa cemburu dan bersedia untuk sembuh, kemungkinan besar, setidaknya pada awalnya, mereka akan melanjutkannya. mengalami rasa cemburu dan pikiran-pikiran yang menggoda dirinya untuk melakukan perilaku yang merugikan dirinya dan pasangannya, seperti yang dilakukan Valeria di film tersebut restoran. Kami mengatakan bahwa perilaku ini berbahaya karena orang tersebut, meskipun dalam jangka pendek dia mendapat keringanan (dia yakin bahwa dia tidak ditipu), dalam jangka panjang istilah ini memiliki konsekuensi yang lebih buruk (Anda menemukan situasi baru di mana Anda harus berperilaku dengan cara yang tidak Anda sukai, Anda akhirnya meledak di depan pasangan Anda).

Untungnya, ada perawatan psikologis yang mampu membantu orang mengatasi rasa cemburu dan menghadapi hubungan yang lebih baik kecemburuan Anda, jadi jika Anda menderita karena masalah ini, berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental bisa sangat membantu. kegunaan.