Nyeri jinak: apa itu dan untuk apa

Bagaimana jika Anda diberi tahu bahwa rasa sakit yang ditimbulkan oleh diri sendiri sebenarnya bisa menjadi mekanisme penanggulangan yang efektif untuk mengurangi emosi negatif atau tidak menyenangkan? Kedengarannya agak aneh, bukan? Nah, hal inilah yang dikemukakan oleh penelitian terbaru peneliti Ashley Doukas dan rekan-rekannya (2019) yang diterbitkan dalam jurnal Emosi.

Pada artikel kali ini kita akan melihat secara detail apa saja penelitian ini, apa hasil dan kesimpulannya, serta apa yang dibicarakan nyeri jinak (jenis nyeri ini akan kami jelaskan) percobaan sebelumnya.

• Artikel terkait: "Nociceptors (reseptor nyeri): definisi dan jenis"

Apa itu nyeri jinak?

Sebuah penelitian baru, dari tahun 2019, diterbitkan di jurnal Emosi dan disutradarai oleh Ashely Doukas, menyarankan hal itu Jenis rasa sakit ini terlibat dalam pengaturan emosi kita.

Jadi, menurut penelitian ini, nyeri jinak terdiri dari jenis nyeri fisik, yang dapat membantu kita mengurangi tekanan dan gejala psikologis lainnya. Oleh karena itu, ini akan menjadi strategi untuk mengatur emosi.

Tapi apa yang kita maksud ketika kita berbicara tentang nyeri jinak (selalu menurut penelitian ini)? Kami mengacu pada bagian dari fenomena psikologis di baliknya perilaku yang tidak menyakiti diri sendiri dan tidak bunuh diri (NSSI dalam bahasa Inggris). Perilaku tersebut umumnya dilakukan oleh orang-orang dengan beberapa jenis gangguan jiwa (misalnya anoreksia, depresi... Namun menurut ini Studi yang membahas tentang nyeri ringan, perilaku ini juga dikembangkan oleh sebagian populasi yang tidak menderita kelainan apa pun mental.

Alasan perilaku ini? Ada anggapan bahwa orang-orang ini (mereka yang memiliki beberapa jenis gangguan mental) melakukan tindakan ini karena mereka menginginkannya jenis rasa sakit yang menghalangi mereka untuk merasakan sakit emosional yang dideritanya, itulah sebabnya mereka menyebabkan rasa sakit ini tergolong nyeri jinak.

Namun, penelitian yang sedang kita bicarakan menunjukkan bahwa di luar alasan ini terdapat hal-hal berikut: mengatur keadaan emosi yang ekstrim. Pernyataan tersebut didukung oleh penulis penelitian, Ashley Doukas.

Jadi, seperti yang telah diamati dalam penelitian ini, akan ada bagian dari populasi yang sehat (kelompok “kontrol”) yang akan menggunakan rasa sakit yang tidak berbahaya ini untuk melawan emosi negatif tertentu. Rasa sakit yang tidak berbahaya ini tidak selalu disebabkan oleh diri sendiri, dan bisa juga mencakup sensasi dingin, panas, atau tekanan yang tidak berbahaya (seperti yang digunakan dalam percobaan). Secara khusus, kelompok ini melaporkan penurunan emosi negatif setelah menerima stimulus yang menyakitkan.

Eksperimennya terdiri dari apa?

Dalam penelitian yang kami ceritakan kepada Anda tentang hal itu mencoba menjelaskan alasan nyeri jinak, yaitu Para peneliti melanjutkan sebagai berikut: mereka memaparkan gambar kepada 60 partisipan mengganggu, dan Mereka menawarkan dua jenis strategi kognitif, serta dua strategi fisik, untuk menghadapi emosi negatif. dihasilkan oleh gambar tersebut.

Peserta diberitahu bahwa mereka dapat mengurangi emosi negatif tersebut dengan berbagai cara:

• Memikirkan gambaran yang berbeda.
• Mengubah makna gambar dalam pikiran Anda.
• Mengelola sendiri kejutan yang menyakitkan.
• Stimulasi listrik tanpa rasa sakit yang dilakukan sendiri.

Hasil

Hasil penelitian nyeri jinak adalah sebagai berikut: 67,5% peserta memilih, setidaknya sekali, pemberian syok yang menyakitkan secara mandiri.

Ada 16 percobaan, dan dalam percobaan ini, peserta memilih kejutan menyakitkan antara 0 dan 13 kali (rata-rata 2 kali per peserta). Peserta yang sama menilai strategi stimulasi yang menyakitkan sama efektifnya dengan yang lain, untuk mengatur tekanan yang mereka rasakan saat melihat gambar yang tidak menyenangkan.

• Anda mungkin tertarik: "Sakit kronis: apa itu dan bagaimana pengobatannya dari Psikologi"

Kesimpulan

Ashley Doukas, penulis studi tersebut, berharap, berdasarkan hasil ini, bahwa orang-orang yang melakukan perilaku menyakiti diri sendiri seperti ini akan mengalami destigmatisasi, karena, Menurutnya, rasa sakit yang tidak berbahaya akan menjadi cara lain untuk mengatur emosi negatif. Dari sudut pandang ini, memang ada perilaku merugikan diri sendiri yang sangat merugikan diri sendiri, namun Lalu ada pula yang dilakukan secara berkelompok, yang menyembunyikan “niat baik” di belakangnya, yaitu regulasi diri.

Penelitian ini mungkin tampak agak aneh bagi kita: siapa yang dapat mengatakan bahwa tindakan menyakiti diri sendiri itu baik? Namun kita tidak boleh terpaku pada bagian yang dangkal saja; Apa yang disiratkan Doukas, melalui penelitiannya, adalah bahwa ada perilaku merugikan diri sendiri yang sangat negatif, tentu saja, tapi bahwa ada orang lain yang tidak seburuk itu, karena pada kenyataannya rasa sakit yang ditimbulkan bukanlah merugikan diri sendiri, Tetapi untuk mengatur keadaan internal yang tidak menyenangkan, sebagai mekanisme penanggulangannya sendiri.

Doukas, dalam studinya, menyarankan agar kita memikirkan saat orang mendapat pijatan intens, yang “menyakitkan” tetapi pada saat yang sama menyenangkan, atau saat kita menaruh saus pedas di atas taco. Dalam situasi seperti ini, kita menyebabkan diri kita sendiri mengalami “rasa sakit ringan”.

Investigasi lainnya

Pada penelitian sebelum hal tersebut di atas, dilakukan prosedur sebagai berikut: partisipan percobaan didudukkan sendirian di ruangan kosong selama 10 menit.

Mereka diperintahkan untuk tidak tidur, membaca atau menggunakan ponsel. Tapi mereka diperbolehkan satu hal: melakukan sendiri, pada frekuensi yang diinginkan, rangsangan listrik yang menyakitkan atau tidak menimbulkan rasa sakit.

Apa yang terjadi dalam percobaan ini? Hasilnya menunjukkan caranya 60% peserta memutuskan untuk melakukan sendiri, setidaknya sekali, stimulus listrik yang menyakitkan. Berapa kali stimulasi diberikan? Angka ini berkisar antara 0 hingga 69, dengan rata-rata 13, yang merupakan jumlah yang banyak.

Artinya, mereka lebih memilih merasakan sakit daripada merasa bosan. Seperti pada percobaan sebelumnya, nyeri ringan, dalam hal ini, bertindak sebagai strategi pengaturan diri untuk mengurangi emosi negatif, seperti kebosanan.

Sakit yang sehat?

Dari hasil penelitian yang dijelaskan, kita bisa bertanya pada diri sendiri (seperti yang dilakukan Doukas)Di manakah batas antara nyeri “sehat” dan nyeri “tidak sehat”??

Menurutnya, bukan pada rasa sakit itu sendiri, melainkan pada mekanisme yang menghasilkan rasa sakit tersebut; Misalnya, luka sayatan tidak sama dengan kram. Jadi, mungkin ada batasnya dalam cara menimbulkan rasa sakit.

Pentingnya hal ini dalam menghadapi perilaku yang merugikan diri sendiri

Ashley Doukas menegaskan bahwa nyeri jinak adalah bagian dari populasi non-klinis, dan karena alasan ini, mereka tidak berhenti memberikan pentingnya perilaku merugikan diri sendiri pada pasien dengan beberapa patologi mental, karena ini adalah kasus yang sangat serius. Tapi dia membedakannya; Itu bukanlah tindakan yang sama dan juga tidak memiliki tujuan yang sama.

Doukas bertujuan, melalui penelitiannya, dan penelitian masa depan yang menjadi objek kajiannya nyeri jinak, pilihan pengobatan dapat diperluas untuk orang dengan perilaku merugikan diri sendiri Tujuannya adalah agar mereka dapat menggunakan mekanisme yang “lebih sehat” dan, misalnya, alih-alih membakar atau memotong kulit, mereka dapat menggunakan beberapa jenis rangsangan listrik yang tidak berbahaya.

Doukas berbicara, untuk memungkinkan perawatan ini TENS (alat stimulasi listrik), alat yang sering digunakan dalam bidang fisioterapi. Penulis mendorong penghapusan stigma dan keterbukaan pikiran, khususnya para profesional kesehatan dan kesehatan mental.

Referensi bibliografi:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregorius, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M., & Siegle, G. J. (2019). Sangat menyakitkan: Rasa sakit sebagai strategi pengaturan emosi. Emosi. Publikasi online tingkat lanjut.