4 kebohongan berbahaya yang kita katakan pada diri kita sendiri setiap hari

Tidak ada seorang pun yang suka dibohongi, tetapi secara realistis, kita semua, pada suatu saat dalam hidup kita, pernah berbohong. Inilah yang disebut sebuah buku “Liespotting: Teknik Terbukti untuk Mendeteksi Penipuan”, yang ditulis oleh Pamela Meyer. Di halaman-halamannya muncul penyelidikan yang menyimpulkan bahwa orang berbohong antara 10 dan 200 kali sehari, karena sering kali kita hanya mengatakan sebagian dari kebenaran. Kita adalah makhluk sosial, dan kita cenderung menyesuaikan banyak frasa dengan apa yang dianggap dapat diterima secara sosial..

Dalam buku lainnya, profesor Psikologi di Universitas Massachusetts, Robert Feldman, menjelaskan hal itu “Kita berbohong antara dua dan tiga kali dalam 10 menit pertama percakapan dengan seseorang yang sudah lama kita kenal.” sedikit". Menurut Feldman, berbohong seringkali dilakukan untuk melindungi harga diri kita.

Beberapa kebohongan berbahaya yang kita katakan pada diri kita sendiri setiap hari

Mengingat pernyataan Friedman, orang sering kali menipu dirinya sendiri untuk menjaga harga dirinya tetap utuh. Tetapi,

Kebohongan apa yang paling sering kita ucapkan dalam kehidupan sehari-hari?

1. Aku akan meninggalkannya besok

Ungkapan ini seringkali diterapkan berkali-kali, misalnya ketika seseorang adalah seorang perokok dan mengetahui apa dampak negatifnya bagi kesehatannya. Perokok, meskipun mengetahui bahwa merokok merugikan mereka, tetap saja melakukan hal tersebut. Kasus perokok adalah contoh klasik disonansi kognitif, sebuah teori yang banyak dipelajari dan didefinisikan sebagai kecemasan, ketegangan, atau ketidaknyamanan yang dialami seseorang ketika keyakinan dan sikapnya bertentangan dengan dirinya perilaku. Kecemasan ini menyebabkan orang tersebut menipu dirinya sendiri untuk mengurangi ketidaknyamanan.

“Saya berangkat besok” adalah cara untuk tidak harus mengambil keputusan saat itu juga meskipun kita melihat akibat negatif dari tindakan kita.. Dalam kasus perokok, Anda dapat melihat di iklan televisi bahwa merokok menyebabkan kanker, gangguan pernafasan, kelelahan kronis dan bahkan kematian. Selain itu, gambar dan pesan yang jelas muncul pada kemasan tembakau.

Meskipun ada pesan-pesan ini, perokok tetap terus merokok meskipun mengetahui bahwa ia harus sehat dan obat ini membahayakan kesehatannya. Studi disonansi kognitif menunjukkan bahwa orang menghindari pesan-pesan anti-rokok seperti ini dan bahkan membenarkan diri mereka sendiri dengan pemikiran seperti: “Saya harus mati karena sesuatu.”

• Jika Anda ingin mengetahui lebih jauh tentang teori disonansi kognitif yang dikemukakan oleh Leon Festinger, Anda dapat membaca artikel kami: “Disonansi kognitif: teori yang menjelaskan penipuan diri sendiri”

2. Saya mulai besok

Kalimat “Saya mulai besok” adalah ungkapan klasik dari orang-orang yang memiliki kebiasaan menunda tugas atau aktivitasnya tanpa alasan yang sah.. Inilah yang disebut dengan penundaan, dan hal ini lebih umum terjadi daripada yang terlihat. Faktanya, survei terhadap 1.347 subjek menunjukkan bahwa satu dari empat orang memiliki kecenderungan kuat untuk menunda-nunda. Penelitian tersebut juga menyimpulkan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara pria dan wanita.

Penelitian lain yang mencoba mencari tahu seberapa sering seseorang menunda-nunda menemukan bahwa karyawan rata-rata menunda tugas utamanya selama satu jam dua puluh menit setiap hari. Dalam kasus pelajar, 32% rentan melakukan kebiasaan ini, menurut sebuah studi oleh Patterns of Academic Procrastination.

Tergantung pada situasinya, “Saya akan mulai besok” dapat menyebabkan masalah serius, misalnya stres ketika tugas menumpuk. Di sisi lain, ungkapan ini juga umum terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan yang serius dalam memulai aktivitas fisik, sehingga kesehatannya juga akan terpengaruh.

• Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang fenomena ini di artikel kami: “Penundaan atau sindrom “Saya akan melakukannya besok”: apa itu dan bagaimana mencegahnya”

3. Hidup ini cerah (optimisme palsu)

Optimisme bisa menjadi kebajikan besar dalam menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan, karena individu yang optimis melihat sisi baik dan positif dari kehidupan, daripada terus memikirkan sisi negatifnya. Orang optimis biasanya tidak membandingkan dirinya dengan orang lain, mereka realistis, mereka tahu bagaimana memotivasi diri mereka sendiri, mereka menikmati masa kini, mereka tahu apa yang mereka inginkan, mereka memiliki kepercayaan diri yang tinggi, mereka mengabaikan kritik, mereka mengendalikan hidup mereka dan mereka jujur ​​​​pada diri sendiri diri.

Tapi ini tidak ada hubungannya dengan itu optimisme palsu, yaitu berpura-pura menjadi orang yang optimis dan percaya bahwa hidup ini cerah. Optimisme palsu adalah topeng yang menghalangi kita untuk merenungkan kehidupan dan menghindari pengambilan keputusan.. Orang optimis palsu tidak jujur ​​pada diri mereka sendiri, mereka tidak bisa mengendalikan hidup mereka, dan mereka juga tidak realistis.

• Artikel terkait: “11 ciri orang optimis”

4. Keinginan adalah kekuatan

“Keinginan adalah kekuatan” adalah ungkapan motivasi luar biasa yang dapat membantu banyak orang mencapai tujuan mereka.. Namun ungkapan ini tidak boleh digunakan secara harfiah, karena tidak selalu benar bahwa Anda dapat memperoleh semua yang Anda inginkan atau mencapai apa yang Anda inginkan. Saat kita menetapkan tujuan dan sasaran, hal tersebut harus realistis, jika tidak, hal tersebut dapat menimbulkan frustrasi dan ketidaknyamanan.

Bayangkan seseorang yang mempunyai masalah dengan suaranya dan ingin menjadi penyanyi. Ungkapan ini sah-sah saja bila seseorang mempunyai potensi dan bakat yang bisa dikembangkan. Dalam kasus lain, ketika tujuan tidak mungkin tercapai, alternatifnya adalah penerimaan. Tentu saja, kuncinya adalah mendeteksi apa yang kita kuasai dan kemudian masuk akal untuk menerapkan ungkapan motivasi ini.

• Artikel terkait: “101 frase motivasi untuk fokus pada kesuksesan”

Seperti apa otak seorang pembohong?

Kebohongan atau penipuan diri sendiri ini cukup umum terjadi di kalangan masyarakat, namun ada beberapa orang yang merupakan pembohong kompulsif. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa otak pembohong memiliki beberapa ciri.

• Anda dapat mengetahui lebih lanjut di artikel kami: “Otak yang berbohong: apakah kita benar-benar tahu mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan?”