Mengapa Kecerdasan Emosional menjadi kunci dalam Coaching?

Coaching adalah disiplin yang diciptakan untuk mengembangkan strategi yang memungkinkan kita menghadapi tantangan dengan pengembangan pribadi dan profesional, dan sebagian besar dari hal ini berkaitan dengan kemampuan kita mengelola emosi dan mengaturnya dengan tepat ketika berhubungan dengan orang lain. sisanya.

Bidang kehidupan ini didominasi oleh seperangkat keterampilan yang disebut kecerdasan emosional; Mari kita lihat mengapa ini penting dalam pekerjaan para pelatih.

Pentingnya mengelola emosi

Blaise Pascal, ahli matematika dan filsuf Perancis, mengatakan bahwa “hati mempunyai alasan yang diabaikan oleh alasan” hampir empat ratus tahun yang lalu. Hubungan yang terkadang bertentangan antara kognisi dan perasaan kita telah menjadi perhatian berbagai disiplin ilmu sepanjang sejarah.

Hari ini, kita tahu itu Emosi kita adalah pengalaman internal yang adaptif dan universal yang telah membantu spesies manusia bertahan hidup di lingkungan alam dan sosial.. Tanpa rasa cemas, tidak akan ada orang yang memperingatkan kita bahwa kita harus merancang strategi masa depan untuk memperoleh pangan; Tanpa cinta, kita tidak akan mendapat peringatan tentang perlunya bereproduksi. Seiring berjalannya waktu, sebagai akibat dari perkembangan evolusioner otak kita dan peningkatannya kompleksitas bahasa kita, kemungkinan mengembangkan hubungan konseptual semakin besar abstrak. Hal ini memberikan keuntungan yang besar, seperti fakta bahwa dari pemikiran kita kita dapat mengantisipasi kejadian-kejadian hipotetis, namun hal ini juga memungkinkan kita menyebabkan interpretasi yang salah dan memicu respons emosional bahkan dalam keadaan yang tidak menimbulkan risiko nyata bagi kita hidup.

Di sisi lain, dalam kehidupan kita sehari-hari, di dunia yang dipenuhi dengan komunikasi media massa, hiperkoneksi dan norma konsumsi, rangsangan yang harus kita adaptasi telah berubah secara drastis. Sedemikian rupa sehingga tidak aneh jika tiba-tiba kita merasa ditipu oleh mereka dan kita kehilangan pandangan tentang apa yang terjadi di dalam diri kita, khususnya pada tingkat emosional. Konstruksi psikologis dari kecerdasan emosional adalah yang menyatakan nilai dari kemampuan untuk memahami emosi kita dan dengan demikian bertindak sesuai dengan itu. Dan, meskipun merupakan konsep abstrak, memiliki kecerdasan emosional yang lebih baik memiliki dampak nyata dalam kehidupan kita sehari-hari; seperti yang akan kami kembangkan di artikel ini.

• Artikel terkait: "Manajemen Emosi: 10 Kunci Menguasai Emosi Anda"

Apa yang kita pahami tentang kecerdasan emosional?

Kecerdasan emosional adalah konsep psikologis yang mendapatkan popularitas tak terduga dalam beberapa tahun terakhir. Kecerdasan emosional dibicarakan di media, majalah, jejaring sosial dan juga dari mulut ke mulut. Hal ini sebenarnya tidak menjadi masalah, karena melalui saluran tersebut banyak profesional yang menyebarkan ilmunya untuk dibagikan kepada masyarakat. Namun, kepadatan informasi bisa sangat besar dan, pada akhirnya, banyak orang yang tidak mengetahui apa itu kecerdasan emosional.

Konsep kecerdasan emosional dipopulerkan melalui buku terlaris karya Goleman, kecerdasan emosional, tapi ungkapan tersebut sebelumnya telah digunakan oleh banyak penulis lain seperti Payne, Beldoch dan Leuner. Di antara mereka, Meyer mengusulkan definisi kecerdasan emosional yang tepat, yang dipahami sebagai kemampuan untuk melakukannya memahami, mengasimilasi, memahami dan mengatur emosi diri sendiri dan emosi orang lain, mendorong pertumbuhan emosi dan intelektual. Oleh karena itu, menurut definisi ini, informasi dari emosi kita dapat digunakan untuk memandu pemikiran dan perilaku kita.

• Anda mungkin tertarik: “Apa itu Coaching dan untuk apa?”

Kecerdasan emosional memungkinkan kita mengartikulasikan pikiran dan emosi

Emosi memiliki kekuatan yang tak terukur atas pikiran kita; juga sebaliknya. Menjadi cerdas secara emosional memberi kita keutamaan karena mampu merefleksikan perasaan kita. keadaan emosi, menafsirkannya, dan bertindak sesuai dengan itu ketika kita mempertimbangkannya diperlukan. Pada gilirannya, beberapa proses yang digunakan dalam beberapa psikoterapi, seperti restrukturisasi kognitif dalam terapi perilaku kognitif, mengupayakan modifikasi dari pemikiran dan keyakinan yang bias untuk mengubah cara kita merasa dan berperilaku, memberikan bukti artikulasi antara pemikiran dan emosi. Hubungan timbal balik ini dimungkinkan, pada tingkat neurobiologis, karena adanya hubungan saraf antara amigdala kita - yang bertanggung jawab untuk memberikan respons. reaksi emosional yang cepat terhadap informasi dari lingkungan dan untuk menetapkan komponen emosional pada informasi yang kita simpan dalam ingatan kita—dan korteks prefrontal—yang secara fungsional menampung aktivitas berpikir, dan mengelola, mengontrol, dan menghambat perilaku yang dilakukan konsekuensi-.

Ungkapan Blaise Pascal yang kami gunakan untuk memperkenalkan artikel ini tidak harus berlaku dalam setiap situasi. Sebenarnya, fakta bahwa nalar kita secara permanen bertentangan dengan keadaan emosi yang kita alami (dan bahkan bertentangan dengan perasaannya) dapat menyebabkan tingkat ketidaknyamanan yang tinggi.

Kecerdasan emosional beroperasi seperti kaca pembesar, karena memungkinkan kita memperluas visi kita terhadap diri kita sendiri kita bawa ke dalam diri kita dan, meskipun terasa tidak menyenangkan, hal itu dapat membawa pesan yang berharga kita. Pada akhirnya, menjadi cerdas secara emosional memungkinkan kita mengambil kendali dan menjadi orang yang bertanggung jawab Kita memutuskan apa yang harus dilakukan terhadap apa yang terjadi pada kita, alih-alih dipandu oleh otomatisme dan ketidaktahuan.

Pengaruh pentingnya kecerdasan emosional dalam kehidupan sehari-hari

Daniel Goleman mengusulkan beberapa bidang kehidupan sehari-hari di mana penerapan kecerdasan emosional adalah kuncinya. Misalnya, di tempat kerja, kecerdasan emosional memungkinkan kita merasakan sepenuhnya tekanan dan frustrasi yang kita alami selama jam kerja. Dalam jangka pendek, emosi yang mendekat bisa sangat tidak menyenangkan. Namun itu adalah sikap khas orang cerdas pada tingkat emosional, karena hanya dengan merasakan apa yang kita rasakan terjadi, kita dapat menentukan apakah kita bisa menoleransi tekanan tersebut atau mengambil tindakan lain di masa depan. tenaga kerja. Sekali lagi, di sini kita dapat melihat perubahan yang terjadi antara pikiran dan emosi ketika terdapat kecerdasan emosional yang tinggi.

Bidang kehidupan sehari-hari lainnya di mana kecerdasan emosional adalah kuncinya adalah bidang hubungan interpersonal.. Kemampuan ini memungkinkan kita untuk memahami perasaan orang-orang di sekitar kita, berempati dengan mereka dan rasa sakit mereka. Mengadopsi sikap ini akan memberi kita kemungkinan lebih besar untuk hidup bersama orang lain dalam lingkungan yang harmonis; juga untuk menonjolkan kemampuan kita bekerja sebagai tim. Hal ini penting untuk pekerjaan, tetapi juga secara akademis dan dalam hubungan keluarga, teman atau pasangan.

Terakhir, area yang paling menonjol ketika kita mengembangkan kecerdasan emosional yang tinggi adalah intrapersonal, karena hal ini memungkinkan kita membuat keputusan yang lebih bijaksana. Kecerdasan emosional memberi kita kemampuan untuk membedakan kapan perlunya bertindak berdasarkan emosi kuat yang kita rasakan dan, sebaliknya, kapan lebih baik tidak melakukannya. Ada ungkapan mitos yang menyatakan bahwa “kita adalah hasil dari keputusan yang kita buat setiap hari,” dan meskipun ada kemungkinan untuk berargumentasi bahwa kita lebih dari itu. Tidak diragukan lagi, berhubungan dengan dunia batin kita akan memberi kita pengalaman yang lebih sesuai dengan kehidupan yang kita inginkan. melakukan.

Ingin tahu lebih banyak tentang Kecerdasan Emosional?

Seperti yang telah kita lihat, kecerdasan emosional telah menjadi poin penting dalam bidang ini psikologi perilaku dan semakin banyak orang yang tertarik untuk mengetahui topik ini secara mendalam. konsep.

Karena tingginya permintaan, kursus pelatihan telah bermunculan dalam beberapa tahun terakhir Kecerdasan Emosional sebagai Pascasarjana dalam kecerdasan emosional dan pengetahuan diri untuk kepemimpinan atau itu Tentu saja kecerdasan emosional yang lebih tinggi untuk memerangi stres dari Sekolah Psikologi Mediterania.

Selain itu, Magister Coaching, NLP, Kepemimpinan Tim dan Pengambilan Keputusan baru-baru ini diperbarui. Keputusan, salah satu Sekolah Psikologi Mediterania terlengkap, dengan modul baru Kecerdasan emosional. Mediterranean School of Psychology memiliki lebih dari 50 program pelatihan online untuk gelar master, gelar pascasarjana dan kursus serta katalog luas yang berspesialisasi dalam pembinaan. Menjadi seorang profesional dalam Pelatihan dan Kecerdasan Emosional dengan pelatihan Sekolah Psikologi Mediterania.