Laura Gaya: «Kita berada di awal era yang lebih holistik»

Bidang kesejahteraan dapat didekati dari berbagai sudut pandang, karena kebahagiaan dan kualitas hidup dipengaruhi oleh berbagai aspek kehidupan sehari-hari.

Dalam hal ini, pembinaan holistik mengusulkan adopsi visi global tentang segala sesuatu yang memberi kita kesejahteraan dan motivasi menuju apa yang memotivasi kita. Mari kita lihat bagaimana dia melakukannya melalui wawancara dengan Laura Gaya ini.

Laura Gaya: bagaimana pembinaan holistik dapat bermanfaat

Laura Gaya Gabàs adalah spesialis dalam pembinaan dan kepemimpinan, serta Guru Yoga. Dalam wawancara ini dia berbicara kepada kita tentang prinsip dan penerapan pembinaan holistik.

Apa itu pembinaan holistik?

Pembinaan holistik adalah pendekatan komprehensif terhadap kesejahteraan dan pertumbuhan pribadi dan profesional yang mempertimbangkan pribadi seutuhnya, dengan mempertimbangkan berbagai bidang. Dalam kasus khusus saya, sebagai seorang profesional saya fokus pada 4 pilar yaitu: pikiran (melalui pembinaan), tubuh (

yoga), jiwa (musik) dan lingkungan fisik (feng shui). Daripada berfokus pada satu bidang tertentu, saya berupaya untuk menyeimbangkan berbagai aspek kehidupan individu, memastikan bahwa kemajuan dalam satu bidang tidak terjadi dengan mengorbankan bidang lain.

Apa manfaat utama yang diberikan oleh bentuk pembinaan ini?

Manfaat yang diberikan oleh pembinaan holistik terutama adalah pengembangan kesadaran yang lebih besar lengkap tentang diri sendiri, keseimbangan antara berbagai bidang kehidupan, dan peningkatan kesejahteraan umum. Kadang-kadang kita mungkin mendekati suatu topik dengan pendekatan yang terlalu spesifik sehingga membutakan kita terhadap masalah mendasar yang lebih global. Perspektif yang lebih komprehensif memungkinkan orang yang dibina untuk mengatasi hambatan dan tantangan dengan alat yang lebih transversal yang memungkinkan mereka lebih mudah mendekati nilai dan ambisinya.

Apakah pembinaan holistik biasanya lebih banyak diterapkan pada bidang pengembangan pribadi atau pengembangan profesional?

Pada tingkat individu dapat diterapkan baik dalam bidang personal maupun profesional. Kemajuan di salah satu bidang tersebut pasti akan tercermin di bidang lainnya. Pembinaan holistik juga bekerja sangat baik pada tingkat kelompok di perusahaan. Tim yang pernah bekerja sama dengan saya menekankan dengan tepat apa yang menarik dari perspektif yang lebih lengkap ini, di mana mereka menerapkan alat praktik yang kemudian juga dapat diterapkan di lingkungan pribadi mereka. Dampak positifnya biasanya terjadi pada berbagai bidang kehidupan orang yang dibina, meskipun hal tersebut ditangani secara apriori dari satu bidang saja.

Apa saja strategi paling umum yang Anda terapkan sebagai seorang Pembina?

Beberapa strategi yang biasa saya gunakan adalah: teknik mindfulness dan meditasi; latihan untuk terhubung dengan tubuh dan gerakan, melalui yoga atau alat pembinaan tubuh; teknik pernapasan untuk mendorong kesadaran diri dan pengaturan emosi; pertanyaan tentang lingkungan fisik yang mungkin mempengaruhi orang yang dibina (kantor tempat mereka bekerja, rumah mereka...); latihan dengan musik yang memungkinkan Anda terhubung dengan bagian terdalam dari diri Anda...

Berdasarkan pengalaman Anda, apakah orang mengalami kesulitan dalam menginternalisasikan prinsip-prinsip teoritis-praktis dari pembinaan holistik dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari tanpa pengawasan dari pelatih?

Coaching secara umum bercirikan teknik yang mendorong kemandirian orang yang dibina. Jika sesi diadakan dengan frekuensi yang diperlukan dan orang yang dibina membuat kemajuan yang memadai, maka orang yang dibina akan melakukan hal tersebut akhirnya mandiri menerapkan segala sesuatu yang dipelajari dalam sesi-sesinya dan tidak bergantung pada pengawasan pelatih dalam sesi tersebut masa depan. Kini, selama pengembangan proses pembinaan, pihak yang dibina akan menghadapi tantangan pribadi yang berbeda. Dukungan reguler dari seorang Pembina, terutama pada tahap awal, dapat menjadi hal yang penting untuk membantu orang-orang mengkonsolidasikan pembelajaran mereka dan membangun kebiasaan yang berkelanjutan.

Aspek pembinaan holistik apa yang menurut Anda paling memuaskan pada tingkat pribadi?

Beberapa tahun yang lalu, saya menghadapi krisis eksistensial yang mendalam setelah kehilangan ibu saya. Itu adalah masa yang penuh tantangan yang mendorong saya untuk mencari perubahan total dalam hidup saya. Saya mulai dengan mengubah lingkungan saya, menerapkan prinsip Feng Shui untuk menciptakan ruangan yang penuh kedamaian. Kemudian, saya terhubung kembali dengan tubuh saya melalui yoga, yang membantu saya menemukan keseimbangan dan ketenangan. Musik menjadi cara untuk mengekspresikan dan menyalurkan emosi terdalam saya. Terakhir, pembinaan memberi saya alat untuk menata pemikiran dan nilai-nilai saya, membimbing saya menuju gaya hidup yang lebih selaras dengan esensi saya. Saat ini, sebagai seorang Pembina holistik, saya merasakan kepuasan mendalam melihat para pelatih saya berkembang dalam berbagai aspek kehidupan mereka. Membantu seseorang menemukan dan menavigasi jalan mereka menuju kesehatan adalah perjalanan yang bermanfaat dan memperkaya.

Menurut Anda bagaimana pembinaan holistik akan berkembang dalam beberapa dekade mendatang?

Saya pikir kita sedang mengalami perubahan dalam kesadaran sosial, dengan meningkatnya minat terhadap hal-hal yang holistik. Kita terus mendengar tentang pentingnya kesehatan mental, makan sehat, dan manfaatnya yoga... produktivitas tinggi membawa kita ke titik ekstrim yang menjauhkan kita dari esensi kita, menyebabkan kita menghadapi masalah dalam segala hal pria. Pembinaan holistik menjawab kebutuhan untuk berhubungan kembali dengan apa yang alami dalam diri seseorang. Saya yakin kita akan terus membuat banyak kemajuan dan penemuan mengenai kesejahteraan dan keterhubungan dalam kehidupan manusia, yang didorong oleh kecerdasan buatan dan teknologi baru. Menurut saya, kita berada di awal era yang lebih holistik.