Cara menghilangkan sakit kepala: 6 pengobatan rumahan

Sakit kepala adalah salah satu keluhan yang paling umum yang dapat kita alami sepanjang hidup kita. Padahal, dengan ritme kehidupan yang dijalani masyarakat kita, ada yang menderita setidaknya dua kali seminggu.

Dalam artikel ini kami mengajari Anda cara menghilangkan sakit kepala, dengan 6 tips dan solusi untuk menghilangkan gangguan ini ketika muncul.

• Artikel terkait: "Pusing: apa gejalanya dan 15 penyebab paling umum common”

Mengapa itu membuat kita sakit kepala?

Sakit kepala adalah gejala yang dapat terjadi karena banyak penyebab, beberapa lebih sederhana daripada yang lain. Penting untuk mengidentifikasi apa yang menyebabkan sakit kepala Sangat menjengkelkan untuk mengetahui cara menghilangkan sakit kepala, karena dalam beberapa kasus, asal mula rasa sakit mungkin menjadi kunci solusinya.

Perlu diingat bahwa tidak semua sakit kepala itu sama. Dalam artikel ini yang kami maksud adalah sakit kepala yang sederhana dan sesekali, tetapi ada yang lain seperti migrain, yang jauh lebih intens dan membutuhkan perhatian yang berbeda. Jika sakit kepala Anda terus-menerus, lebih baik Anda berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menyingkirkan penyakit yang rumit dan mereka memberi Anda perawatan yang tepat.

Sekarang, kembali ke sakit kepala sesekali, penyebab paling sering adalah stres, kecemasan, perubahan pola makan yang drastis, kelebihan gula dan kekurangan air.

Tetapi juga postur tubuh yang buruk, lama atau beberapa jam tidur, menghabiskan banyak waktu di depan layar seperti di komputer dan ponsel, aktivitas yang membuat mata kita tegang dan cahaya putih yang ada di beberapa tempat, juga menjadi penyebab sakit kepala yang mengganggu itu.

Seperti yang akan Anda lihat, penyebabnya bisa banyak dan semuanya ada hubungannya dengan gaya hidup kita, jadi pertama-tama kita harus membuat perubahan pada rutinitas kita untuk memastikan bahwa tubuh kita bekerja sempurna dan, setidaknya, mencegah penyebab yang datang dari dalam dengan menjaga pola makan seimbang.

Cara menghilangkan sakit kepala dalam 6 pengobatan

Namun, Ketika Anda pasti mulai merasakan sakit ini, Anda dapat menggunakan trik ini bahwa di sini kami meninggalkan Anda untuk menghilangkan sakit kepala, di mana pun Anda berada dan tanpa harus menggunakan obat-obatan.

Pada prinsipnya, kami menyarankan Anda bahwa ketika sakit kepala muncul, hindari makan makanan tinggi gula dan lemak jenuh dengan cara apa pun, karena itu hanya akan memperburuk ketidaknyamanan.

1. Air menyembuhkan segalanya

Kami selalu memberi tahu Anda bahwa air adalah ramuan yang luar biasa untuk tubuh kita dan kita membutuhkannya. Namun selain itu, dehidrasi dan kekurangan air adalah salah satu penyebab paling umum dari sakit kepala. Itu sebabnya Anda hampir tidak merasakan penampilannya, minum beberapa gelas air sehingga Anda bisa menghilangkan sakit kepala dan pastikan Anda tetap minum air putih sepanjang hari.

Ingatlah bahwa tubuh kita membutuhkan setidaknya 2 liter air sehari, yang juga dapat Anda konsumsi sebagai infus, sup, dan jus dari buah dan sayuran.

2. Gunakan kompres dingin

Cara lain yang sangat sederhana untuk menghilangkan sakit kepala adalah dengan menggunakan kompres dingin. Ambil kompres dingin dan letakkan di area kepala yang sakit untuk beberapa menit. Tentu saja, pastikan untuk meletakkan handuk atau kain pada kompres agar dingin yang intens tidak mengiritasi atau membakar kulit Anda.

3. Minyak esensial

Minyak atsiri adalah jawaban yang sangat baik untuk cara menghilangkan sakit kepala, baik dalam bentuk aromaterapi untuk menghirupnya atau meletakkannya langsung di atas kepala di pelipis, mata ketiga, di belakang lingkaran hitam dan di dasar leher.

Lavender, chamomile, eucalyptus dan marjoram sangat populer untuk sakit kepala.. Di beberapa toko Anda bahkan bisa mendapatkannya dalam campuran khusus dengan 4 komponen ini.

4. Akupresur di tangan

Meski terdengar aneh, tangan bisa menjadi jawaban Anda untuk menghilangkan sakit kepala. Akupresur adalah bagian dari pengobatan oriental tradisional dan mengajarkan kita untuk menghilangkan rasa sakit dengan menekan titik-titik tertentu pada tubuh.

Menurut teknik ini, di tangan kita ada titik yang ketika ditekan dengan benar membantu kita meredakan sakit kepala. Titik ini disebut He Gu dan terletak tepat di antara ibu jari dan jari telunjuk di bagian belakang; pijat selama beberapa menit dan Anda akan mulai merasakan perbaikan.

5. Akupresur di kepala dan leher

Dengan teknik akupresur yang sama ini kita bisa pijat titik-titik tertentu di kepala dan leher kita khusus untuk meredakan ketegangan dan, sebagai akibatnya, sakit kepala. Kami mengajari Anda untuk menemukannya.

Titik pertama yang bisa Anda pijat untuk menghilangkan sakit kepala adalah di bagian belakang kepala, di antara telinga, dan di awal tulang belakang. Anda juga dapat membantu dengan memijat mata ketiga, yang terletak tepat di tengah alis dan juga akan membantu meredakan tekanan pada mata; dan akhirnya pijat pelipis dengan gerakan melingkar sehingga Anda bisa menghilangkan rasa sakit yang mengganggu itu.

6. Istirahat dengan baik

Juga diketahui bahwa untuk menghilangkan sakit kepala yang terbaik adalah beristirahat, memutuskan hubungan dari segala sesuatu, menghilangkan kebisingan dan lampu dan mencoba untuk tidur. Ini selain itu akan membantu Anda rileks dan melepaskan ketegangan emosional yang mungkin juga menyebabkan sakit kepala Anda.

• Artikel terkait: "9 solusi dan solusi terbaik untuk memerangi kelelahan”