Garam Himalaya: 12 khasiat dan manfaat

Garam mineral adalah elemen yang sangat penting bagi tubuh manusia. Mereka berpartisipasi dalam banyak fungsi vital, seperti transmisi saraf, pembentukan dan pemeliharaan jaringan tulang atau metabolisme sel.

Garam juga memiliki banyak khasiat kuliner, meski jenisnya berbeda-beda. Artikel ini membahas tentang garam Himalaya, yang memiliki banyak khasiat dan manfaat berkat banyaknya mineral yang dikandungnya.

• Mungkin Anda mungkin tertarik: "10 makanan yang bisa kamu makan setiap hari"

12 khasiat dan manfaat garam himalaya

Garam biasa dan garam Himalaya memiliki perbedaan mencolok dalam komposisinya their. Ini memiliki sejumlah keuntungan ketika mengkonsumsi garam Himalaya, yang mengandung lebih banyak khasiat dan manfaat kesehatan daripada garam biasa.

Proporsi garam mineral dalam garam Himalaya sangat mirip dengan yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Alasannya adalah garam ini berasal dari laut purba, sedangkan garam dapur biasa disintesis di laboratorium modern. Ini memiliki rasa asin, tetapi kaya akan mineral.

• Pengguna lain telah membaca: "Cara menghilangkan gas secara alami dengan 7 solusi ini"

1. Ini sangat kaya akan mineral

Jumlah mineral dalam garam Himalaya mengejutkan. Garam merah muda ini mengandung sebagian besar natrium klorida, seperti garam dapur atau biasa, tetapi juga mengandung mineral lain yang dibutuhkan tubuh. Kalsium, magnesium, dan kalium menonjol. Varietas inilah yang memberikan warna khasnya.

2. Ini bagus untuk tubuh

Lebih baik makan garam Himalaya daripada garam biasa. Meskipun keduanya tinggi natrium klorida, garam Himalaya juga mengandung mineral lain yang dapat dimanfaatkan tubuh. Untuk selalu mengkonsumsi garam biasa adalah untuk memiskinkan diet lebih dari jika Anda mengkonsumsi garam Himalaya.

3. Tidak mengandung racun

Garam Himalaya bebas dari polutan. Ini karena ia berasal dari formasi geologis yang berumur jutaan tahun. Laut kuno yang mengering di timur laut Pakistan memunculkan lapisan garam ini, yang belum terkontaminasi oleh racun. Ini berbeda dengan garam yang berasal dari laut atau yang diproduksi secara artifisial.

• Anda mungkin ingin melihat: "12 makanan antikanker (yang harus Anda sertakan dalam diet Anda)"

4. Membasahi darah

Keasaman darah sangat penting untuk kesehatan tubuh secara umum. Garam Himalaya membantu pH darah menjadi sedikit lebih basa, membantu melawan peradangan yang terjadi karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak, merokok atau pola makan yang buruk. Meski begitu, Anda tidak boleh menggunakan garam Himalaya sebagai tindakan pencegahan, tetapi yang harus Anda lakukan adalah makan sayur dan buah.

5. Tidak memperburuk retensi cairan

Untuk retensi cairan lebih baik mengambil garam Himalaya daripada garam biasa common. Garam secara umum diketahui berhubungan langsung dengan masalah yang terkait dengan retensi cairan, tetapi elektrolit berbeda yang dikandung garam Himalaya membuatnya tidak buruk. Tetap saja, Anda harus ekstrim jumlahnya.

6. Tidak banyak mengubah kesehatan kardiovaskular

Garam Himalaya kurang berbahaya bagi kesehatan jantung. Seperti halnya retensi cairan, garam pada umumnya tidak baik untuk kesehatan jantung. Anda harus hati-hati mengukur jumlah garam yang Anda konsumsi agar Anda tidak mengalami masalah seperti hipertensi. Tetap saja Anda dapat mengambil sedikit garam ini lebih disukai daripada garam biasa.

• Mungkin Anda tertarik: "¿Apa itu diet paleo? Temukan ide utama mereka"

7. Mengatasi nyeri sendi

Garam himalaya efektif dalam melawan nyeri sendi. Mandi air panas dengan garam Himalaya (antara lain seperti garam Epsom) telah terbukti meningkatkan rasa sakit dari beberapa kondisi patologis. Diantaranya adalah rematik atau arthritis, semua penyakit yang berhubungan dengan peradangan pada jaringan ikat.

8. Meningkatkan kesehatan kulit

Mandi dengan garam Himalaya juga baik untuk kulit. Orang yang memiliki kondisi karena penyakit seperti psoriasis dapat melihat kondisinya membaik, dan garam ini membantu merevitalisasi organ terbesar dalam tubuh. Ini juga efektif melawan jerawat, karena panasnya air membuka pori-pori kulit.

9. Ini membantu untuk tidur

Khasiat lain dari garam Himalaya adalah bermanfaat untuk kualitas tidur. Garam ini memiliki sifat menghipnotis, membuat Anda lebih mudah tertidur. Perlu diingat bahwa saat Anda tidur adalah saat dimana tubuh dapat meregenerasi banyak jaringannya dan melawan zat-zat sisa yang telah dihasilkan di siang hari.

• Anda mungkin ingin membaca: "Makanan kaya protein dan asam amino esensial essential"

10. Remineralisasi tulang

Garam Himalaya mengandung lebih banyak mineral daripada garam biasa. Dengan alasan sederhana ini, mudah untuk menyimpulkan bahwa garam merah muda jauh lebih direkomendasikan daripada natrium klorida atau garam dapur. Garam Himalaya mengandung kalsium, tetapi juga mineral lain seperti magnesium diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang.

11. Mendukung pencernaan dan hidrasi

Makanan dan minuman yang mengandung sedikit garam lebih mudah diserap. Garam mineral yang dikandungnya diencerkan dalam makanan atau minuman, dan bertindak sebagai elektrolit. Ini membuat pencernaan dan penyerapan lebih baik. Sedikit garam dalam minuman isotonik dapat meningkatkan hidrasi atlet. Tentu saja, Anda tidak perlu memasukkan terlalu banyak kuantitas.

12. Hindari kram otot

Elektrolit juga mencegah kram otot. Kram otot dapat diderita, antara lain, karena kekurangan elektrolit dalam darah. Garam mineral yang ada dalam garam Himalaya dapat menjalankan fungsi ini, menghasilkan properti yang menarik untuk memberi manfaat bagi orang yang menderita masalah ini.

• Mungkin menarik bagi Anda: "12 jenis salad (dan bahan-bahan yang dikandungnya)"

Referensi bibliografi

• Fereidoon, S., Shi, J. dan Ho, C.T. (2005). makanan fungsional Asia. Boca Raton (FL): CRC Tekan.

• Livingston, J V (2005). Pertanian dan polusi tanah: penelitian baru. Penerbit Nova.

• Weihofen, J. (2002). Garam kristal Himalaya. Barcelona: Obelisk.