Infus chamomile: 8 sifat dan manfaat dan cara menyiapkannya

Infus chamomile adalah salah satu yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Berbagai sifat dan manfaat tanaman ini telah dikenal di seluruh dunia selama berabad-abad, terutama dalam hal pencernaan dan kualitas menenangkannya.

Hampir setiap orang memiliki paket siap pakai di rumah untuk dimasukkan ke dalam rumah, seperti yang dijual di supermarket mana pun. Ini adalah sumber yang sangat praktis mengingat betapa bermanfaatnya ketika kita benar-benar membutuhkan bantuan obat alami ini.

• Artikel terkait: "15 tanaman obat dengan khasiat dan manfaat terbanyak"

Apa itu infus chamomile?

Pertama-tama, perlu dijelaskan apa itu chamomile. Ini adalah tanaman herba yang awalnya milik bagian timur cekungan Mediterania, meskipun hari ini ditanam di banyak negara di dunia, terutama di Amerika Selatan.

Ketika manusia sudah sadar akan khasiat dan manfaat dari tanaman ini yang belum pasti. Tidak diragukan lagi bahwa ini adalah salah satu tanaman obat tertua yang dikenal dan dikonsumsi di seluruh dunia.

Infus tanaman ini adalah cara konsumsi yang biasa.

Chamomile yang dihancurkan dimasukkan ke dalam air panas membuat infus dengan segala khasiatnya diperoleh, menjadi minuman yang sangat sehat dan itu membantu kita melawan penyakit tertentu yang akan kita lihat di bawah

• Mungkin Anda tertarik: "5 Jenis Teh, Asal-usulnya dan Khasiatnya"

Persiapan infus chamomile

Untuk menyiapkan infus chamomile pada prinsipnya kita hanya membutuhkan air panas dan tanaman yang dihancurkan. Ini adalah jenis tanaman herba yang bisa kita tanam di pekarangan, tetapi yang paling umum adalah membeli tanaman yang sudah dihancurkan dan dikeringkan.

Untuk menyiapkan tanaman untuk dimakan, kita juga bisa melakukannya dengan dua cara yang mungkin. Salah satunya adalah membelinya dalam jumlah besar di ahli herbal khusus, dan yang lain, yang paling umum, adalah membeli kotak di mana chamomile sudah dikemas dalam kantong untuk dimasukkan ke dalam air panas.

Oleh karena itu, apapun pilihan yang kita pilih untuk mendapatkan chamomile, yang dilakukan selanjutnya adalah memasukkan herba yang sudah dikeringkan dan dihancurkan ke dalam air panas. 10 menit memiliki chamomile di dalam air saat istirahat sudah cukup untuk kemudian mengambil infus.

Herbal lain dapat ditambahkan untuk memperkaya khasiat infus seperti lemon balm, mint, licorice, spearmint, dll. Selain itu, kita bisa menambahkan percikan jus lemon dan satu sendok teh madu untuk mempermanis infus (selalu lebih baik untuk menghindari gula rafinasi).

• Pengguna lain telah membaca: "10 teh herbal untuk menurunkan berat badan dan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat"

8 manfaat dan sifat terapeutik teh chamomile

Kita sekarang beralih untuk melihat sifat-sifat chamomile. Khasiat tanaman ini berkaitan dengan banyak manfaat yang juga bisa kita kombinasikan dengan tanaman lain. Dari La Guía Femenina kami berpikir bahwa selalu lebih baik untuk mempertimbangkan obat alami sebagai sumber daya pertama daripada harus menggunakan obat-obatan.

1. Melawan gangguan pencernaan

Ada kalanya kita membutuhkan bantuan untuk mencerna makanan besar atau sesuatu yang membuat kita merasa tidak enak. Infus chamomile adalah sumber yang bagus dalam kasus di mana kita menderita gangguan pencernaan.

Ini pasti alasan mengapa tanaman ini sangat dihargai. Dengan infus chamomile sistem pencernaan kita dapat melawan gangguan pencernaan berkat komponen yang ada di tanaman ini, menghindari refluks gastroesofagus dan sakit perut.

• Artikel terkait: "10 pengobatan alami dan rumahan terhadap sakit maag"

2. Membantu melawan stres

Mengambil infus chamomile adalah ide yang baik untuk hari-hari ketika kita pulang kesal dengan tuntutan kehidupan sehari-hari. Jika sistem saraf kita sedikit kelebihan beban, tanaman ini dapat membantu kita rileks.

Berkat sifat sedatifnya, memperlambat aktivitas kita disertai dengan secangkir infus chamomile baik untuk kita.

• Artikel terkait: "8 teknik sempurna untuk menghindari stres"

3. Menenangkan dan membantu Anda tidur

Terkait dengan poin sebelumnya, chamomile juga menenangkan gejala kecemasan. Sifat obat penenang dan menenangkannya memungkinkan roh kita untuk rileks.

Tentunya waktu terbaik untuk minum teh chamomile adalah sebelum tidur. Banyak orang melakukannya, dan itu bagus bagi mereka untuk bersantai dan tertidur.

• Anda akan tertarik untuk membaca: "7 solusi alami untuk tidur nyenyak dan instan"

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Obat alami seperti teh chamomile juga merupakan makanan fungsional. Ini berarti bahwa itu memberi kita kesehatan dan mengurangi kemungkinan penyakit.

Inilah yang dipromosikan chamomile dalam tubuh kita. Mengambil chamomile kita memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan untuk tujuan praktis, semua yang kita capai adalah melawan masalah kesehatan tertentu seperti pilek dan flu.

• Anda mungkin ingin membaca: "9 solusi dan solusi terbaik untuk memerangi kelelahan"

5. Menenangkan kram menstruasi

Chamomile juga memiliki efek menenangkan untuk masalah nyeri haid.. Ada komponen khusus, glisin, yang telah terbukti membantu meredakan kejang otot. Padahal, asam amino ini dikenal karena khasiatnya sebagai relaksan otot.

• Artikel terkait: "Meringankan nyeri haid: 6 solusi untuk meredakan nyeri ovarium"

6. Berkontribusi pada fungsi usus yang baik

Fungsi pencernaan sangat penting untuk berfungsinya tubuh, dan chamomile tidak hanya dapat membantu pencernaan lebih baik, tetapi juga meningkatkan kesehatan usus.

Membantu melawan perut kembung dan merawat flora usus, kesehatan yang memiliki dampak yang sangat besar bagi seluruh tubuh.

• Anda mungkin tertarik pada: "6 makanan yang menyebabkan kembung (dan Anda tidak mengetahuinya!)"

7. Mengatur kadar gula darah

Mengkonsumsi chamomile secara teratur dapat menjadi faktor pelindung terutama bagi mereka yang menderita penyakit kronis diabetes.

Infus harian tanaman ini membantu mengontrol indeks glikemik dalam darah, yang berarti menghentikan jumlah gula yang dilepaskan ke aliran darah agar tidak meroket.

• Pengguna lain telah membaca: "Air detoks: 4 resep infus dingin dengan buah-buahan untuk menurunkan berat badan"

8. Memperbaiki kulit

Infus chamomile juga dapat bermanfaat secara topikal, yaitu membantu kita tidak hanya dalam minuman, tetapi juga dengan mengoleskan cairan ke kulit.

Berkat kekayaan antioksidan dan kapasitas anti-inflamasinya, chamomile membantu memperbaiki kondisi kulit.. Ini terjadi dalam kasus eksim atau iritasi lainnya, selain meningkatkan kondisi umum kulit karena meningkatkan respons kekebalannya.

Senyawa antioksidannya meningkatkan penyembuhan kulit dan produksi kolagen, membantu memerangi penuaan sel.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "15 solusi untuk melembabkan kulit kering wajah kita dry"

Referensi bibliografi

• Kraker, L DAN. dan Simon, J DAN. (1986). Herbal, Rempah, dan Tanaman Obat. Kemajuan Terbaru dalam Botani, Hortikultura, dan Farmakologi. Produk Makanan Tekan.

• Laurent, E. (1982). Panduan untuk tanaman obat dan dimakan dari Spanyol dan Eropa. Barcelona: Omega.

• Schauenberg, P. (1980). Panduan tanaman obat. Barcelona: Omega.