Tenggorokan iritasi? 10 tips untuk meredakan gejala

Iritasi tenggorokan tidak terlalu serius dalam banyak kasus, tetapi bisa sangat mengganggu.. Ini adalah sensasi terbakar atau menyengat yang bisa disertai dengan rasa sakit, terutama saat makan, minum atau menelan air liur.

Untuk mengatasi perasaan seperti itu ada berbagai solusi mulai dari pengobatan alami dan tradisional hingga produk yang bisa kita temukan di apotek. Selanjutnya kita akan melihat apa saja tips terbaik untuk meredakan sensasi sakit tenggorokan yang tidak diinginkan itu.

• Mungkin menarik bagi Anda: "15 tanaman obat dengan khasiat dan manfaat terbanyak"

10 cara untuk memperbaiki gejala sakit tenggorokan

Sakit tenggorokan dapat disebabkan oleh berbagai penyebab yang luar biasa. Ini adalah salah satu gejala umum dari infeksi virus seperti flu, radang tenggorokan atau mononukleosis, tetapi juga infeksi bakteri yang dapat menyebabkan pilek.

Di sisi lain, iritasi tenggorokan juga bisa disebabkan oleh terlalu banyak terpapar iritasi seperti tembakau, pencemaran lingkungan atau menghirup zat tertentu Bahan kimia. Dalam setiap kasus ada solusi untuk meredakan sakit tenggorokan seperti yang akan kita lihat.

1. Minum lebih banyak cairan

Tidak minum cukup cairan bisa menjadi penyebab sakit tenggorokan. Hidrasi yang baik sangat penting agar seluruh tubuh kita berfungsi dengan baik, dan jika ini tidak terjadi, tenggorokan kita juga bisa bermasalah.

Ketika tenggorokan berhenti memproduksi cukup lendir untuk melumasi dirinya sendiri, iritasi bisa muncul. Sangat tepat untuk minum antara 1,5 dan 2 liter air sehari untuk menggantikan cairan, terutama dalam kasus flu.

2. Ambil propolis

Obat alami yang sangat direkomendasikan untuk mengatasi iritasi tenggorokan adalah propolis. Lebah menyimpan zat yang mengandung antibiotik alami, yang mampu melawan bakteri yang mungkin memberi kita masalah. Di sisi lain, propolis memiliki zat lain yang memiliki sifat regenerasi jaringan. Satu sendok makan propolis 3 kali sehari akan menjadi obat alami yang sangat baik untuk memperbaiki tenggorokan Anda.

• Pengguna lain telah membaca: “Kunyit: 10 manfaat obat dari rempah-rempah ini”

3. Ambil infus mint panas dengan madu

Mengambil infus panas tanaman seperti mint dan menambahkan satu sendok makan madu adalah ukuran yang bagus.. Peppermint memiliki sifat analgesik dan menenangkan tenggorokan, sedangkan madu bersifat antiseptik dan memiliki efek pelunakan dan sedatif. Oleh karena itu, infus mint dengan madu membersihkan dan memurnikan tenggorokan, berkontribusi untuk menghilangkan rasa sakit.

4. Membuat asap kayu putih

Eucalyptus adalah pohon Australia yang terkenal karena khasiatnya dalam memerangi penyakit pernapasan. Anda dapat memasukkan daunnya dan kemudian meminum cairannya, tetapi ada juga kemungkinan membuat uap. Menghirup uap dari air dengan kayu putih kita akan memperbaiki kondisi tenggorokan kita, karena kita memberikan kelembapan dan khasiat daun kayu putih yang bermanfaat.

• Anda mungkin ingin membaca: Peppermint: "7 khasiat dan manfaat tanaman tradisional ini”

5. Berkumur dengan garam laut

Berkumur dengan garam laut adalah metode yang sangat baik untuk merawat tenggorokan kita. Garam laut menenangkan dan membantu menyembuhkan jaringan yang meradang, serta memiliki sifat antiseptik. Untuk melakukan ini, perlu memanaskan air dengan garam dan berkumur dengan larutan pada suhu yang tidak terlalu panas, melainkan pada suhu kamar. Beberapa kali sehari sudah cukup.

6. Ambil permen dan pil

Permen dan pelega tenggorokan membuat mengisap mereka mendukung produksi air liur. Ini membantu melumasi tenggorokan dan meredakan iritasi. Tapi selain itu, banyak dari mereka mengandung anestesi lokal atau anti-inflamasi dalam formula mereka, seperti benzydamine. Di sisi lain, permen atau pelega tenggorokan yang mengandung bahan seperti mentol atau kayu putih sangat cocok untuk meningkatkan sensasi tenggorokan.

• Mungkin menarik bagi Anda: "Minyak pohon teh: untuk apa dan 11 sifat”

7. Hindari refluks lambung

Iritasi mukosa terkadang dapat disebabkan oleh refluks asam lambung. Ada semakin banyak bukti penyebab ini meskipun orang tersebut mungkin tidak menyadari refluks. Ada yang disebut “silent ebb” dan nokturnal. Jadi, makanan tertentu (seperti buah jeruk, nanas, cokelat, dan makanan berlemak atau pedas) harus dihindari dan tidak makan terlalu banyak sebelum tidur.

8. Jauhi iritasi

Kopi, alkohol, atau tembakau adalah zat yang dapat merusak tenggorokan. Zat ini menyebabkan mulut kering dan ini menyebabkan sakit tenggorokan. Di sisi lain, ada orang yang terpapar iritasi yang berbeda mungkin karena profesinya. Misalnya, pelukis menghirup bahan kimia yang mudah menguap dalam cat setiap hari.

• Anda mungkin ingin membaca: "Aloe Vera: 8 khasiat dan manfaat tanaman ini”

9. Jangan terlalu banyak bernafas dengan mulut

Ada beberapa orang yang memiliki kebiasaan buruk bernapas terlalu banyak melalui mulut bahkan saat tidur.. Biasanya kita harus bernapas melalui hidung, atau jika misalnya kita berolahraga, menghirup udara melalui hidung dan mengeluarkannya melalui mulut adalah hal yang biasa. Saat Anda berhenti menggunakan hidung, tenggorokan bisa menjadi lebih kering dan iritasi tenggorokan mungkin muncul.

10. Lindungi suara

Iritasi tenggorokan juga bisa disebabkan oleh aktivitas pita suara yang berlebihan. Ada penyanyi yang terpengaruh oleh masalah ini di beberapa titik dalam karir profesional mereka. Suara yang berlebihan lebih serak dari biasanya, dan kita harus membiarkannya beristirahat dan menghidrasi tenggorokan kita dengan baik. Penting untuk tidak berteriak dan mengendurkan tenggorokan saat berbicara.

• Mungkin menarik bagi Anda: "8 manfaat jahe untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda”

Referensi bibliografi

• Kraker, L DAN. dan Simon, J DAN. (1986). Herbal, Rempah-rempah, dan Tanaman Obat. Kemajuan Terbaru dalam Botani, Hortikultura, dan Farmakologi. Produk Makanan Tekan.

• Jones, Roger (2004). Buku Teks Oxford Perawatan Medis Primer. Pers Universitas Oxford.

• Kahrilas, PJ (2008). Praktek klinis. Penyakit refluks gastroesofagus. Jurnal Kedokteran New England, 359 (16), 1700-1707.

• Rutter, Profesor Paul; Baru, David (2015). Apotek Komunitas ANZ: Gejala, Diagnosis dan Pengobatan. Ilmu Kesehatan Elsevier.

• Schauenberg, P. (1980). Panduan tanaman obat. Barcelona: Omega.