Cara menghilangkan mabuk dan keinginan untuk muntah (dalam 7 tips)

Kami pergi ke pesta dan bersenang-senang: kami menyukai musik dari bar, kami menari, kami tertawa bersama teman-teman kami dan kami menemaninya dengan beberapa minuman, terkadang lebih dari beberapa, ada beberapa. Tapi keesokan harinya, mabuk yang mengganggu membuat kami berbaring di tempat tidur sebagai kenangan malam besar yang kami habiskan.

Dengan mabuk Anda tidak pernah tahu, karena apa yang tidak memberikan beberapa mabuk, yang lain melakukannya. Terkadang satu gelas saja sudah cukup, di lain waktu dibutuhkan beberapa gelas lagi agar gejala mengganggu kehadiran alkohol dalam tubuh kita muncul. Bagaimanapun pertanyaan besar yang selalu kita tanyakan pada diri sendiri adalah Bagaimana cara menghilangkan mabuk?

• Artikel terkait: "Cara menghilangkan sakit kepala: 6 pengobatan rumahan”

Mengapa kita mabuk?

Anehnya, salah satu pertanyaan paling dicari yang masih belum memiliki jawaban konkret adalah mengapa kita mabuk setelah minum alkohol?. Kami juga prihatin tentang cara menghilangkan mabuk atau cara menghilangkan mabuk, yang oleh beberapa negara Amerika Tengah disebut gejala yang mengganggu itu adalah sakit kepala, mual, nyeri tubuh, nafsu makan atau kurang nafsu makan, mata terbakar, kelelahan, sakit perut dan malaise umum yang mengerikan, yang muncul setelah malam alkohol dan menyenangkan.

Yang benar adalah bahwa tidak diketahui secara pasti mengapa itu membuat kita mabuk dan mengapa beberapa dari kita mengalami siksaan yang mengerikan ini sementara yang lain tidak. Ratusan penelitian telah dilakukan di seluruh dunia dalam hal ini, karena minuman beralkohol adalah bagian dari gaya hidup kita. Namun, hanya indikasi yang tercapai yang masih diperdebatkan. Teori yang paling umum menjelaskan bahwa minuman beralkohol membuat kita dehidrasi dan karenanya mabuk, tetapi penelitian terbaru mengatakan tidak ada bukti tentang hal ini.

Teori lain melengkapi dehidrasi dengan hilangnya garam dan mineral penting dari tubuh karena minuman beralkohol, menyimpulkan mabuk yang tak tertahankan bagi kita. Yang paling sarkastis mengatakan bahwa mabuk adalah pembayaran untuk kesenangan malam sebelumnya.

Apa yang membuat kita mabuk dan bagaimana cara mencegahnya?

Beberapa dari gejala mabuk atau mabuk Mereka memiliki penjelasan yang lebih spesifik, yang dengan mengetahuinya memungkinkan kita mengetahui cara menghilangkan mabuk secara lebih efektif.

Misalnya, kelelahan yang disebabkan oleh gula darah yang rendah, yang disebabkan oleh alkohol dan juga menyebabkan metabolisme hati berubah. Untuk memeranginya kita harus mengkonsumsi karbohidrat, untuk menghilangkan mabuk dengan menaikkan kadar gula darah.

Sakit perut karena mabuk, kadang-kadang bahkan gastritis, juga diketahui iritasi yang disebabkan oleh alkohol bahwa semakin tinggi, semakin mudah iritasi pada mukosa gastrointestinal. Inilah sebabnya mengapa untuk mencegah mabuk, banyak orang merekomendasikan makan makanan tinggi lemak sebelum mulai minum alkohol, karena memungkinkan kita untuk menyerap yang terakhir lebih lambat.

Terakhir, yang lain penelitian juga merekomendasikan agar kita minum lebih lambat untuk mencegah mabuk, tidak hanya agar kita mengurangi alkohol, tetapi juga memberi waktu bagi enzim (ADH dan ALDH) untuk mengubah etanol yang masuk ke dalam tubuh menjadi asetat. Salah satu penyebab hangover adalah dengan minum terlalu cepat, kita tidak memberikan waktu pada enzim kita untuk bertindak dan melemahkan efek etanol, mengakibatkan mabuk parah dengan berkeringat, mual, dan malaise.

• Artikel terkait: "Pusing: apa gejalanya dan 15 penyebab paling umum common”

Cara menghilangkan mabuk dalam 7 tips

Karena kita tahu apa yang menyebabkan gejala mabuk, kita bisa tahu cara menghilangkan mabuk yang berakhir dengan euforia malam itu. Coba ini trik menghilangkan mabuk dan temukan mana yang paling cocok untuk tubuh Anda.

1. Minum banyak air

Salah satu trik paling terkenal tentang cara menghilangkan mabuk dan yang masih sangat penting, adalah minum banyak air. Karena alkohol adalah zat yang menguras tubuh secara berlebihan, kita perlu memulihkan cairan berharga ini untuk organ-organ kita, karena itu tergantung pada apakah mereka bekerja dengan baik dan mereka dapat membersihkan racun yang membuat kita menyakiti.

2. vitamin B12

Vitamin B12 adalah yang terbaik untuk memulihkan tubuh dari efek alkohol dan mabuk yang sangat ditakuti, karena untuk suatu alasan itu diresepkan untuk pasien yang tiba di rumah sakit dalam keadaan koma alkoholik.

Telur, susu, yogurt, dan sosis khususnya, memberi Anda vitamin B12 dalam jumlah besar, jadi Anda harus memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan ini untuk menghilangkan mabuk Anda. Selain itu, telur dan susu memberi Anda sistein, asam amino yang kita butuhkan untuk melarutkan asetaldehida.

3. Minuman isotonik

Dipercaya bahwa mabuk terjadi karena alkohol tidak hanya menguras air kita, tetapi juga garam dan mineral yang sangat penting bagi tubuh. Karena itu, Anda perlu menghidrasi dan berikan tubuh Anda garam dan mineral lagi. Cara mudah untuk melakukannya adalah dengan meminum minuman isotonik yang lebih dikenal dengan minuman olahraga jenis Gatorade atau Powerade.

4. Solusi rehidrasi apotek

Jika Anda mengalami salah satu mabuk terburuk dalam hidup Anda dan minuman olahraga tidak cukup, maka lihat apotek untuk minuman dengan elektrolit dan seng, seperti yang digunakan dalam kasus diare, yang menyediakan penggantian air yang cepat dalam tubuh. Beberapa contohnya adalah Cito-oral di Spanyol, dan di Amerika Latin obat untuk mabuk adalah Pedialyte, minuman penuh mineral dan nutrisi penting yang membuat Anda cepat terhidrasi kembali.

5. Tidur lebih banyak

Sering kali solusi untuk menghilangkan mabuk adalah dengan tidur lebih banyak, sehingga tubuh kita dapat memfokuskan upaya dan energinya pulih dari efek alkohol.

6. Waspadalah terhadap kafein

Untuk beberapa obat terbaik untuk menghilangkan mabuk adalah secangkir kopi yang baik, tetapi untuk yang lain, kafein bisa bikin rasa mabuk berlipat ganda. Itulah mengapa Anda harus berhati-hati dengan kopi dan mendengarkan tubuh Anda, coba dan lihat apakah obat mabuk ini efektif atau tidak untuk Anda.

7. Banyak buah dan sayuran: vitamin C

Vitamin lain yang perlu kita buang mentahnya adalah vitamin C, karena ini adalah antioksidan, itulah yang kita butuhkan we detoksifikasi tubuh dan menghilangkan racun. Oleh karena itu, cobalah untuk menghilangkan keinginan akan pizza dan hamburger dengan menambahkan buah-buahan dan sayuran yang berair ke menu mabuk. Anda juga dapat memilih jus detoks.

• Artikel terkait: "10 pengobatan alami dan rumahan terhadap sakit maag”