Bagaimana mengetahui apakah Anda seorang hipokondria: 9 gejala gangguan ini

Kekhawatiran tentang kesehatan datang secara alami, dan membantu kita mempertahankan gaya hidup sehat dan menjaga diri kita sendiri. Namun, dalam beberapa kasus kekhawatiran ini bisa menjadi berlebihan, menghasilkan keadaan kecemasan. Inilah yang disebut dengan hipokondria.

Ini adalah gangguan yang menyebabkan banyak ketidaknyamanan tetapi bisa tidak diketahui, jadi penting untuk mengenali gejalanya. Dalam artikel ini kami mengajari Anda cara how mendeteksi jika Anda adalah orang yang hipokondria dan dengan kelebihan keasyikan dengan penyakit.

• Artikel terkait: "Bagaimana mengendalikan saraf Anda: 8 strategi untuk menghilangkan kecemasan”

Apa itu hipokondria?

Hipokondria adalah gangguan mental yang menyebabkan terlalu khawatir bahwa Anda mungkin menderita penyakit serius atau takut bisa mengontraknya.

Orang yang hipokondria akan merasa bahwa ketidaknyamanan sekecil apa pun di tubuhnya mungkin merupakan gejala dari beberapa penyakit, dan Anda akan segera terobsesi dengan gagasan bahwa Anda menderita penyakit serius atau makhluk hidup.

Biasanya kekhawatiran berlebihan ini tidak dibenarkan dan itu bisa muncul karena fakta sederhana dari perasaan sedikit tidak nyaman, seperti sakit kepala, atau setelah menemukan tahi lalat.

Kekhawatiran terus-menerus ini dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari orang yang menderitanya, karena ketakutan akhirnya menghasilkan gambar kecemasan dan dapat membuat orang tersebut menghindari kegiatan atau tempat tertentu karena takut tertular penyakit.

9 gejala untuk mengetahui apakah Anda seorang hipokondria

Jika Anda mengidentifikasi dengan beberapa gejala ini, kemungkinan besar Anda adalah seorang hipokondria dan perlu menangani masalah ini dengan seorang profesional.

1. Kekhawatiran terus-menerus tentang sakit

Seperti yang kami sebutkan, karakteristik utama dari hipokondria adalah masalah kesehatan yang konstan dan berlebihan, takut bahwa mereka menderita penyakit atau takut mengembangkannya.

Jika Anda seorang hipokondria, orang dengan sakit kepala kecil akan diserang oleh gagasan bahwa itu mungkin penyakit serius atau bahkan fatal.

2. Cari gejala penyakitnya

Penderita hipokondria ditakuti oleh gejala apa pun dan tidak ragu untuk mencari informasi tentangnya melalui internet. Mereka cenderung memeriksa diri sendiri untuk memastikan atau mengesampingkan bahwa mereka mungkin menderita suatu penyakit. Juga prihatin dengan mendeteksi gejala baru dan melakukan diagnosa diri.

Mencari informasi ini di internet dapat memperburuk rasa takut dan khawatir, karena banyak gejala ringan dapat dengan mudah menjadi bagian dari gambaran penyakit parah. Itulah sebabnya dengan berkonsultasi tentang penyakitnya, orang tersebut akan memperkuat keyakinan mereka bahwa mereka memiliki sesuatu yang serius dan kekhawatiran mereka akan tetap memburuk.

3. Penangkapan

Pencarian gejala ini dapat menimbulkan ketakutan pada orang yang hipokondria, dan Anda bahkan mungkin mulai mengembangkan gejala psikosomatis baru lainnya yang berhubungan dengan penyakit yang Anda khawatirkan.

Untuk alasan ini, mereka juga menjauhi membaca berita atau menonton program yang berhubungan dengan masalah medis atau dekat dengan orang-orang dengan penyakit, karena kecenderungan somatisasi dapat mempengaruhi mereka.

4. Negatif dan katastrofisme

Orang dengan hipokondria memiliki kecenderungan negatif dan katastrofisme, membayangkan situasi terburuk yang mungkin terjadi dalam hal apa pun. Misalnya, jika mereka membuat luka, mereka dapat dengan sempurna membayangkan bahwa itu bisa terinfeksi dan berakhir dengan kematian.

5. Penegasan kembali kesehatan Anda

Penderita hipokondria terus-menerus berusaha mendiskusikan kesehatan mereka dengan teman atau keluarga, bahkan mengunjungi kepada dokter mereka, untuk meyakinkan mereka dan meyakinkan mereka bahwa mereka baik-baik saja dan tidak menderita penyakit apapun. Mereka berusaha meyakinkan diri mereka sendiri dan menegaskan kembali bahwa mereka sehatbahkan ketika mereka tidak memiliki gejala apapun.

6. Diagnosis medis tidak pernah cukup

Namun, bahkan jika mereka diyakinkan bahwa semuanya benar dan mereka tidak menderita penyakit apa pun, mereka masih akan berpikir bahwa mereka mungkin memiliki sesuatu. Orang-orang hipokondria memiliki kecenderungan untuk berpikir bahwa dokter mungkin salah atau bahwa tesnya tidak meyakinkan, sehingga mereka mungkin membutuhkan opini kedua.

7. Kecemasan dan gejala yang nyata

Kekhawatiran dan ketakutan dapat menyebabkan kecemasan, di mana itu terjadi gejala aktual seperti detak jantung yang cepat, nyeri dada, pusing, atau perasaan sesak napas, membuat mereka berpikir bahwa mereka mungkin merupakan tanda penyakit serius.

8. Hindari aktivitas atau tempat tertentu

Ada penderita hipokondria yang menghindari aktivitas yang dianggap berbahaya bagi kesehatannya takut bahwa hal itu dapat menyebabkan penyakit atau cedera. Hal yang sama terjadi dengan pergi ke tempat-tempat tertentu yang mungkin tampak berisiko, karena takut menular.

9. Mempengaruhi kehidupan sehari-hari

Anda pasti orang yang hipokondria jika semua kekhawatiran dan kebiasaan ini akhirnya berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan Anda, seperti pekerjaan, hubungan keluarga, atau kehidupan sosial Anda.

Kecemasan yang ditimbulkan dengan terus-menerus mengkhawatirkan kesehatan Anda dapat menjadi hambatan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dalam hal ini harus diperlakukan sebagai gangguan dan Anda harus pergi ke profesional untuk membantu Anda dengan masalah ini.

• Artikel terkait: "10 jenis psikolog yang ada dan cara memilih terapi terbaik”