Cara berjemur dengan aman dan tanpa risiko untuk kulit Anda

Di musim panas semua orang ingin terlihat kecokelatan, tetapi Anda harus melakukannya dengan hati-hati. Banyak orang memiliki preferensi untuk kulit kecokelatan daripada warna yang lebih pucat. Tetapi mencapai warna yang sempurna dapat membahayakan kesehatan kulit Anda.

Kita semua tahu efek berbahaya pada kulit dari sinar UV yang dipancarkan matahari. Bahkan dalam kasus yang paling ekstrim dapat menyebabkan kanker kulit, serta luka ringan atau parah tergantung pada waktu paparan sinar matahari yang telah dialami.

Dapatkan kecokelatan dengan aman

Mendapatkan tan yang sempurna juga dapat dilakukan tanpa mempengaruhi kulit Anda. Ini bukan hanya tentang berbaring di bawah sinar matahari selama berjam-jam, mengubah posisi dari waktu ke waktu, ini adalah yang paling berbahaya. Anda dapat mencapai bayangan yang Anda inginkan tanpa mengambil risiko.

Itulah mengapa penting untuk mengetahui cara berjemur dengan aman dan tanpa risiko bagi kulit. Ikuti tip berikut untuk mendapatkan rona emas layak sampul majalah pada liburan Anda berikutnya tanpa membahayakan diri sendiri.

• Kami merekomendasikan: "Pengaruh sinar UVA pada kulit: 6 kelebihan dan kekurangan"

1. Perlindungan matahari

Jika kita akan terkena sinar matahari kita harus melindungi diri kita sendiri. Selama bertahun-tahun, satu-satunya cara untuk mendapatkan kulit impian adalah dengan paparan sinar matahari langsung yang berkepanjangan, dengan bantuan beberapa tanning cream yang menjanjikan untuk menyatukan warna kulit sekaligus melindungi kita dari kerusakan damage Matahari.

Namun, telah terbukti bahwa paparan sinar matahari dengan perlindungan yang tidak memadai dan untuk waktu berkepanjangan meningkatkan kemungkinan terkena kanker kulit, salah satu yang paling agresif dan berpotensi letal. Untuk alasan ini, paparan sinar matahari ke tan harus moderat.

Jika Anda akan memaparkan diri Anda di bawah sinar matahari, Anda pasti harus mengoleskan tabir surya dengan faktor perlindungan 50, yang merupakan yang tertinggi. Mereka yang menjanjikan lebih dari 50 FPS berbohong. Kenakan topi, pakaian lengan panjang yang melindungi lengan, kacamata hitam, dan hindari berada di bawah sinar matahari lebih dari 20 menit. Oleskan tabir surya setiap dua jam.

• Anda juga bisa membaca: "7 bronzer terbaik untuk pantai (biaya rendah atau merek)"

2. Tan dengan matahari with

Meskipun tidak disarankan, Anda bisa mendapatkan cokelat muda dengan rekomendasi ini. Untuk ini, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengelupas kulit Anda. Dengan cara ini, produk yang Anda terapkan dapat memiliki efek yang lebih cepat dan dengan ini memiliki kebutuhan untuk mengurangi paparan sinar matahari.

Oleskan tabir surya sekitar 20 menit sebelum pergi ke luar. Setelah Anda berada di luar, tunggu hingga 15 menit dan hentikan penyamakan. Ingatlah untuk memilih tabir surya yang juga menawarkan perlindungan, yaitu produk yang memiliki setidaknya 15 SPF. Lakukan ini selama beberapa hari sampai Anda mendapatkan nada yang lebih gelap.

Penting untuk Anda ketahui bahwa dengan teknik ini Anda tidak boleh mengharapkan kulit menjadi cokelat yang sangat dalam, karena ini akan membuat Anda berisiko besar terkena kanker kulit di kemudian hari. Sinar UV benar-benar berbahaya, jadi Anda seharusnya hanya mengharapkan sedikit penggelapan warna asli Anda dan tidak mencoba untuk melangkah lebih jauh.

Tip penting lainnya adalah Anda tidak boleh melakukan latihan ini pada saat paparan sinar UV paling tinggi. Itu adalah antara jam 10 pagi dan 4 sore, hindari tinggal lebih dari 20 menit terus menerus di bawah sinar matahari untuk mendapatkan cokelat, bahkan ketika memakai tabir surya.

3. Semprotkan bronzer

Semprotkan bronzer hari ini adalah pilihan paling aman untuk menggelapkan kulit. Jika Anda ingin berjemur dengan aman dan tanpa membahayakan kulit Anda, alternatif terbaik adalah semprotan yang akan membantu Anda mencapainya. Itu tidak berfungsi sebagai perlindungan terhadap sinar matahari, jadi Anda harus menggunakan tabir surya untuk pergi ke luar.

Produk ini hadir dalam bentuk semprot dan Anda hanya perlu menyemprotkannya ke kulit untuk mendapatkan cokelat, yang sebagian besar waktu adalah cahaya. Ia bekerja karena mengandung molekul seperti gula yang bereaksi pada kontak dengan kulit, menciptakan warna coklat dan dengan demikian efek penyamakan.

Beberapa dokter kulit juga tidak menyarankan penggunaan produk ini, jadi disarankan untuk berkonsultasi dengan Anda sebelum menerapkannya, karena beberapa jenis kulit tidak menerima komponen ini dengan baik perunggu. Tetapi pada orang lain itu bekerja tanpa masalah, menjadi alternatif ideal untuk menggelapkan kulit.

Produk ini biasa digunakan di tempat penyamakan kulit. Mata, mulut dan hidung harus ditutup agar semprotan tidak masuk ke dalam tubuh. Namun, ini praktis tidak mungkin, jadi ada yang menyarankan untuk tidak menggunakan semprotan ini, karena menghirup zat ini juga dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.

4. Apa yang harus dihindari untuk berjemur?

Penyamakan kulit merupakan risiko tersendiri, tetapi jika Anda memutuskan untuk melakukannya, Anda harus mengambil tindakan pencegahan. Sama seperti sama sekali tidak dianjurkan paparan langsung dan terus menerus ke matahari untuk tan, ada alternatif lain yang tidak, meskipun mereka menjanjikan bahwa mereka. Mereka adalah alternatif yang awalnya tampak aman, karena mereka tidak melibatkan sinar matahari langsung pada kulit.

Salah satunya adalah tanning bed. Mereka telah lama diiklankan sebagai alternatif yang aman untuk paparan sinar matahari yang berkepanjangan untuk mendapatkan cokelat. Tapi hari ini tanning bed sangat tidak disarankan dan mereka tidak boleh digunakan sekali pun.

Tempat tidur ini memancarkan sinar UVB tingkat rendah, itulah sebabnya mengapa mereka dianggap aman, tetapi mengandung sinar UVA dalam jumlah besar, sangat merusak kulit. Pemerintah Amerika Serikat telah berbicara menentang penggunaannya dan telah mengklasifikasikannya sebagai karsinogenik.

Produk lain yang ditawarkan sebagai alternatif untuk memamerkan kulit yang bagus adalah pil penyamakan. Ini ilegal, jadi komponennya belum disetujui sebagai aman. Asupan produk ini dalam waktu lama menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan, mata dan kulit, sehingga harus dihindari.

Referensi bibliografi

• Rodrigues, A. M., Sniehotta, F. F., Birch-Machin, M. A., & Araujo-Soares, V. (2017). Sadar, termotivasi, dan berjuang untuk 'tanaman kulit yang aman': studi metode campuran eksplorasi perlindungan matahari selama liburan. Psikologi kesehatan dan kedokteran perilaku, 5 (1), 276-298. doi: 10.1080 / 21642850.2017.1335205.
• Garone, M., Howard, J., & Fabrikant, J. (2015). Sebuah tinjauan metode penyamakan umum. Jurnal dermatologi klinis dan estetika, 8 (2), 43-47.