Meditasi sebagai obat melawan fanatisme

Seringkali kita sarapan dengan penemuan, terima kasih kepada para ilmuwan dari lima benua, dari aplikasi baru dari teknikPerhatian kamu Meditasi untuk peningkatan kapasitas manusia.

Kesadaran diri, Aliran dan Meditasi

Itu ledakan meditasi telah memungkinkan kita untuk mengetahui tanpa keraguan bahwa latihan teratur dari teknik-teknik ini membantu kita untuk berkonsentrasi, untuk mengembangkan kemampuan untuk kesadaran diri, memasuki Status aliran untuk berlatih olahraga, untuk menulis (kepada siapa kita menulis) dan sebagainya.

Pada kenyataannya, aplikasi praktis tidak terbatas karena singkatnya, berlatih Meditasi dan Perhatian penuh memungkinkan kita untuk "mencerahkan" kapasitas intrinsik kita, yang jika tidak akan tetap tersembunyi dari kesadaran; kita akan hidup tanpa mengetahui bahwa mereka ada di dalam diri kita. Bermeditasi, seperti yang dia katakan Budha, membantu kita bangun; Perhatian, sebagai psikolog humanistik, berfungsi untuk membantu diri kita sendiri.

Resep yang mungkin untuk melawan fanatisme

Dalam pengertian ini, saya berani menegaskan bahwa bermeditasi juga akan penangkal yang luar biasa untuk segala jenis kefanatikan. Apakah kita berbicara tentang fanatisme nasionalis, agama atau olahraga, nafsu manusia yang paling radikal ditandai oleh reaktivitas tidak kritis ego kelompok tertentu, dijiwai oleh kepemimpinan yang mampu menggerakkan nafsu mereka. Tuliskan, ini adalah formula untuk fanatisme apa pun: ego yang meledak dan pemimpin yang terampil dalam manajemennya. Dan mari kita bicara tentang gairah yang lebih tinggi atau lebih rendah, karakteristik umum selalu kekurangan individu yang fanat ketenangan.

Apa itu keseimbangan? sebagai Akademi Bahasa Kerajaan, keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan kesetaraan dan keteguhan pikiran. Ini akan menjadi sesuatu seperti menonton sungai dari pantai bukannya hanyut. Untuk definisi yang begitu singkat mari kita tambahkan bahwa menjadi seimbang juga berarti mampu meredam reaktivitas dan otomatisme ego, mengamati diri sendiri dari luar dan menyadari emosi yang mempengaruhi kita setiap saat.

Semakin seimbang kita, semakin besar otonomi kita dalam hal bereaksi dan, dengan lebih menyadari prosesnya, kita akan mampu putuskan apakah kita lebih suka keluar dari massa yang tidak kritis dan domba, jika hanya berhenti dibimbing oleh yang terampil manipulator. Siapa yang lebih baik untuk mengarahkan hidup Anda sendiri daripada diri Anda sendiri, bukan?

Kuncinya bukanlah dalam keterasingan tetapi dalam keseimbangan intelektual

Dengan ini saya tidak bermaksud bahwa cita-cita, puncak perkembangan vital adalah menjadi individu yang kesepian, tanpa identitas, jauh dari itu. Bersikap adil, Anda juga bisa menjadi Barça atau Valencia, mempertahankan beberapa keyakinan politik atau lainnya, menganut keyakinan atau keyakinan lain. Nuansanya itu Dengan bersikap adil, saya akan dapat mempertanyakan diri saya sebagai pribadi serta mempertanyakan keyakinan dan reaksi saya., mengadaptasi dan memodifikasinya bila dianggap perlu. Hal yang sama akan terjadi dengan keyakinan yang diajukan orang lain kepada saya: saya akan dapat merenungkannya tanpa takut kehilangan identitas saya. Tidak perlu jatuh ke dalam konfrontasi pihak.

Nah, semua ini dicapai dengan murni dan sederhana bermeditasi. Dan itulah, pada kenyataannya, latihan meditasi juga bisa disebut "latihan keseimbangan". Dengan menarik lagi dan lagi perhatian dari goncangan mental dan emosional yang sedang terjadi kacau di dalam diri kita dan fokus pada nafas (atau objek perhatian lainnya), kita menciptakan penghalang isolasi antara kita dan kami otomatisme egois. Kami mulai memiliki kendali dan melatihnya.

Jiwa yang tenang adalah jiwa yang seimbang

Demikian juga, seperti yang telah ditunjukkan dalam banyak penelitian yang dilakukan pada teknik-teknik ini, dengan membangkitkan keseimbangan dalam diri kita sendiri, kita juga akan tercermin dalam kehidupan kita sehari-hari. Apa yang terjadi di dalam terjadi di luar.

Jadi, jika hanya untuk mengambil alih kekuasaan yang dimiliki politisi atau pemimpin olahraga dan agama atas kita, jangan katakan bahwa tidak ada gunanya belajar untuk lebih berkepala dingin. Tak perlu dikatakan bahwa mereka tidak tertarik pada Anda, mereka kehabisan bisnis.