John A. Nevin

Saya akan mulai dengan pertanyaan yang sangat sederhana. Salah satu yang kita semua pertimbangkan pada kesempatan: Apa yang membuat perilaku semakin mudah dimodifikasi atau bahkan dihilangkan?

Pembaca akan memikirkan contoh kenalan, atau bahkan diri mereka sendiri di mana mereka dapat mengubah perilaku yang tidak mungkin diubah orang lain, seperti berhenti Menggigit kuku, berhenti merokok atau menolak belanja kompulsif.

Teori Momen Perilaku: Apa Sebenarnya Itu?

Inilah salah satu proposal untuk menanggapi keprihatinan kami: the Teori Momen Perilaku oleh John Anthony Nevin (1988), tapi pertama-tama, kami akan menjelaskan beberapa konsep dasar Psikologi Belajar untuk mempersiapkan pikiran Anda.

• Belajar: Ini adalah perolehan pengetahuan dan / atau keterampilan secara sadar atau tidak sadar melalui studi atau praktik. Ini juga dapat didefinisikan sebagai perubahan perilaku yang relatif permanen karena penguatan.
• Penguat: Ini adalah elemen apa pun yang meningkatkan kemungkinan bahwa suatu perilaku diulang. (Misalnya, memberikan hadiah kepada hewan peliharaan kita ketika menanggapi perintah yang telah kita berikan akan menyebabkannya melakukannya lagi di masa mendatang)
  instagram story viewer
• Penguatan terus menerus: Ini terdiri dari pemberian penguat setiap kali perilaku yang diinginkan dipancarkan.
• Penguatan sebagian: Terdiri dari pemberian penguat terkadang ya, terkadang tidak sebelum perilaku yang sama. Hal ini dapat ditetapkan dalam setiap 5 jawaban yang benar (Tetap) atau secara acak (Variabel) sehingga penguat dapat diberikan dalam perilaku nomor 3, dan berikutnya dalam 15 tanpa ada nomor tetap.
• Kepunahan: Disebut seperti ini, pengabaian penguatan untuk menghilangkan perilaku yang dihasilkan berkat itu.

Dengan istilah-istilah ini jelas, kita dapat mulai menggambarkan Teori Momen Perilaku Nevin, atau TMC dari sini.

Menjelaskan resistensi terhadap perubahan

Nevin mengusulkan Teori Momen Perilaku untuk menjelaskan penolakan terhadap perubahan perilaku yang, pada banyak orang, mereka menjadi otomatis baik dengan pelatihan atau dengan latihan besar-besaran dari mereka. Oleh karena itu, ia mengusulkan sebuah konsep: Momen perilaku, didefinisikan sebagai kerentanan perilaku untuk terganggu.

Tapi apa yang menciptakan kerentanan itu? Apa yang membuat satu perilaku lebih tahan daripada yang lain ketika harus menghilangkannya? Jawabannya ditemukan (antara lain) dalam bentuk penguatan yang dengannya perilaku itu diperoleh.

Penelitian yang mendukung teori ini

Pertimbangkan dua tikus yang telah kita latih untuk menekan tuas. Setiap kali mereka melakukannya, mereka akan menerima pelet makanan. Perilakunya adalah dengan menekan tuas, dan penguatnya adalah pelet makanan.

Mouse 1 selalu diperkuat setelah menekan tuas, sedangkan Mouse 2 telah diperkuat sebagian (terkadang ya, terkadang tidak dan tanpa pola tetap). Pada saat ini, ketika perilaku tersebut diperbaiki, kami ingin menghilangkannya pada hewan pengerat kecil kami. Oleh karena itu, kami berhenti mengeluarkan pelet makanan setiap kali tuas ditekan (perilaku pemadaman).

Saya bertanya kepada Anda, para pembaca yang budiman: mouse mana yang membutuhkan waktu lebih lama untuk memadamkan perilakunya, yaitu berhenti menekan tuas: nomor 1 atau nomor 2?

Bala bantuan

Tikus nomor 1, yang dipelajari dengan penguatan terus menerus, akan padam dengan sangat cepat perilaku karena Anda akan menemukan bahwa makanan tidak lagi jatuh ke pengumpan Anda terlepas dari berapa kali Anda menekan tuas. Artinya: jika makanan selalu diberikan dan tiba-tiba tidak diberikan, ia akan melakukan beberapa upaya yang, setelah tidak berhasil, pasti akan menyerah.

Kepunahan

Dan tikus nomor 2? Itu akan mengalami efek paradoks yang dijelaskan oleh Teori Frustrasi (Amsel, 1962) dimana perilakunya tidak hanya tidak akan segera mati, tetapi akan meningkat.

Mengapa ini terjadi? Mouse nomor 2 di-booster kadang ya, kadang tidak. Anda tidak tahu kapan pelet akan jatuh kembali ke pengumpan Anda, tetapi Anda tahu bahwa harus ada beberapa tekanan tuas yang tidak akan mendarat dan beberapa yang akan. Oleh karena itu, dia akan menekan tuas 20, 100, 200 kali sampai dia akhirnya mengerti bahwa tidak akan ada lagi bola di bak jika dia mengeluarkan perilaku dan akhirnya padam.

Atau apa yang sama: tikus nomor 1 memiliki momen perilaku yang lebih sedikit daripada nomor 2.

Bagaimana fenomena ini mempengaruhi kita dalam hidup kita?

Jika kita berpaling dari tikus ke diri kita sendiri, ini menjelaskan banyak tindakan sehari-hari:

• Periksa ponsel sesering mungkin untuk melihat apakah kami memiliki pesan atau panggilan.
• Segarkan jejaring sosial untuk mencari Suka.
• Sering-seringlah melihat ke arah yang kita kenal dari orang yang kita tunggu-tunggu di jalan.
• Periksa kotak surat bahkan pada hari libur (mungkin tukang pos ingin bekerja ...) kalau-kalau ada surat.

Gangguan yang mempengaruhi

Tapi itu tidak hanya dapat diterapkan dalam perilaku sehari-hari seperti itu, tetapi juga pada gangguan seperti perjudian, kecanduan, Gangguan Makan… Di mana tampaknya “penguatan” terus menerus dihasilkan, tetapi pada kenyataannya tidak seperti itu. Seorang penjudi tidak selalu berhasil mendapatkan uang dari mesin, sebatang rokok menghasilkan kesenangan instan, tetapi merangsang area otak yang semakin meminta lebih banyak, dan lebih banyak lagi. Stimulus untuk kenyang, seseorang dengan binge eating disorder dapat mengisi makanan dan diliputi oleh ketidaknyamanan yang hebat karena kurangnya kontrol yang membuat "kesenangan kecil" itu tetap ada. yg merisau…

Kesulitan berhenti dari kecanduan atau mengatasi gangguan makan diketahui semua orang, dan di Ini adalah perlawanan terhadap kepunahan perilaku yang dipancarkan, dalam kaitannya dengan bagaimana ini diperoleh.

Meski demikian, tetap perlu diperhatikan dengan seksama. Teori Momen Perilaku telah memberikan kerangka kerja yang sangat baik untuk mempelajari resistensi terhadap perubahan dan kepunahan perilaku, tetapi secara logis, kompleksitas yang menjadi ciri kita, khususnya, manusia, membuatnya tidak mungkin bahwa hanya momen perilaku yang menjelaskan kepunahan dengan sendirinya hanya. Bagaimanapun, itu adalah teori yang sangat menarik untuk diperhitungkan untuk pengetahuan kita.