Apa itu lupa dan mengapa kita melupakan hal-hal penting?

Apa yang kamu makan untuk makan malam tadi malam? Kapan terakhir kali kamu menangis? Apa yang Anda lakukan pada pagi hari tanggal 15 April 2008? Bagaimana Anda merayakan ulang tahun ketiga Anda? Pastinya Anda belum bisa menjawab semua pertanyaan tersebut. Apa alasan untuk jenis kelupaan ini?

Mari kita lihat apa saja mekanisme neuropsikologis yang menjelaskan fenomena ini.

Apa itu terlupakan?

Kenangan tidak permanen, karena disimpan dalam jaringan yang terus berubah di mana beberapa neuron mati dan koneksi tertentu berubah atau melemah. Ini berarti tidak hanya bahwa kita dapat kehilangan aksesibilitas informasi yang disimpan, tetapi juga ketersediaannya dalam sistem kognitif kita.

Apa perbedaan antara kedua konsep tersebut? Menurut Endel Tulving, aksesibilitas mengacu pada kemudahan yang dapat digunakan oleh memori yang tersimpan pulih pada waktu tertentu, sedangkan ketersediaan mengacu pada ada atau tidaknya jejak dalam itu penyimpanan memori.

Dengan demikian, pengalaman mungkin tampak benar-benar hilang hanya karena kunci pemulihan yang sesuai belum disajikan untuk membangkitkan memori. Ini berarti tidak dapat diaksesnya informasi pada saat pemulihan, tetapi tidak berarti hilangnya ketersediaan, sehingga dapat dipulihkan di lain waktu.

Jenis-jenis pelupa

Berdasarkan studi yang dilakukan pada memori, dua jenis lupa dibedakan: lupa disengaja dan lupa insidental.. Yang pertama melakukan proses atau perilaku yang sengaja mengurangi aksesibilitas untuk beberapa tujuan, sedangkan yang kedua terjadi tanpa maksud untuk melupakan. Artikel ini akan fokus pada yang terakhir, menunjukkan beberapa faktor yang mendorong dan menguranginya.

Faktor-faktor yang mendorong kelupaan yang tidak disengaja

Sekarang: faktor apa yang mempengaruhi ketika kita melupakan beberapa informasi yang relevan?

1. Waktu berlalu

Kurva pelupa (dijelaskan oleh Ebbinghaus), menunjukkan penurunan logaritmik dalam retensi memori sebagai fungsi dari waktu yang telah berlalu (dikenal sebagai peluruhan jejak kaki). Artinya, seiring berjalannya waktu kita mengingat lebih sedikit informasi.

Namun, tidak mungkin untuk mengontrol faktor-faktor seperti peninjauan ulang atau penyimpanan barang baru pengalaman, yang menghasilkan interferensi, sulit untuk secara empiris menunjukkan efek waktu sendiri.

Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah fluktuasi dalam konteks dan interferensi.

2. Fluktuasi konteks

Ketika konteks insidental pemulihan tidak sesuai dengan konteks yang ada selama penyandian, melupakan lebih mungkin. Dengan berlalunya waktu, perubahan kontekstual secara umum lebih besar, karena dunia berubah dan begitu juga kita. Contohnya adalah kasus amnesia masa kanak-kanak, yang mengacu pada kesulitan yang kebanyakan orang harus ingat tahun-tahun pertama kehidupan.

Salah satu penyebab yang mungkin adalah bahwa anak-anak mengalami hal-hal yang sangat berbeda dari orang dewasa mereka menjadi, hal-hal tampak relatif lebih besar di masa kanak-kanak. (Namun, proses pematangan mereka harus diperhitungkan, karena mereka belum mengembangkan otak sebagai orang dewasa).

3. Gangguan

Interferensi mengacu pada kesulitan mengambil jejak tersimpan serupa. Kita dapat mengingat pengalaman yang unik dan mudah dibedakan dengan lebih mudah dan lebih lama. Jadi, Berpegang teguh pada rutinitas membuat hidup kurang diingat.

Interferensi menjadi lebih besar ketika kunci yang mengizinkan akses ke jejak memori objek dikaitkan dengan memori tambahan, karena fakta bahwa berbagai item bersaing dengan tujuan mengakses kesadaran (asumsi) kompetisi). Dengan kata lain, jika kita menyimpan informasi yang mirip dengan yang terkonsolidasi, akan lebih sulit untuk mengaksesnya. Misalnya, memori musim panas. Kami akan lebih mudah mengingat tahun kami mengunjungi kota tetangga kami (pengalaman unik) daripada musim panas di mana Kami pergi ke kami, karena dalam kasus kedua, pergi setiap tahun, akan sulit bagi kami untuk membedakan apa yang secara khusus terjadi di masing-masing satu.

4. Presentasi bagian dari kunci set

Ketika bagian dari satu set item disajikan, kemampuan untuk mengingat item yang tersisa dalam kelompok melemah.

Ini karena paparan satu atau lebih item yang bersaing., yang memperburuk masalah yang kami temukan untuk memulihkan memori objektif tertentu. Logikanya, mengikuti situasi interferensi yang dijelaskan di atas, adalah sebagai berikut: jika penyajian beberapa item dalam himpunan memperkuat asosiasi dari item-item dengan kunci, item yang diperkuat akan menghasilkan persaingan yang lebih besar selama pemulihan item yang tidak disajikan dan akan merugikan Aku ingat.

Misalnya, ketika kita tidak mengingat sebuah kata (kita memilikinya "di ujung lidah kita") itu tidak bermanfaat bagi kita kenalan menawarkan kepada kita daftar istilah yang luas karena mereka akan mempromosikan aksesibilitas mereka, tetapi bukan kata di pertanyaan.

5. Pemulihan

Sebuah karakteristik paradoks dari memori manusia adalah bahwa tindakan mengingat menyebabkan lupa. Pengambilan pengalaman yang disengaja memiliki efek pada memori.

Jika ingatan diambil secara berkala, ketahananmu untuk melupakan meningkat. Namun, kita harus berhati-hati dengan apa yang pulih, karena jika kita memulihkan pengalaman pada beberapa kesempatan, mungkin kita membangkitkan ingatan tentang apa yang telah kita pulihkan sebelumnya (dengan konteks dan detailnya sendiri), dan bukan situasi aslinya.

Ini berarti bahwa semakin sering kita mengingat suatu pengalaman, semakin banyak peristiwa ingatan yang ada dalam ingatan kita. Selama informasi yang diperoleh semakin akurat dan lengkap, proses akan meningkatkan daya ingat. Namun, jika ingatannya tidak lengkap atau tidak akurat (karena gangguan yang dibuat selama upaya untuk merekonstruksi acara tersebut), apa yang kita ingat mungkin bukan apa yang terjadi semula.

Misalnya, ketika secara selektif meninjau hanya beberapa topik yang dimasukkan untuk ujian (karena kurangnya waktu), bahan yang tidak dikerjakan ulang akan rusak, terutama jika berhubungan dengan ditinjau.

Faktor-faktor apa yang menghentikan lupa secara kebetulan?

Hukum Jost mengatakan bahwa jika dua ingatan sama kuatnya pada waktu tertentu, yang lebih tua akan lebih tahan lama dan akan dilupakan lebih lambat. Dengan demikian, secara luas diterima bahwa, pada prinsipnya, stroke baru lebih rentan sampai sedikit demi sedikit terekam dalam memori melalui proses konsolidasi.

Jenis konsolidasi

Ada dua jenis konsolidasi: konsolidasi sinaptik dan sistematis.. Yang pertama menunjukkan bahwa jejak pengalaman membutuhkan waktu untuk berkonsolidasi (jam / hari ...) karena memerlukan perubahan struktural dalam koneksi sinaptik antar neuron. Jadi, sampai hal itu terjadi, memori rentan.

Yang kedua berpendapat bahwa hipokampus Hal ini diperlukan untuk penyimpanan memori dan pengambilan berikutnya (karena terus-menerus mengaktifkan kembali area otak yang terlibat dalam) pengalaman awal), tetapi kontribusinya berkurang dari waktu ke waktu sampai saat di mana korteks itu sendiri dapat memulihkan informasi. Sampai memori menjadi independen dari hippocampus, itu lebih rentan untuk melupakan.

Referensi bibliografi:

• Baddeley, A., Eysenck, M. W., & Anderson, M. C. (2010). Penyimpanan. Persekutuan.