Senang: teknik yang bagus untuk terhubung dengan pasangan Anda

Dalam artikel sebelumnya, kami berbicara tentang pentingnya memperluas repertoar seksual kami, mengesampingkan coitocentrism (memfokuskan hubungan seksual hampir secara eksklusif pada penetrasi) yang berlaku dalam budaya kita.

Hari ini kami mengusulkan teknik yang digunakan dalam terapi seksual untuk mengurangi ketegangan pada pasangan ketika masalah muncul. Strategi ini merupakan varian dari yang dikembangkan oleh Masters dan Johnson pada awal 1960-an dan 1970-an, yang mereka sebut "Fokus Sensorik".

Namun, tidak perlu menderita masalah seksual di lingkungan pasangan untuk menikmati sesi bercinta saling membelai, sehingga Kesenangan menjadi latihan yang menyenangkan dan menyenangkan yang membantu untuk terhubung dengan with pasangan.

Dengan cara yang sama seperti Masters dan Johnson menetapkan berbagai tingkatan dalam teknik ini, Kami juga akan mendiversifikasikannya menjadi tiga langkah, Senang 1, 2 dan 3. Hari ini kami hadirkan yang pertama.

• Artikel yang direkomendasikan: "7 latihan seks tantra untuk menemukan kesenangan maksimal"

Bagaimana cara melakukan Placereado 1 sebagai pasangan?

1. Sebaiknya rencanakan hari dimana kita akan melakukan latihan, meskipun berimprovisasi juga dapat berhasil dalam kasus ini. Meskipun tidak ada jumlah minimum untuk melakukan, semakin sering kita melakukannya, semakin kita akan melihat manfaatnya.

2. Kami akan mencari tempat ideal yang memenuhi preferensi tertentu seperti: privasi, suhu yang memadai, kenyamanan (tempat tidur sangat ideal untuk berolahraga), atau preferensi lingkungan (musik santai, pencahayaan lembut, lilin, dll.). Penting untuk mematikan telepon atau memasukkannya ke mode senyap untuk menghindari gangguan.

3. Penting juga untuk memiliki sikap yang baik, termotivasi, tidak terlalu lelah atau dalam pencernaan penuh.

4. Kita mulai latihannya. Salah satu anggota pasangan itu berbaring telanjang di perutnya dan dengan mata tertutup. Yang lain, juga telanjang, dalam posisi nyaman mulai membelai lembut pasangannya dari ujung kepala sampai ujung kaki tanpa melupakan bagian tubuh mana pun. Ini bukan tentang melakukan pijatan, melainkan menyalurkan emosi kita melalui tangan, sehingga rangsangannya harus santai dan menyenangkan.

5. Ketika orang yang membelai mencapai kaki, yang berbaring berbalik dan mengulangi latihan dari depan seperti sebelumnya, kecuali alat kelamin dan payudara, karena kita berada di Placereado 1. Stimulasi tubuh harus berlangsung setidaknya lima belas menit (sekitar tujuh menit untuk setiap sisi tubuh).

6. Setelah ini, mata terbuka, orang yang berbaring berdiri dan mereka mengambil beberapa menit untuk mengomentari bagaimana perasaan mereka, kualitas belaian, kasih sayang, dll. Setelah itu, peran berubah, orang yang menerima belaian sekarang melakukannya dan sebaliknya dan latihan diulang seperti yang dijelaskan pada poin sebelumnya.

7. Di akhir latihan, pasangan memutuskan apa yang akan terjadi selanjutnya, apakah akan memulai hubungan seksual atau tidak, karena tidak ada premis sebelumnya untuk berakhir bersemangat atau berhubungan seks saat selesai. Oleh karena itu, tujuan dari strategi ini bukanlah untuk "memaksa" apa pun selain memberi dan menerima belaian yang menyenangkan. Kita dapat menggunakan pengalaman ini untuk belajar bertanya, mengetahui bagaimana mengatakan ya atau tidak, sesuai dengan keinginan masing-masing dan menerima hal-hal negatif tanpa marah, atau menjalaninya sebagai penolakan.

Apa yang bisa kita capai dengan melakukan Pleasurable 1?

• Teknik ini membantu kita untuk mendegenitalisasi hubungan seksual kita, yaitu, menggunakan bagian lain dari tubuh kita untuk tujuan yang menyenangkan, sesuatu yang tidak diragukan lagi akan memperluas kepekaan erotis kita ke seluruh kulit. Jangan lupa bahwa budaya saat ini menanamkan dalam diri kita untuk memfokuskan hubungan seksual hampir secara eksklusif pada stimulasi genital dan latihan ini memudahkan untuk menambahkan elemen yang membuat seks lebih menyenangkan.

• Dengan latihan ini kita berhasil memberi dan menerima kesenangan tanpa rasa bersalah dan tanpa perlu padanan. karena rangsangan akan bersifat timbal balik. Dengan cara ini, kita memerangi peran macho ini pada peran aktif yang harus dimainkan laki-laki dalam hal mengambil inisiatif dan tanggung jawab hubungan dan peran pasif perempuan yang seharusnya. Menikmati peran pasif dan aktif memperkaya hubungan.

• Ini juga membantu kita menjaga pikiran dalam "mode erotis". Jika kita berhasil menjaga perhatian kita pada belaian dan sensasi yang dihasilkan selama latihan, kita akan dapat melatih pikiran untuk berada di dalamnya. hadir dan hindari pikiran, norma, atau keyakinan tidak produktif yang tidak memfasilitasi relaksasi, sesuatu yang sangat umum ketika disfungsi muncul seksual. (Pilihan frase erotis, di sini).
• Ini adalah teknik pilihan untuk masalah seksual tertentu, karena memungkinkan bekerja pada tujuan dasar seperti dekondisi kecemasan yang terkait dengan karakteristik hubungan seksual ini bermasalah.

Singkatnya, latihan yang berbeda yang memungkinkan kita untuk bersantai dan terhubung dengan pasangan kita. Pada artikel selanjutnya kita akan membahas varian yang ditawarkan oleh Placereado 2 dan 3 serta aplikasi praktisnya.

Referensi bibliografi:

• Master, W, H. dan Johnson, V.E. (seribu sembilan ratus sembilan puluh enam). Respon seksual manusia. Buenos Aires. Antar medis.