Bagaimana meyakinkan seseorang untuk pergi ke psikolog? 10 tips praktis

Kita adalah makhluk empatik. Ini membuat kita khawatir tidak hanya tentang diri kita sendiri, tetapi juga tentang kesejahteraan keluarga dan teman-teman kita, yang mungkin sedang mengalami situasi yang buruk.

Terkadang perlu beralih ke psikolog, yang dapat membantu memperbaiki kondisi orang yang kita cintai. Namun, pergi ke terapi bukanlah keputusan yang biasanya dibuat dengan mudah dan Mungkin saja seseorang yang membutuhkan bantuan profesional tidak memintanya untuk alasan yang berbeda. Fakta bahwa seseorang yang dekat dengan Anda memiliki masalah tidak hanya memengaruhi dia, tetapi juga miliknya lingkaran dekat, dan kerabat merekalah yang menganggap pantas untuk berkunjung ke a profesional.

Pertanyaan yang banyak orang tanyakan pada diri sendiri ketika mereka menemukan diri mereka dalam situasi ini adalah: Bagaimana meyakinkan seseorang untuk pergi ke psikolog? Melamar bisa menjadi masalah yang sangat sensitif, dan menciptakan situasi ketegangan ketika merasa tersinggung dan Anda mungkin menyebutnya "gila". Mari kita lihat beberapa tip dan ide kunci tentang cara mengatasi masalah seperti ini.

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Resistensi apa yang bisa muncul saat melamar ke psikoterapi?

Meskipun dalam dekade terakhir profesi psikolog telah memperoleh popularitas yang lebih besar, di samping itu untuk lebih mengungkapkan apa yang dilakukan dalam konsultasi psikologis, sebenarnya banyak truth orang-orang enggan pergi ke terapi psikologis.

Meskipun citra psikolog sebagai orang yang hanya berurusan dengan orang-orang dengan gangguan psikologis yang serius, seperti Skizofrenia atau gangguan bipolar sudah teratasi, masih banyak yang masih percaya bahwa pergi ke psikolog adalah hal yang "gila".

Mungkin juga kasus bahwa orang yang menderita menganggap bahwa mereka berada dalam situasi yang begitu serius sehingga mereka tidak lagi memiliki situasi, atau takut ketika Anda pergi ke psikolog Anda mengkonfirmasi bahwa tidak ada yang bisa dilakukan, dan memutuskan untuk tidak menghadapinya.

Beberapa melihat meminta bantuan sebagai tanda kelemahan, dan takut bahwa mereka akan berakhir tergantung pada profesional kesehatan mental. Juga, karena kurangnya pengetahuan tentang apa yang sebenarnya dilakukan psikolog, mereka percaya bahwa pada akhirnya mereka akan mengobati mereka dan mereka akan benar-benar tahu bagaimana menghadapi situasi mereka secara mendalam.

Meskipun ada orang yang sadar bahwa mereka menderita dan membutuhkan bantuan, ketakutan akan biaya psikoterapi yang mahal dapat menghalangi mereka untuk pergi ke psikolog.

Penting untuk menunjukkan bahwa, kecuali dalam situasi di mana ada gangguan psikologis yang sangat serius, pasti orang itu sendiri yang pergi ke psikolog dengan bebas, tanpa keluarga, teman atau pasangannya telah mengatur penipuan atau membawanya secara paksa ke konsultasi. Untuk seorang psikolog klinis, jenis situasi ini sangat sulit, karena orang yang akan diintervensi tidak mau menerima bantuan profesional.

Tips meyakinkan seseorang untuk pergi ke psikolog

Sebagai teman, keluarga atau pasangan dari seseorang yang menderita, Anda dapat mengikuti serangkaian rekomendasi yang dapat membantu kita membuat orang tersebut sadar bahwa mereka membutuhkan bantuan dan bahwa mereka dapat berkembang, serta menunjukkan kepada mereka bahwa kita ada di pihak mereka, bahwa kita mendukung mereka dan menginginkan yang terbaik untuk mereka.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengetahui cara meyakinkan seseorang untuk pergi ke psikolog.

1. Pilih waktu dan tempat terbaik

Mengusulkan untuk pergi ke psikolog adalah masalah sensitif. Itu sebabnya disarankan untuk memilih waktu dan tempat di mana ketenangan dan keintiman mendominasi, di mana tidak ada ketegangan dan tidak ada orang lain yang dapat bereaksi negatif terhadap proposal untuk pergi ke profesional dan pengaruh yang membutuhkan bantuan.

2. Dengarkan dia dan berempati

Kami ingin membantu Anda, dan karena itu kami harus menunjukkan bahwa ini adalah niat kami. Tanyakan tentang perasaan Anda, bagaimana Anda menjalani situasi tersebut, dan bagaimana Anda memandang bahwa situasi itu mungkin berkembang. Jika hal serupa pernah terjadi pada Anda, beri tahu dia tentang hal itu dan buat dia mengerti bahwa semuanya dapat diperbaiki dengan bantuan yang tepat.

3. Sarankan kunjungan pertama

Merekomendasikan untuk segera memulai psikoterapi dapat dilihat sebagai mengusulkan sesuatu yang rumit dan tidak terjangkau secara finansial. Sebagai gantinya, Anda dapat merekomendasikan agar dia mencoba menghubungi psikolog, dan melihat apa yang terjadi dan bagaimana perasaannya setelah sesi tersebut.

4. Bergabunglah dengannya di sesi pertama

Pergi ke psikolog untuk pertama kalinya dapat dianggap sebagai tugas yang menakutkan. Untuk memastikan bahwa orang tersebut pergi, tetapi tidak menekan merekaAdalah ide yang sangat baik untuk menemaninya selama sesi pertama, sehingga dia merasa bahwa dia memulai proses dengan dukungan seseorang yang dekat dengannya.

5. Jangan mengandaikan mengapa penderitaan mereka

Meskipun semua manusia memiliki banyak kesamaan, masing-masing dapat menghubungkan dan mengalami penderitaan dengan cara yang berbeda. Jangan menafsirkan alasan penderitaan mereka, cukup komentari persepsi Anda dengan memperjelas bahwa setiap orang bebas untuk menjalani pengalaman yang sama dengan cara yang bervariasi.

6. Menawarkan informasi yang akurat dan profesional

Banyak mitos-mitos yang ada di sekitar sosok psikolog. Cara terbaik untuk melawan mereka adalah dengan menawarkan artikel, buku, situs web, dan sumber daya lain yang disiapkan oleh para profesional sendiri untuk membantu untuk memiliki visi nyata dari profesional psikologi dan pekerjaannya.

7. Psikolog dan psikiater tidak sama

Banyak orang percaya bahwa pergi ke psikolog berarti berobat, meskipun faktanya bukan profesional ini yang meresepkan obat psikotropika, dan mereka takut akan kemungkinan itu. Meresepkan obat adalah tugas psikiater, dan hanya medis jika diperlukan. Oleh karena itu, aspek ini perlu dilaporkan jika menjadi kendala dalam meyakinkan seseorang untuk pergi ke psikolog.

8. Memfasilitasi proses menemukan psikolog

Berkat teknologi baru, banyak psikolog memiliki halaman web tempat janji temu dapat dibuat, selain menjelaskan ruang lingkup intervensi mereka dan spesialisasi mereka. Jadi sangat mudah untuk membantu temukan profesional psikoterapi yang disesuaikan dengan kebutuhan orang yang ingin Anda yakinkan.

• Anda mungkin tertarik: "Cara mencari psikolog untuk mengikuti terapi: 7 tips"

9. Jika memungkinkan dan perlu, subsidi pengobatan

Psikoterapi dapat dilihat sebagai proses yang mahal. Jika Anda mampu membelinya, tawarkan untuk membayar sesi pertama. Ini akan menunjukkan bahwa Anda sangat terlibat dalam proses terapi dan akan memotivasinya untuk menjalani terapi. Setelah Anda memulai, akan lebih mudah bagi Anda untuk menghilangkan ketakutan dan kemungkinan prasangka Anda.

10. Buat dia sadar bahwa dialah yang memutuskan

Setiap orang berhak untuk berpartisipasi dalam meningkatkan kesehatan mentalnya. Bahkan jika kita mengusulkan untuk pergi ke psikolog, kita juga harus membuatnya sadar bahwa dia he Anda bebas memutuskan apakah akan berkonsultasi atau tidak, dan siapa yang bertanggung jawab atas kesejahteraan psikologis mereka.

Dalam hal meskipun telah mengikuti tips ini, orang tersebut tidak ingin pergi ke psikolog, itu harus bersikeras, tetapi tetap tenang dan mencoba memperdebatkan manfaat menerima terapi.

Pengarang: Nahum Montagud

Referensi bibliografi:

• Bramer, L. M., & Shostrom, E. L (1977). Psikologi terapeutik: Dasar-dasar konseling dan psikoterapi (edisi ke-3). Oxford, Inggris: Prentice-Hall.
• Norcross, J C. (Ed.). (2002). Hubungan psikoterapi yang berhasil: Kontribusi terapis dan daya tanggap terhadap pasien. New York, NY, AS: Oxford University Press.