5 masalah hubungan utama setelah kurungan

Tindakan sederhana untuk berpindah dari situasi di mana kita tidak memiliki banyak pilihan perilaku ke situasi lain di mana kita memiliki lebih banyak kemungkinan untuk dipilih tidak selalu mengarah pada kesejahteraan yang lebih besar psikologis.

Meskipun bersifat paradoks, menghadapi kompleksitas yang lebih besar merupakan tantangan yang mampu menghasilkan masalah yang sebanding dengan kurangnya kesempatan di mana kita dapat membuat keputusan.

Sejalan dengan itu, meninggalkan konteks kurungan akibat pandemi virus corona menjadi faktor yang dapat mempermudah munculnya masalah pada orang-orang yang tinggal serumah, dan lebih khusus lagi, dalam hubungan pasangan. Mari kita lihat mengapa.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Masalah hubungan terkait dengan akhir kurungan

Setelah gelombang pertama infeksi virus corona, akal sehat membuat orang berpikir bahwa selama rumah sakit dan kurungan menjadi perlu, sebagian besar masalah terkait penyebaran COVID-19 sudah menjadi masalah lalu. Namun, ini tidak harus terjadi dalam semua kasus.

Krisis kesehatan, ekonomi, dan sosial yang ditimbulkan oleh virus corona telah menyebabkan banyak keluarga terpaksa harus melaluinya periode perubahan yang relatif tiba-tiba, yang tidak selalu mungkin untuk dipersiapkan dengan cara yang ideal.

Dan kenyataannya adalah bahwa situasi perubahan yang tidak normal ini belum berhenti, tidak peduli berapa banyak kita tidak lagi harus menghabiskan banyak waktu di rumah kita. Untuk sesuatu yang kami sebut konteks ini "kenormalan baru": kurungan telah berlalu, tetapi situasi saat ini tidak sama dengan sebelum pandemi mencapai negara.

Dan bisa berjalan-jalan, bekerja atau ke tempat rekreasi dan perhotelan tidak sama dengan melakukannya setelah melalui fase karantina dan kurungan yang hampir mutlak. Dengan kembalinya ke jalanan, banyak masalah telah hilang, tetapi juga yang baru telah muncul karena situasi kurungan yang telah kita lalui belum lama ini. Dan ini terlihat, misalnya, di bidang pasangan.

Ini adalah alasan utama mengapa bentuk ketidaknyamanan yang terkait dengan kurangnya kehalusan dapat muncul dalam pernikahan atau hubungan kencan.

1. Perbedaan tentang keamanan paparan orang lain

Inilah salah satu alasan utama mengapa berakhirnya kurungan dapat memicu konflik pasangan: asimetri dalam apa yang dianggap aman dan tidak.

Ini adalah sesuatu yang terutama mempengaruhi pasangan dengan kontak teratur dengan orang tua mereka, yang sudah lanjut usia.

2. Perubahan dalam pembagian tugas rumah tangga dan pengasuhan anak

Pasangan dengan anak kecil dipaksa untuk menyesuaikan rutinitas mereka dengan situasi baru. Ini menambahkan elemen kacau ke dalam hubungan pasangan, yang rencana untuk masa depan segera dapat sangat terpengaruh bahkan oleh sesuatu yang sederhana seperti tidak mengetahui apakah akan ada tahun ajaran normal atau semuanya melalui Internet.

3. Harapan yang berbeda tentang liburan

Bagi banyak orang, terutama mereka yang mengalami peningkatan stres kerja, sangat frustasi tidak dapat memiliki liburan yang telah mereka rencanakan.

Dalam tahap ketidakpastian seperti konteks pasca kurungan, ini menimbulkan diskusi, karena eksterior cukup aman untuk pergi ke banyak tujuan. liburan yang menarik, tetapi kurangnya pengetahuan tentang apa yang akan terjadi dalam beberapa minggu ke depan dapat menyebabkan rasa takut untuk membuang uang, atau bahkan hampir tidak bisa meninggalkan. Dan menghadapi ini, sangat mudah untuk menghidupkan kembali diskusi dan permusuhan lama yang telah menumpuk.

4. Kebutuhan keluarga yang tidak seimbang

Dengan asumsi bahwa setiap anggota hubungan memiliki kerabat hidup lain yang mereka sayangi, Tidak jarang salah satu orang lebih merasa kekurangan waktu bersama kerabatnya dibanding yang lain, baik untuk membantu mereka atau melakukan kunjungan setelah berbulan-bulan tidak dapat melakukannya karena fase karantina.

Ambil contoh, seseorang yang keluarganya berada di negara lain dan yang sudah berbulan-bulan tidak Anda temui. Bepergian akan melibatkan risiko tidak dapat kembali secara normal dan menghabiskan waktu tanpa melihat pasangan Anda, baik karena kurangnya penerbangan yang tersedia atau karantina paksa yang dikenakan pada mereka yang datang dari Negara lain dalam situasi risiko.

Mari kita pikirkan juga seseorang yang ingin mengunjungi keluarganya meskipun tinggal bersama pasangan dan ayahnya, populasi yang berisiko COVID-19 karena usia atau penyakitnya.

5. Perubahan suasana hati

Bagi banyak orang, kecemasan berlanjut hingga akhir fase kurungan juga. Kelas perubahan psikologis individu ini dapat menyebabkan masalah psikologis relasional., yaitu, mereka mempengaruhi dua orang atau lebih. Mari kita pikirkan ketidaknyamanan yang dialami oleh mereka yang melihat orang yang mereka cintai menderita, tetapi pada saat yang sama tidak sepenuhnya mengerti karena mereka tidak mengalami masa kini dengan cara yang sama.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kecemasan dengan perasaan negatif: apa yang harus dilakukan?"

Apakah Anda tertarik untuk pergi ke terapi pasangan?

Jika Anda berpikir untuk beralih ke terapis pasangan profesional untuk mengatasi masalah yang mempengaruhi hubungan Anda, Saya mengundang Anda untuk menghubungi saya. Saya seorang psikolog dengan pengalaman lebih dari 15 tahun menawarkan terapi individu dan pasangan, dan saat ini Saya hadir baik secara langsung di pusat psikologi saya yang berlokasi di Madrid dan melalui terapi on line. Di halaman ini Anda dapat melihat detail kontak saya.

Referensi bibliografi:

• Biscotti, O (2006). Terapi Pasangan: pandangan sistemik. 1 ed. Buenos Aires: Lumen.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Pasangan Manusia: Psikologi Mereka, Konflik Mereka, Perlakuan Mereka. Meksiko: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins, DC; Baucom, B.; Yi J. (2010). Status pernikahan dan kepuasan lima tahun setelah uji klinis acak membandingkan terapi pasangan perilaku tradisional versus integratif. Jurnal Konsultasi dan Psikologi Klinis. 78 (2): hal. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Terapi kognitif dengan pasangan. Bilbao: Editorial Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Menyukai vs. mencintai: evaluasi komparatif teori. Buletin Psikologis, 102 (3): hal. 331 - 345.