Psikoterapi tubuh Reich, Lowen dan Gendlin

Psikoterapi tubuh adalah jenis intervensi psikologis yang muncul pada paruh kedua abad ke-20 dan mengklaim pentingnya fungsi fisik dalam timbulnya neurosis dan gangguan lainnya, serta kesejahteraan global.

Pada artikel ini kami akan menjelaskan tentang apa terapi ini dan aspek apa yang menyatukan dan memisahkan ketiganya ahli teori utama psikoterapi tubuh body: Wilhelm Reich, Alexander Lowen dan Eugene Gendlin.

• Anda mungkin tertarik: "Gangguan psikosomatik: penyebab, gejala dan pengobatan"

Apa itu psikoterapi tubuh?

Istilah "psikoterapi tubuh" digunakan untuk merujuk pada serangkaian intervensi yang berpusat pada tubuh. Jenis perawatan ini menjadi populer pada 1960-an dan 1970-an; kemudian mereka akan dianggap sebagai metode alternatif dan tidak terlalu terhormat, meskipun minat pada terapi tubuh telah tumbuh lagi di abad baru.

Tidak seperti behaviorisme, itu psikoanalisa kamu humanisme, yang mendominasi bidang psikoterapi pada saat itu, terapi tubuh tidak fokus pada perilaku yang dapat diamati atau konten mental, tetapi pada

sensasi yang dialami pada tingkat fisik. Organisme itu sendiri dipahami sebagai aspek sentral dari identitas manusia.

Dalam kerangka ini, dianggap bahwa gangguan tubuh dan psikologis, khususnya sakit saraf, adalah konsekuensi dari akumulasi ketegangan di berbagai area tubuh, serta pemutusan antara kehidupan mental dan pengalaman organisme. Namun, hipotesis spesifik bervariasi tergantung pada sekolah yang kita rujuk.

Ada beberapa cabang psikoterapi tubuh; kebanyakan dari mereka dari model teoritis dan metode yang dikembangkan oleh penulis tertentu, beberapa di antaranya sangat karismatik dan memiliki pengaruh yang hampir mesias atas diri mereka pengikut. Tiga terapis paling berpengaruh dalam terapi tubuh itu adalah Reich, Lowen dan Gendlin.

• Anda mungkin tertarik: "Karen Horney dan teori kepribadian neurotiknya"

Wilhelm Reich: Vegetoterapi Karakter-analitik

Wilhelm Reich (1897-1957) dilatih sebagai psikoanalis, meskipun ia akhirnya dikeluarkan dari gerakan ini. Itu adalah sosok aneh yang menghubungkan neurosis dengan represi seksual dan kesenjangan sosial ekonomi, dan pendukung kuat integrasi Freudisme dan Marxisme dan revolusi seksual. Banyak yang percaya bahwa dia tidak stabil secara mental.

Reich membela keberadaan "memori otot" yang terdiri dari catatan fisik konflik dan trauma masa kecil; situasi ini akan menghasilkan pertahanan terorganisir dalam tujuh cincin ketegangan tubuh, terkait dengan chakra. Dia menyebut konfigurasi pertahanan ini "struktur karakteristik", dan studinya "vegetoterapi karakter-analitik."

Akumulasi ketegangan, menurut penulis ini, disebabkan oleh represi emosi dalam situasi sulit untuk menghindari kecemasan yang terkait dengan kebebasan berekspresi mereka. Psikoterapi Reich berfokus pada analisis interaksi antara ketegangan otot, sensasi tubuh, trauma psikis dan karakter.

Reich mendalilkan keberadaan energi biologis-seksual yang disebut orgone yang dia kaitkan dengan kehidupan fisik dan mental, serta fenomena atmosfer; sebenarnya, energi ini akan disebabkan oleh cahaya yang dipancarkan oleh matahari. Kata "orgone" berasal dari "organisme" dan "orgasme."

Karena Reich mengaitkan neurosis dengan ketidakpuasan seksual, ia juga mengembangkan orgasmoterapi. Melalui intervensi ini ia bermaksud untuk membantu pasien untuk melepaskan akumulasi energi seksual, yang akan mengurangi akumulasi ketegangan dan memungkinkan sirkulasi bebas orgone ke seluruh tubuh.

• Artikel terkait: "5 Tahap Perkembangan Psikoseksual Sigmund Freud Freud"

Alexander Lowen: Analisis Bioenergi

Analisis bioenergi Alexander Lowen (1910-2008) sangat dipengaruhi oleh karya Reich. Kedua penulis berbagi hipotesis tentang asal mula seksual neurosis dan pengalaman tubuh sebagai nukleus pengalaman manusia, meskipun Lowen berangkat dari postulat gurunya ketika ia mulai fokus pada organ.

Bagi Lowen, organisme manusia merupakan sistem energi terbuka yang diatur menurut: dua kutub: kepala dan alat kelamin. Dalam kondisi normal energi mengalir bebas dan seimbang dari satu kutub ke kutub lainnya, tetapi akumulasi ketegangan di berbagai bagian tubuh dapat menghambat aliran ini, menghasilkan perubahan ciri.

Penulis ini menggambarkan lima jenis kepribadian patologis berdasarkan poin utama ketegangan dan penyumbatan, serta karakteristik fisik dan psikologis. Terapi bioenerginya, yang terdiri dari latihan khusus untuk setiap gangguan karakter, bertujuan untuk memulihkan keseimbangan antara tubuh dan pikiran dengan melepaskan energi.

Lima karakter bioenergi yang dijelaskan Lowen adalah sebagai berikut:

• Seperti skizofrenia: orang yang dibesarkan di lingkungan yang dingin dan tidak bersahabat, yang pikirannya dipisahkan dari kehidupan emosional dan pengalaman tubuh.
• Lisan: itu adalah kepribadian yang egosentris dan tergantung atau terlalu mandiri, berasal dari tidak terpenuhinya kebutuhan anak-anak akan kasih sayang.
• masokis: Tekanan berlebihan dari orang dewasa dapat membuat sulit untuk mencari kesenangan, menghasilkan kepribadian yang bermusuhan dan negatif dengan agresivitas yang ditekan.
• PsikopatOrang-orang ini menyangkal perasaan mereka dan takut bahwa orang lain akan mengambil keuntungan dari mereka, sehingga mereka mencoba untuk mengontrol dan merayu orang lain.
• Kaku: karakter kaku ditandai dengan keras kepala, ambisi, agresivitas, jarak antarpribadi, seksualitas kompulsif dan penolakan kesenangan

Eugene Gendlin: Fokus

Selain pelatihan sebagai psikoterapis di bawah Carl Rogers, Eugene T. Gendlin (1926-2017) adalah seorang filsuf yang dipengaruhi oleh eksistensialisme dan fenomenologi. Fokus perhatian Gendlin adalah penciptaan makna dan simbol dari pengalaman tubuh.

Gendlin menyebut "mengalami" kemampuan orang untuk mengalami sensasi fisik. Melalui “mengalami” kita dapat mengaitkan diri kita dengan tubuh kita, sementara simbolisasi pengalaman memungkinkan kita untuk mengekspresikannya dengan cara yang sehat pada tingkat emosional.

Mengembangkan alat terapi utamanya, Focusing, dengan tujuan membantu pasiennya terhubung dengan sensasi fisik mereka dan dengan pengalaman hidup. Setelah memprosesnya dengan benar, orang tersebut juga akan dapat melambangkannya dengan benar dan mengaitkan maknanya dengannya.

Menurut Gendlin, Fokus, atau "tindakan krusial batin", terdiri dari enam langkah berikut:

• Kosongkan ruang: ini pada dasarnya tentang bersantai secara fisik dan mental, menjauhkan diri dari kekhawatiran.
• Memilih masalah: memutuskan masalah pribadi mana yang akan dikerjakan, merasakan emosi yang terkait tetapi tanpa tersesat di dalamnya.
• Temukan rasa yang terasa: sepenuhnya merasakan emosi global yang dihasilkan oleh masalah yang dipilih.
• Menemukan pegangan: mengidentifikasi simbol (kata, frasa, gambar ...) yang secara akurat mewakili masalah.
• Resonasi pegangan: periksa hubungan antara pegangan dan indra yang dirasakan; jika tidak sempurna, cari pegangan lain.
• Ajukan pertanyaan: renungkan rasa yang dirasakan dan tunggu jawaban yang disertai dengan perubahan emosi.