Psikologi di balik emigrasi

Emigrasi telah menjadi tindakan yang semakin umum Karena kemudahan bepergian saat ini dan kenyataan bahwa saluran komunikasi semakin maju, memudahkan informasi. Namun, beremigrasi bukanlah keputusan yang bisa dianggap enteng karena beberapa alasan kuat.

Sayangnya, ada kesalahpahaman tentang emigrasi yang mendorong normalisasi tindakan ini. Gema kecil telah dibuat dari risiko emosional dan psikologis yang dapat menyebabkan keputusan emigrasi yang buruk atau tiba-tiba.

Tetapi bagaimana emigrasi dapat mempengaruhi kita secara psikologis dan emosional jika kita mencari kehidupan yang lebih baik?

• Artikel terkait: "3 aspek penting untuk beradaptasi dengan negara baru"

Dampak psikologis dari emigrasi

Secara sederhana oleh harapan palsu bahwa normalisasi emigrasi menyebabkan, kurangnya informasi dapat memengaruhi kita hingga memicu depresi, kecemasan dan masalah adaptasi, di mana stres dari fakta sederhana beremigrasi adalah protagonis. Tujuan artikel ini adalah untuk meningkatkan kesadaran tentang risiko psikologis emigrasi apakah kita mau atau tidak.

Pikiran kita, tidak peduli seberapa kuatnya, akan mengalir ke air keruh dalam menghadapi perubahan sebesar beremigrasi ke negara lain. Tentu saja, ada berbagai jenis emigrasi dan tidak semua melalui situasi yang sama, tetapi depresi, kecemasan, dan stresor lainnya dapat memengaruhi kita lebih dari yang kita pikirkan jika mereka menangkap kita tidak siap.

Apa yang bisa menjadi risiko psikologis?

Saat beremigrasi, banyak perubahan yang terlibat dalam kehidupan setiap orangEntah itu akan belajar selama beberapa bulan atau bertekad untuk mencari peluang yang lebih baik di luar negeri untuk jangka waktu yang tidak ditentukan. Sayangnya, beremigrasi tidak identik dengan kualitas hidup yang lebih baik seperti yang diyakini banyak orang, karena Anda harus melalui periode adaptasi sebelumnya untuk dapat memulihkan bagian dari gaya hidup yang dimiliki, dan bukan hanya yang moneter sebanyak percaya. Beremigrasi itu juga melibatkan jenis kerugian lainnya, dan seperti semua kerugian cepat atau lambat a proses berduka.

Kehidupan setiap individu terdiri dari beberapa bidang yang membentuk perkembangan penuh mereka dan oleh karena itu sangat mungkin terpengaruh oleh emigrasi: (Ziglar, 7 bidang kehidupan):

• Karir dan pekerjaan
• Sosial: teman dan lingkungan
• Keluarga: dukungan dan hubungan interpersonal yang sehat (seperti di atas)
• Ekonomi: kemandirian dan stabilitas
• Kesehatan fisik
• Kesehatan mental
• Kerohanian

Kesedihan dan stres emigrasi

Seperti disebutkan di atas, ketika Anda beremigrasi, Anda akan mengalami proses berduka karena perubahan tersebut. Setiap perubahan menciptakan stres, dan semua ini dapat memengaruhi dunia emosional kita, sehingga memicu kemungkinan psikopatologi (Lavieri, 2015).

Perubahan budaya, nostalgia, kesepian, kurangnya identifikasi sosial, kecemasan dan stres akut juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Banyak pendatang yang tampaknya tidak mengalami gangguan atau kecemasan apa pun selama bulan-bulan pertama setelah pindah, baik karena mereka hanya pergi belajar untuk sementara waktu. waktu yang singkat, kegembiraan berada di lingkungan baru atau karena mereka memiliki keluarga dan teman di negara baru yang membantu mereka beradaptasi sedikit lebih Cepat.

Namun, pada akhirnya faktor sosial dan budaya akan mempengaruhi peta kognitif yang menciptakan benturan budaya yang terkenal, perbedaan cara bekerja dan bahkan belajar.

Misalnya, sistem pendidikan bervariasi dari satu negara ke negara lain., sama seperti gaya kerja juga dapat bervariasi (mis. teknologi baru).

Pertimbangan saat beremigrasi

Untuk menghindari potensi efek psikologis yang merugikan dari emigrasi sebanyak mungkin, mungkin berguna untuk mengikuti panduan berikut:

• Buatlah peta tujuan dan sasaran dalam jangka pendek, menengah dan panjang.
• Menangani harapan palsu keberhasilan langsung (mis. Impian Amerika).
• Hindari tiba-tiba beremigrasi jika Anda menderita penyakit apa pun Kehancuran psikologis atau jika ada yang dicurigai. Jika orang tersebut menderita episode depresi, bermigrasi tanpa tindakan pencegahan bisa sangat berisiko bagi kesehatan mentalnya.
• Pahami bahwa harga diri dan identitas dapat sangat terpengaruh. Gaya hidup akan mengalami perubahan.
• Selidiki budaya, situasi sosial, iklim, dan bahasa negara tempat Anda ingin beremigrasi. Tinggalkan siap untuk menderita segala jenis diskriminasi dan penolakan. Suka atau tidak suka, itu adalah kenyataan yang dihadapi setiap imigran, terlepas dari kelas sosial, ras, usia, atau jenis kelamin.
• Siapkan kertas, sebaiknya hindari meninggalkan tanpa dokumen. Melakukan pelanggaran hukum akan meningkatkan stres dan risiko masalah hukum, seperti dideportasi, tidak dapat membuka rekening bank, atau tidak dapat dirawat di rumah sakit. (Membuat jalan untuk terjerumus ke dalam pekerjaan di mana ada pelecehan dan eksploitasi tenaga kerja).
• Pahami bahwa langkah ini itu akan mempengaruhi karir dan identitas pekerjaan. Anda tidak mungkin segera mendapatkan pekerjaan di daerah Anda, kecuali jika Anda pergi dengan tawaran pekerjaan dan belum ada Risiko yang perlu dipertimbangkan: pentingnya posisi, kontrak, masa percobaan, pelatihan dan waktu yang diberikan oleh perusahaan untuk menampung.
• Pahami bahwa akan ada emosi dan pekerjaan yang naik turun. Ini juga berlaku bagi mereka yang bermigrasi dengan anak-anak.
• Manfaatkan jaringan pendukung. Apakah Anda memiliki kenalan dekat di negara ini?
• Pahami bahwa bantuan profesional dan dukungan keluarga harus dicari jika gejala depresi atau depresi dicurigai kecemasan yang membuat Anda ingin mengasingkan diri, tersesat, dan memengaruhi kinerja Anda di sekolah atau sekolah. pekerjaan.

Dan kerabat mereka yang pergi?

Bagi keluarga migran, mungkin berguna bagi orang yang akan berangkat untuk mengikuti panduan berikut:

• Hindari komentar perbandingan dengan kesuksesan langsung dari kenalan yang beremigrasi.
• Tawarkan dukungan dan ingatkan mereka tentang manfaat dari keputusan tersebut, mendorong mereka untuk mencapai tujuan yang diusulkan. Dan selalu ingatkan mereka di mana rumah mereka jika mereka memutuskan untuk kembali.
• Hindari menghakimi jika Anda memutuskan untuk kembali. Dukungan keluarga sangat penting dalam menghadapi perubahan radikal dan berisiko ini untuk kesehatan mental.

Kesimpulan

Beremigrasi bukanlah keputusan yang mudah, dan seperti keputusan apa pun membutuhkan banyak kedewasaan sehingga perubahan itu dapat ditanggung semaksimal mungkin. Penting untuk memahami risiko emigrasi dan harapan palsu yang dihasilkan dengan melihat sebagai sesuatu yang populer untuk pergi ke negara lain.

Jika tindakan dan tindakan pencegahan yang tepat diambil, beremigrasi dapat mengurangi risiko dan bahkan menyebabkan tempat yang ingin kami tuju dengan alat terbaik, memanfaatkan pengalaman baru sebaik mungkin.

Referensi bibliografi:

• Lavieri, E. (2015). Gangguan kejiwaan yang paling sering pada imigran: Kecemasan, Gangguan Mood dan Ketergantungan. Tersedia di http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Roda Kehidupan. Tersedia di https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/