"Aku mencintaimu, tapi aku tidak menyukaimu lagi": tentang patah hati

Sesungguhnya, setelah usia dan dengan kedewasaan tertentu dan pengalaman hidup, Kita semua bisa berbicara tentang cinta yang sudah berakhir tanpa benar-benar tahu mengapa. Sangat mudah untuk menemukan artikel di Internet yang berbicara tentang penderitaan patah hati, tetapi apa yang terjadi pada kita di dalam?

Mari kita mulai dari fakta bahwa, bahkan saat ini, banyak orang merasa sulit untuk menerima: Cinta datang dan pergi di otak; jantung hanya mengatur beberapa ritme, dan patah hati mengikuti logika yang melampaui apakah seseorang hanya berhenti "menyukai kita".

• Artikel terkait: "Menyembuhkan patah hati: 7 kunci mengatasi patah hati"

Cinta adalah kebiasaan, kecanduan

Ada penelitian yang menegaskan bahwa cinta muncul di sistem limbik, Apa itu bagian otak dari mana emosi kita lahir. Bahan kimia yang disebut phenylethylamine dilepaskan, menyebabkan perasaan euforia, seperti yang dilakukan beberapa obat.

Zat lain yang dikeluarkan oleh tubuh manusia yang kadarnya diubah dengan cinta adalah dopamin

(berkaitan dengan mekanisme pembelajaran), noradrenalin (pada dasarnya yang bertanggung jawab atas jantung kita berdebar kencang di hadapan orang yang kita cintai) dan serotonin (mengatur suasana hati).

Kami kemudian memahami, dari perubahan ini, bahwa ketika kami jatuh cinta, kami adalah entitas yang menari di udara, dengan senyum konyol di wajah kami dan mood naik turun terus-menerus.

Perubahan juga telah terdeteksi di area persepsi, yang dapat menjelaskan bahwa kita melihat pasangan kita dengan cara yang ideal dan kesempurnaan yang tampak membuatnya lebih istimewa daripada yang lain orang.

Tapi dari cinta ke benci, hanya ada satu langkah... Mungkin kurang. Ahli saraf Semir Zeki menemukan dalam salah satu penyelidikannya bagaimana itu diproduksi aktivasi daerah otak yang sama selama proses jatuh cinta dan benci, menimbulkan reaksi yang berlawanan, ya.

Dan patah hati pun datang... mendadak?

Kalau mau sedikit mengupas lebih jauh tentang proses patah hati, sulit menemukan artikel yang menjelaskan apa yang terjadi pada diri kita saat kita mengambil peran aktif, yakni keputusan untuk putus. Mereka semua tampaknya fokus untuk menghidupkan kembali makhluk malang yang telah ditinggalkan secara sepihak (petunjuk: ini masalah waktu dan sikap).

Sekarang Anda mungkin sudah membaca bahwa apa yang kita pahami sebagai "jatuh cinta" berlangsung sekitar dua tahun (empat untuk mereka yang melihat gelas setengah penuh). Proses patah hati biasanya tidak datang tiba-tiba; itu hampir selalu merupakan proses bertahap dan menyakitkan, dan itu juga merupakan hasil, sebagian, dari aktivitas otak.

Otak, dengan berlalunya waktu, menyebabkan semakin sedikit semua zat kimia yang disebutkan di atas, seperti dopamin, disekresikan. Zat-zat ini membuat kita teralienasi (maaf, jatuh cinta) dan melihat orang lain itu sempurna. Dan, sedikit demi sedikit, mereka melepaskan saputangan dari mata kami dan kita bisa lebih "objektif" tentang pasangan kita, melihat kekurangan lebih mudah dan merasakan emosi negatif.

Menderita patah hati itu tidak selalu berarti istirahat; dapat berkembang menjadi jenis lain dari hubungan yang lebih kuat dan lebih objektif. Untuk melihat orang lain sebagaimana adanya, dan bukan seperti yang kita inginkan, kita membutuhkan kedewasaan emosional yang cukup untuk dapat jalani cinta tanpa harapan yang salah, persyaratan yang tidak dapat dicapai dan emosi yang tidak terkendali. Kunci dalam proses ini adalah komunikasi sebagai pasangan.

Otak saat patah hati

Untuk evolusi cinta ini ada juga penelitian yang menunjukkan bagaimana hormon tertentu campur tangan di tingkat otak. Ini adalah kasus oksitosin, yang bekerja seperti alkohol, memberi kita kesejahteraan dengan dipisahkan dalam situasi yang berhubungan dengan kasih sayang, seperti pelukan, dan itulah sebabnya pasangan menikmati momen intim tidak begitu terkait dengan seksualitas.

Jika patah hati tidak membuahkan hasil dan kita memilih untuk putus, otak juga mengalami perubahan tertentu. Pemindaian otak telah dilakukan menunjukkan bahwa orang yang patah hati menunjukkan lebih banyak aktivitas di area tersebut prefrontal, yaitu berkaitan dengan kepribadian, pengambilan keputusan dan perencanaan, selama tidak bersifat a kasus depresi. Ini menunjukkan bahwa otak mencoba memberi kita kabel untuk membuat kita mengatasi minuman buruk dan menyeimbangkan perilaku dan emosi kita.

Demikian juga, telah ditunjukkan bahwa Anda memiliki sindrom penarikan serupa dengan yang diderita dengan obat lain; otak melewatkan sirkuit imbalan kimia yang diaktifkan dengan "mengkonsumsi" kehadiran dan kasih sayang orang lain dan, meskipun seiring waktu dia mengasimilasinya, pada prinsipnya apa yang dia lakukan adalah meminta Jeritan.

Kamu harus mengerti bahwa orang yang putus karena mereka tidak merasakan apa yang mereka pikir seharusnya mereka rasakan, mereka tetap melalui seluruh proses ini, hanya ini semua terjadi selama hubungan daripada nanti dengan hubungan. memecahkan.

Apa yang harus dilakukan dalam menghadapi kekecewaan cinta?

Baik jatuh cinta maupun putus cinta sepertinya berada di luar kendali kita, Yang bisa kita atur adalah apakah kekurangan cinta ini layak untuk dibawa ke tahap cinta yang lain, atau jika tidak layak dan Anda harus melepaskannya. Tidak ada keputusan yang benar-benar jelas atau mudah, manusia adalah binatang kebiasaan, tetapi dalam permainan cinta, kita tidak boleh lupa bahwa tidak semuanya berjalan dan bahwa kita harus menjadi subjek aktif dalam hidup kita sendiri dan membuat keputusan yang kita buat benar.

Jadi jatuh cinta, dicintai, istirahat, kembali, menyesal, bersukacita, menangis dan mencintai lagi, tanpa ketakutan, karena seperti yang dikatakan Winston Churchill: “Sukses adalah mengatasi kegagalan dengan antusias utuh".