Pentingnya bermain di masa kanak-kanak dan dewasa

"Manusia hanya bermain ketika dia bebas dalam arti kata sepenuhnya dan hanya menjadi manusia seutuhnya ketika dia bermain" –Friedrich Von Schiller

Apakah Anda ingat kapan terakhir kali Anda bermain hanya untuk kesenangan bermain?

Seringkali kita mengasosiasikan bermain sebagai sesuatu yang unik untuk masa kanak-kanak dan hanya relevan dengan tahap kehidupan itu. Namun, di samping itu, akhir-akhir ini kita mendapati bahwa anak-anak pun tidak sempat bermain.

Permainan jauh melampaui kegiatan dengan nilai pendidikan dan pedagogis yang menghibur anak-anak kecil atau yang menghidupkan momen orang dewasa. Gim ini adalah bagian dari daftar tonggak evolusi yang harus kami capai sepanjang pengembangan kami, misalnya, tonggak belajar berjalan.

Mari kita lihat simpanse, lumba-lumba, anjing, singa, di antara banyak hewan lainnya, mereka bermain sampai tua dan mati. Dengan itu, bermain melampaui budaya, bermain diperlukan untuk perkembangan dan kita tidak boleh berhenti melakukannya, dengan cara yang sama seperti kita tidak berhenti makan, berjalan atau berbicara.

• Artikel terkait: "6 tahap masa kanak-kanak (perkembangan fisik dan mental)"

Bermain dan berekspresi

Bermain kita mengekspresikan diri dan memberikan kebebasan pada tubuh dan pikiran kita. Permainan adalah mesin realisasi bahwa selama bertahun-tahun kita berhenti berkembang.

Kami akan menyebut permainan "mesin realisasi", karena memungkinkan kita untuk melihat diri kita sendiri, mengenal diri kita sendiri, menjelajahi diri kita sendiri, memungkinkan kita untuk memenuhi diri kita sendiri, menjadi lebih bebas dan mengembangkan dan menemukan semua milik kita potensi. Jika kita menghentikan semua ini, kita mengurangi diri kita menjadi orang yang lebih dapat dimanipulasi, terputus dari diri kita sendiri, dari tubuh kita, dari emosi kita dan di atas semua sensasi kita. Mereka yang memungkinkan kita untuk mengatur diri sendiri, memahami diri kita sendiri, tahu apa yang kita butuhkan dan mengapa kita membutuhkannya.

Bermain membawa kita lebih dekat ke saat ini, karena itu adalah salah satu dari sedikit pengalaman yang dibuat untuk kesenangan sederhana melakukannya dan bukan untuk hasilnya. atau dengan apa yang dicapai. Dan itu, setiap saat di mana kita terhubung dengan saat ini, adalah kebahagiaan.

Bermain kita membiarkan kemunculan bebas keberadaan kita, dari apa yang perlu kita ekstrak dan ekspresikan, spontanitas kita membuka penyelarasan pikiran, emosi, dan tubuh. Semua emosi yang kita kumpulkan, ketegangan, gejala cemas, sakit kepala, antara lain, dapat dilepaskan di saat-saat bermain.

Bagaimana memulihkan permainan?

Mendapatkan permainan kembali bisa menjadi sedikit tugas bagi sebagian orang. Kabar baiknya adalah bahwa kita dirancang dan dipersiapkan, sebagai spesies, untuk itu! Kenapa bisa mahal?

Setelah dihambat begitu lama, ketakutan bawah sadar untuk menjadi nyata dan spontan mungkin muncul. Mereka biasanya muncul dalam bentuk balok, seperti mengalami rasa malu saat bermain atau tertawa. Mengapa kita menutupi wajah kita berkali-kali ketika kita tertawa, jika itu luar biasa?

Lebih jauh lagi, kita sering menemukan bahwa kita telah mengganti "kesenangan" dengan "kewajiban" dan itu disertai dengan serangkaian keyakinan yang Mereka bisa sangat membatasi kita ketika kita memiliki keraguan tentang "apa yang benar" dan "apa yang salah" ketika memutuskan apa yang akan diinvestasikan dalam bisnis saya. cuaca.

Untuk semua orang yang sudah lama tidak bermain, terapi ekspresif sangat ideal. Misalnya, terapi seni sebagai wahana untuk berhubungan dengan diri sendiri, terapi tawa sebagai praktik "Melepaskan" dan "melepaskan", terapi tari sebagai sarana untuk menyadari tubuh dan membebaskan kunci.

Manfaat berbagi permainan dengan anak-anak kita

Dengan memberi anak-anak momen dan ruang bermain gratis, kami memungkinkan perkembangan mereka menjadi jauh lebih kaya. Mereka dapat mengeksplorasi, mereka dapat mengalami peran yang bukan milik mereka tetapi yang perlu mereka rasakan, mereka dapat menemukan diri mereka sendiri dan Di atas segalanya, mereka dapat melepaskan dan mengungkapkan segala sesuatu yang mereka tidak tahu bagaimana melakukannya dengan kata-kata atau bahkan yang tidak dapat mereka lakukan memahami.

Di samping itu, Sebagai seorang ayah atau ibu, dapat berbagi momen bermain bebas dengan anak Anda membawa banyak manfaat dalam ikatan dan keterikatan. Ketika saya berbicara tentang permainan bebas, yang saya maksud adalah permainan yang bebas dari koreksi dan bebas dari penilaian. Sebuah permainan di mana hanya perhatian yang disengaja diberikan pada kesenangan, kesenangan, tawa, kontak fisik, penampilan dan di atas semua cinta tanpa syarat.

Berbagi jenis permainan ini berarti memberi anak kita rasa aman, memberinya kepercayaan diri, mengeksplorasi, dan mengekspresikan dirinya. Kami akan menyampaikan bahwa dia penting bagi kami, bahwa kami ingin tahu lebih banyak tentang dia, bahwa perusahaannya menyenangkan bagi kami, bahwa penting baginya untuk mengekspresikan dirinya dan bahwa tidak apa-apa baginya untuk melakukannya. Kami akan memvalidasi emosi Anda dan membebaskan Anda dari perasaan tidak menyenangkan karena tidak mengetahui apakah boleh merasakan apa yang Anda rasakan. Dan dengan semua ini, kita juga akan membangun keterikatan yang sehat antara ibu/ayah dan anak.

Menjadi pengembangan keterikatan yang sehat salah satu aspek terpenting dari jenis hubungan yang dimiliki dan akan dimiliki anak-anak kita dengan dunia, dengan kenyataan, dan dengan orang-orang di sekitar mereka.

Permainan apa yang bisa saya mainkan dengan anak-anak saya?

Terkadang kita cenderung percaya bahwa kegiatan terbaik untuk anak-anak kita adalah yang sangat baru dan rumit. Mari kita hentikan mitos itu, game tidak harus seperti ini.

Bisa berupa permainan yang sederhana seperti menyanyikan lagu, menari, memainkan tatapan mata, menebak dengan mata tertutup ketika jari yang lain mencapai salah satu sendi. lengan saya, biarkan masing-masing menggambar yang lain, menebak rasa, bau, tekstur, objek dengan mata tertutup, berbicara meniru binatang, membuatnya tampak bahwa Anda adalah binatang, a tanaman, objek, pemadam kebakaran, guru, atau profesi apa pun, menebak film atau karakter fiksi dan kartun, melakukan serangkaian pijatan, di antara banyak lainnya.

Semua game yang disebutkan di atas bukan hanya game yang membutuhkan sedikit materi, tetapi juga mereka adalah permainan yang sangat merangsang untuk anak-anak kita dan untuk diri kita sendiri. Dengan mereka, selain mendapat manfaat dari semua yang disebutkan di paragraf sebelumnya, kami akan merangsang sensorik, memberikan lebih banyak kesadaran tubuh tentang diri sendiri yang nantinya akan berfungsi untuk a lebih tinggi regulasi emosi diri.

Oleh karena itu, kita telah melihat mengapa game diperlukan untuk perkembangan yang baik, manfaat apa yang kita peroleh dengan berbagi game dan pentingnya memeliharanya sepanjang hidup kita.

Sekarang, yang harus Anda lakukan hanyalah bermain, nikmati, dan rasakan!

"Anak yang tidak bermain bukanlah anak kecil, tetapi orang yang tidak bermain kehilangan anak yang tinggal di dalam dirinya dan dia akan sangat merindukannya" - Pablo Neruda

• Penulis: Karang Rodríguez. Psikolog Anak dan Remaja di ARA Psychology. Spesialis dalam Gangguan Perilaku, Manajemen Emosional dan Perhatian Penuh.