10 fakta psikologis tentang perasaan dan emosi

Manusia adalah makhluk emosional, dan untuk alasan itu kita terkadang terlihat tidak rasional.

Faktanya, bagian paling emosional kita mempengaruhi kita bahkan dalam membuat keputusan penting. Antonio Damasio sudah mengatakan: “the emosi itu adalah bahan penting dalam hampir setiap keputusan yang kita buat”. Yang benar adalah bahwa emosi dan perasaan yang kuat mampu menggerakkan dunia. Oleh karena itu, posting hari ini didedikasikan untuk topik ini.

10 fakta psikologis tentang perasaan dan emosi manusia

1. Tanpa disadari, kita terpengaruh oleh suasana hati orang lain

Hampir tanpa disadari, kita sangat terpengaruh oleh suasana hati orang lain. Para ahli menyebut fenomena ini "penularan emosional." Ini adalah proses alami di mana neuron cermin berpartisipasi, dan itu memungkinkan kita untuk mencerminkan emosi orang lain seperti yang disimpulkan oleh penelitian Ginger Blume yang dilakukan pada tahun 2007.

2. Rasa sakit emosional menyakitkan seperti cinta fisik

Dalam beberapa tahun terakhir, studi neuroimaging telah menunjukkan bahwa:

daerah yang terlibat dalam pemrosesan rasa sakit fisik tumpang tindih dengan yang terkait dengan rasa sakit emosional dan penderitaan sosial (Jaffe, 2013).

3. Ada fobia jatuh cinta: Philophobia

Takut jatuh cinta disebut Filofobia. Kondisi ini merupakan bagian dari gangguan kecemasan dan itu mempengaruhi kehidupan sosial dan emosional orang yang menderitanya. Dalam kasus yang parah, philophobia mungkin tidak hanya menghindari hubungan cinta potensial, tetapi juga dapat berhenti bergaul dengan rekan kerja, tetangga, teman, dan keluarga.

• Untuk mempelajari lebih lanjut tentang gangguan ini, Anda dapat mengunjungi artikel kami: "Philphobia atau takut jatuh cinta”

4. Saat kita berpelukan, kita melepaskan oksitosin

Tahukah Anda mengapa pelukan terasa begitu nikmat? Karena ketika kita berpelukan, kita melepaskan hormon yang disebut oksitosin. Hormon ini sangat penting dalam membangun kepercayaan dan berperan penting dalam interaksi sosial. Reptil melepaskan oksitosin saat berhubungan seks, tetapi mamalia memproduksinya sepanjang waktu. Itulah sebabnya reptil menjauh dari reptil lain kecuali saat kawin, sementara mamalia membentuk keterikatan dengan kerabat, tandu, atau kawanan.

5. Pengalaman sehari-hari yang berbeda dapat menguras kemampuan seseorang untuk menahan godaan moral

Apakah kita selalu bertindak sama ketika menghadapi godaan? Tampaknya tidak demikian. Sebuah penelitian (Kouchaki, 2013) menyatakan bahwa orang lebih cenderung memiliki kontrol diri yang lebih sedikit ketika mereka lelah. Di sisi lain, penelitian lain menyimpulkan bahwa orang memiliki kontrol diri yang kurang seiring berjalannya hari kerja (Barnes et al. 2014).

Hasil ini dapat dikaitkan dengan penelitian lain, dari Florida State University, yang menyatakan bahwa mengembalikan glukosa ke tingkat optimal cenderung meningkatkan pengendalian diri. Dan ternyata pada tahun 2009, Fakultas Kedokteran Universitas Stanford menemukan bahwa ritme sirkadian berhubungan langsung dengan mekanisme yang memproses gula dalam darah. Untuk alasan ini, kelelahan dapat dikaitkan dengan penurunan tekad dalam menghadapi godaan amoral.

Ini bisa terjadi dua arah. Artinya, orang akan cenderung berperilaku asusila ketika sedang lelah karena kurangnya pengendalian diri. Tetapi kurangnya pengendalian diri juga dapat mempengaruhi orang, menyebabkan mereka menurunkan kewaspadaan dan menyerah pada godaan yang tidak bermoral.

6. Desensitisasi emosional orang tua bisa berdampak buruk bagi anak-anak

Itu desensitisasi didefinisikan sebagai penurunan respons emosional terhadap stimulus negatif atau permusuhan setelah paparan berulang sama. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, ditunjukkan bahwa ketika orang tua membuat diri mereka tidak peka terhadap kekerasan dan seks dalam film, mereka menjadi lebih permisif tentang paparan anak-anak mereka terhadap jenis film ini (Romer, 2014).

7. Cokelat adalah obat cinta

Cokelat telah dianggap sebagai afrodisiak, tetapi juga disebut sebagai obat cinta. Dan bukan karena kita terbiasa memberikan coklat beserta beberapa bunga untuk menunjukkan cinta kepada pasangan kita. Tapi lalu apa motifnya? Nah, cokelat mengandung tryptophan, bahan kimia yang membantu produksi serotonin, neurotransmitter yang berhubungan dengan kebahagiaan, dan memainkan peran penting dalam suasana hati, kesejahteraan emosional, dan keseimbangan yang benar antara nafsu makan dan tidur.

Selain itu, cokelat juga mengandung phenylethylamine, neurotransmitter yang berperan dalam mendorong ketertarikan, dan merangsang area otak yang berhubungan dengan kesenangan. Saat patah hati, kadar kedua zat ini turun. Begitu, ketika pasangan yang sentimental meninggalkan kita, kita melahap cokelat untuk menutupi kekurangan ini.

8. Ilmu psikologi menegaskan bahwa emosi adalah empat dan bukan enam

Sejak psikolog Amerika Paul Ekman pertama kali mengusulkan bahwa ada total enam emosi dasar, ini telah menjadi kepercayaan populer. Menurut Ekman, emosi itu adalah: kesedihan, kebahagiaan, ketakutan, kemarahan, kejutan dan jijik.

Sekarang sebuah penelitian yang diterbitkan di Biologi Saat Ini dan dilakukan oleh peneliti dari Universitas Glasgow, di Inggris, menegaskan bahwa emosi dasar adalah 4.

• Untuk mengetahui lebih banyak tentang penelitian ini, dalam artikel ini oleh psikolog Bertrand Regader kami menjelaskannya kepada Anda: “Studi menunjukkan bahwa emosi dasar adalah empat, dan bukan enam seperti yang diyakini sebelumnya”

9. Neuron cermin terkait dengan empati

Neuron cermin adalah kunci untuk menyelaraskan individu dengan lingkungan, karena mereka memungkinkan kita untuk menangkap emosi orang lain, tidak melalui penalaran konseptual tetapi melalui pengalaman langsung. Penyebab Anda tersipu ketika Anda melihat seseorang ketika mereka sedang dipermalukan, atau bahwa Anda mengidentifikasi dengan seseorang ketika mereka menangis, adalah karena neuron cermin. Ramachandran menyatakan bahwa neuron ini memberi kita kemampuan untuk empati, yaitu, membuat kita merasakan apa yang orang lain rasakan.

10. Tertawa dan humor adalah salah satu bentuk terapi

Ada banyak jenis terapi psikologis itu ada. Salah satunya adalah terapi tawa, terapi alternatif yang terdiri dari menciptakan situasi yang mempromosikan tawa dan humor. Dengan cara ini adalah mungkin untuk meredakan ketegangan fisik dan emosional. Manfaat terapi tawa sangat banyak.

• Untuk lebih mengenal bentuk terapi ini, cukup klik link ini: "Terapi tawa: manfaat psikologis dari tawa”

Referensi bibliografi:

• Gadenne, V. (2006). Filsafat psikologi. Spanyol: Penggembala.
• Papalia, D. dan Wendkos, S. (1992). Psikologi. Meksiko: McGraw-Hill
• Triglia, Adrian; Regader, Bertrand; Garcia-Allen, Jonathan (2016). Secara psikologis. Paido.