Metode Alba Emoting Experiential: apa itu dan ide apa yang mendasarinya

Alba Experiential Emoting (AEV) adalah metode transformasional untuk pekerjaan, peningkatan, dan pelepasan emosi.

Itu diciptakan pada tahun 70-an oleh psikofisiolog Jerman Susana Bloch setelah penelitian ekstensif untuk menemukan apa pola emosi dasar murni.

• Artikel terkait: "Sejarah Psikologi: penulis utama dan teori"

Karakteristik metode Alba Emoting Experiential

Menurut sudut pandang Susana Bloch, manusia hidup dalam Emosi Campuran, atau sekunder, seperti yang didominasi Antonio Damasio dalam "El Error de Descartes." Artinya, kita tidak mengalami, misalnya, kegembiraan dengan cara yang murni, tetapi itu bisa berjalan bersama dengan kesedihan (seperti ketika kita menangis karena emosi).

Jika kita berhenti sejenak dan melakukan perjalanan ke dalam kehidupan kita sehari-hari, kita akan menyadarinya pengalaman emosional penuh dengan kesedihan, kesedihan, kemarahan, ketakutan, ketakutan, kesedihan, sensualitas dan kelembutan. Masing-masing emosi ini terkait dengan orang lain dan, pada kesempatan langka, kita benar-benar menjalaninya.

Karena itu... Apa itu Alba Emoting Experiential? Ini adalah metode yang divalidasi secara ilmiah setelah penemuan pola efektor dari emosi dasar murni dalam populasi besar.

Kontak pertama dimulai di Fakultas Kedokteran Universitas Chili, melanjutkan proyek di AS, Prancis, dan Spanyol. Emosi yang dipelajari adalah: kegembiraan, kesedihan, ketakutan, kemarahan, dan cinta. Setelah penyelidikan, cinta dibagi menjadi dua cara yang dapat dibedakan secara subjektif, fisiologis dan perilaku: erotisme (seksualitas) dan kelembutan tender (cinta berbakti, cinta orang tua, persahabatan dan persahabatan).

Pembagian cinta menjadi dua bentuk didalilkan dalam arti bahwa kedua emosi itu diperlukan dalam kaitannya dengan kelangsungan hidup spesies. Jika tidak ada Erotisisme, spesies akan punah dan tidak akan ada elemen universal untuk mengenali keinginan orang lain. Di sisi lain, emosi kelembutan sangat penting untuk perlindungan dan perawatan bagi semua manusia di tahun-tahun pertama kehidupan.

Keenam emosi ini memberi jalan untuk pengembangan lebih lanjut dari pencarian pola efektor. Setelah bertahun-tahun melakukan eksperimen yang cermat dan sistematis, sistem efektor dari setiap emosi ini dapat disertifikasi.

Emosi dasar

Ketika kita memasuki emosi dasar murni, kita membuka blokir materi yang terjebak dan pelepasan terjadi yang diterjemahkan menjadi perasaan sejahtera dan tenang tubuh.

Menurut Darwin pada tahun 1868, emosi dasar memenuhi karakteristik tertentu:

• Mereka bersifat universal dan memiliki ekspresi wajah universal, dapat dikenali oleh semua individu dari spesies yang sama.
• Mereka secara biologis primitif dalam arti bahwa mereka sangat penting bagi kelangsungan hidup spesies.
• Mereka akultural, emosi hadir di semua budaya dan di semua ras.
• Mereka adalah urutan pertama untuk perkembangan ontogenetik spesies.

"Sebuah emosi dasar menyiratkan keadaan fungsional, fisik dan mental, yang berbeda dan spesifik sesuai dengan emosi" (Bloch, 2003).

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Fungsi dari metode ini

Tanpa keraguan, emosi dasar adalah kode relasional manusia yang mengajaknya untuk beradaptasi dengan keadaan yang berbeda tanpa kehilangan esensinya. Sistem ini secara permanen mengatur fungsi kehidupan di semua rentang keanekaragaman hayati yang kompleks.

Di sisi lain, sains hanya tahu sedikit tentang dasar fisiologis yang diaktifkan oleh keadaan emosional. Kita tahu bahwa detak jantung berubah, ada respons galvanik dan tekanan darah juga terpengaruh, meskipun perjalanan masih panjang. Tapi kita tahu setelah eksperimen mendalam bahwa ada pola efektif untuk setiap emosi dan ini konkret dan unik untuk setiap emosi yang dikutip.

Pengembangan metode dilakukan melalui spesialis sistem Alba Emoting Vivencial dan dapat dilakukan secara kelompok atau individu.

Metode ini dipelajari untuk perbaikan blok emosional dan semua jenis gangguan, untuk pengelolaan dan pengetahuan diri keterampilan sosial dan emosional, untuk pengembangan kreativitas dan pertumbuhan pribadi.