Kemalasan dapat menyebabkan rendahnya harga diri dan depresi

Pertarungan hebat yang harus dihadapi banyak dari kita kemalasan. Keinginan untuk berangkat besok (atau lusa) apa yang harus kita lakukan hari ini (fenomena yang dikenal sebagai penundaan). kamu kecemburuan apa yang mereka timbulkan dalam diri saya, saya akui, mereka yang mampu tidak pingsan, menjaga arah yang teguh menuju tujuan mereka.

Saya hanya berasumsi bahwa setidaknya dua dosa mematikan mendominasi saya, tetapi pada kenyataannya hampir tidak ada yang lolos. Di segala usia dan setiap saat dalam hidup kita ada kemalasan, berjongkok dan mengintai siap mendominasi kita.

Kemalasan, kemalasan, kemalasan, kemalasan... banyak sinonim untuk keadaan pikiran yang sama

Tidak masalah jika yang kita tempati adalah menulis, bekerja, diet, berhenti merokok, belajar untuk ujian atau pergi ke gym, tidak masalah, kemalasan akan menggantung di punggung kita setiap saat untuk mencoba membuat kita meninggalkan "pekerjaan" kita.

Tujuannya tidak lain adalah untuk mendorong kita menuju kesenangan setiap saat; kesenangan langsung yang menghindarkan kita dari kewajiban, yang untuk sementara menyelamatkan kita dari apa yang tidak ingin kita lakukan. Ini tentang binomial

kelambanan versus gerakan, entropi versus ekspansi.

Mengapa kita harus membebaskan diri dari kemalasan?

Mengatasi kemalasan menghasilkan kepuasan internal, meningkatkan harga diri; sementara membiarkan diri kita terbawa olehnya menurunkannya dan itu bisa membuat kita tertekan. Bagaimana ini terjadi? sekarang kamu akan mengerti.

Katakanlah tujuan saya adalah menurunkan berat badan. Dalam situasi ini kemalasan akan muncul sebagai undangan konstan untuk memberi saya kesenangan sesaatMisalnya, membuka bungkus keripik kentang untuk sementara melepaskan diri dari penderitaan yang memaksa saya untuk melakukan disiplin diet.

Setelah momen kenikmatan, begitu kentang pertama melewati langit-langit mulut, suara kecil (atau suara nyaring) saya Orang tua dalam, Dia yang menegur kita dari dalam dengan membuat kita merasa bersalah, akan mengarahkan amarahnya kepadaku sebagai hukuman: “Kamu tidak dapat mempertahankan disiplin minimum! Anda tidak akan pernah kehilangan berat badan! Tidak ada yang akan mencintaimu seperti ini! Kamu akan menjadi segel seumur hidupmu!", dll.

Rangkaian basa-basi yang bisa kami ucapkan secara internal harus dihukum secara hukum.

Meninggalkan diri kita sendiri untuk kesenangan langsung menurunkan harga diri kita

Pengabaian kewajiban untuk kesenangan langsung secara otomatis membawa serta celaan internal. Kita menjadi kritis terhadap diri kita sendiri, kejam dan kejam dalam banyak kesempatan, sampai mereka membenci kita. Dan jika itu tidak cukup kami mengaktifkan perbandingan dengan orang lain, yang dari bias psikologis yang menganggap tidak berada di kepala orang lainKami menilai mereka lebih baik dari kami, lebih mampu.

Dengan cara ini, efek negatif dari kemalasan dan celaan diri yang diakibatkannya tidak lain adalah mempengaruhi harga diri kita: tingkat nilai dan cinta yang kita rasakan terhadap diri kita sendiri orang. Kemalasan membuatku kurang mencintai diriku sendiri, menurunkan rasa hormatku pada diriku sendiri.

Dan semakin sedikit saya menghadapinya, semakin banyak kekuatan yang dia miliki atas saya. Itu seperti bola salju yang menuruni bukit, kekuatannya meningkat seiring kemajuannya. Dalam hal ini, bola terdiri dari kemalasan, celaan diri dan harga diri rendah yang saat mereka mendapatkan kekuatan dalam diri kita, mereka menekan suasana hati kita our.

Refleksi menghadapi kemalasan dan mengatasinya overcome

Di latar belakang, Ini semua tentang sikapItulah sebabnya ada yang bertekad untuk menghadapinya dengan tekad dan ada yang (termasuk saya sendiri di sana) yang terkadang menang dan banyak yang kalah. Dan dalam masalah hidup ini hanya ada resep selain berjuang.

Mengatasi kemalasan, melakukan apa yang kita tahu harus kita lakukan meningkatkan harga diri kita, mencerahkan semangat kita dan menjauhkan kita dari depresi. Untuk itu Anda hanya perlu mengubah keping dan menganggap penderitaan yang datang dengan mengejar tujuan kita dengan melemparkan sepasang hidung padanya. Saya tegaskan, ini hanya masalah sikap dan kebiasaan. Memilih untuk menghindar atau menghadapi. Mungkin sekarang, setelah Anda tahu bahwa masalah ini juga melibatkan harga diri dan kesehatan mental Anda, pikirkan lebih baik sebelum membiarkan diri Anda langsung tertarik pada kesenangan.