Apa yang bisa kamu lakukan dengan Meyo? 16 manfaat dari aplikasi ini

Sehat bukan hanya sekedar tidak sakit. Menjadi sehat adalah mendapatkan yang terbaik dari diri kita sendiri, menikmati hidup dan memanfaatkan setiap hari seolah-olah itu adalah hari terakhir Anda.

Meyo adalah aplikasi untuk segalanya dan semua orang. Tidak masalah apa yang Anda butuhkan atau apa yang ingin Anda tingkatkan. Dalam segala hal yang berkaitan dengan hidup sehat, baik secara fisik maupun emosional, Meyo dapat membantu Anda.

Ini adalah aplikasi yang berbeda dan, tanpa diragukan lagi, salah satu pelopor dalam promosi kesehatan 360 °. Dan untuk mengatakan bahwa Meyo adalah aplikasi kesehatan adalah pernyataan yang meremehkan. Dengan cara yang belum pernah terjadi sebelumnya, aplikasi ini berusaha agar penggunanya adalah pemilik mutlak atas kesehatan mereka, baik secara fisik maupun psikologis.

Oleh karena itu, dengan dukungan ilmiah dari tim psikolog dan dokter tingkat atas yang hebat, Meyo menawarkan bimbingan, bantuan, saran dan, di atas segalanya, motivasi untuk menjadi dalam versi terbaik dari diri Anda di semua bidang kehidupan sehat: diet, olahraga, tidur, pengembangan pribadi, waktu luang, hubungan pribadi, pekerjaan dan studi, keadaan semangat...

Dan, terbukti, bagi pengguna untuk meningkatkan semua aspek ini, aplikasi ini memiliki fitur tak terbatas yang sulit diringkas dalam sebuah artikel. Tapi kemudian kami akan mencoba. Secara garis besar, kami dapat mengatakan bahwa apa pun yang Anda butuhkan, dalam aplikasi ini Anda akan menemukannya.

• Unduh Meyo sekarang ke Android dan untuk iOs.

Apa yang Meyo tawarkan kepada Anda? Panduan manfaat

Sadarilah bahwa, seperti yang telah kami katakan, menjadi sehat bukan hanya tidak sakit, tetapi menjadi versi terbaik dari diri Anda, menjadi bahagia, nikmati hidup, manfaatkan setiap hari, tingkatkan keterampilan Anda, dan bangun ikatan yang kuat dengan orang yang Anda cintai terhormat, tim profesional di belakang Meyo menghadirkan aplikasi untuk mendekati kesehatan dengan cara yang tampaknya mustahil.

Dengan investasi hampir 1 juta euro, aplikasi baru saja diluncurkan (gratis) dan tersedia di Android dan iOS mulai minggu 16 Maret 2020. Pengoperasiannya didasarkan pada sistem kecerdasan buatan yang kompleks, dan pada saat yang sama mudah digunakan, yang mendeteksi apa yang dibutuhkan pengguna dan, dari sana, menawarkan tantangan harian, video, kiat, permainan, dan semua jenis konten audiovisual yang efektivitasnya dalam meningkatkan kehidupan pengguna telah didukung oleh psikolog dan dokter terkemuka tingkat.

Dan karena promosi kesehatan fisik dan emosional sangat kompleks, aplikasi ini memiliki banyak fitur. Apakah Anda ingin makan sehat? Melakukan olahraga? Mengurangi stres? Tidur lebih baik? Mengatasi putus cinta? Meninggalkan ketakutan, rasa tidak aman dan fobia? Belajar menabung? Komunikasikan lebih baik apa yang Anda rasakan? Berhenti merokok? Lakukan lebih banyak di tempat kerja? Lebih terbuka dengan teman-teman Anda? Mengolah diri sendiri? Tidak peduli apa yang Anda butuhkan, Meyo akan memiliki sesuatu untuk diberikan kepada Anda. kamu Berikut adalah contoh dari semua yang dapat Anda lakukan dengan Meyo, dan manfaatnya bagi kesehatan Anda.

1. Makan makanan yang sehat

Salah satu pilar Meyo adalah makanan. Dan tanpa makan makanan yang sehat, tidak akan ada kesehatan fisik maupun kesehatan emosional. Oleh karena itu, aplikasi ini menawarkan semua jenis diet yang dipersonalisasi tergantung pada apa yang diinginkan pengguna: makan sehat, menurunkan berat badan, menambah massa otot, makan organik, menjadi vegan, berpegang teguh pada diet Mediterania ...

Aplikasi ini hanya meminta pengguna untuk memberi tahu dia tujuannya dan berapa kali dia ingin makan per hari. Dari sana, setiap minggu, Meyo menghasilkan diet sehat dengan resep sehat, bergizi dan (paling tidak) kaya, disiapkan oleh tim ahli gizi tingkat atas. Aplikasi ini menjelaskan secara rinci cara menyiapkan ratusan hidangan berbeda agar Anda makan sehat dan jatuh cinta dengan masakan.

Selain itu, aplikasi itu sendiri memungkinkan Anda membuat daftar belanja secara otomatis dan memberi Anda kemungkinan untuk membagikannya sehingga semuanya lebih mudah bagi Anda.

2. Melakukan olahraga

Tanpa diragukan lagi, salah satu pilar besar dari kehidupan sehat adalah olahraga. Ternyata, Berlatih itu penting untuk menjaga tubuh kita, tetapi manfaatnya dalam kesehatan mental bahkan lebih nyata.

Sadar akan hal ini dan bahwa setiap orang memiliki selera dan mulai dari tingkat yang berbeda, Meyo menawarkan rencana olahraga yang sepenuhnya dipersonalisasi. Tidak masalah jika Anda melakukan olahraga di rumah atau di gym, jika Anda suka berlari atau lebih menyukai yoga, jika Anda suka bersepeda atau lebih suka berenang... Tidak masalah jika Anda mulai dari yang sangat rendah, normal, tinggi atau sangat tinggi.

Meyo akan memiliki rencana latihan yang sempurna untuk Anda dan sesuai dengan tujuan Anda, seperti halnya makanan. Aplikasi ini menawarkan tantangan harian dengan konten audiovisual yang membantu dan memandu Anda melakukan latihan dan yang selalu berusaha memberikan yang terbaik dari diri Anda. Bermain olahraga tidak pernah semudah ini.

3. Sewa alat analisis genetik

Dalam situasi yang belum pernah terjadi sebelumnya, Meyo menawarkan kepada pengguna kemungkinan untuk membeli perangkat analisis genetik. Dan dengan menganalisis urutan gen mereka dan memasukkan informasi dalam aplikasi, Meyo dapat memberikan rencana makanan dan olahraga yang benar-benar dipersonalisasi. Faktanya, saat ini tidak ada cara yang lebih efektif untuk mengindividualisasikan promosi kesehatan.

Berdasarkan gen Anda, Meyo memberi tahu Anda apa yang harus dimakan dan dalam jumlah berapa, merekomendasikan Anda membatasi konsumsi makanan tertentu dan bahkan memperingatkan Anda tentang perlunya sepenuhnya menghilangkan makanan lain. Dan semua ini berdasarkan gen Anda, karena tidak semua dari kita merespons makanan yang sama dengan cara yang sama.

Dengan ini, kami mengelola untuk mengurangi secara maksimal risiko pengembangan penyakit kardiovaskular, penyakit tulang, ginjal, hati, dll, dan, di samping itu, kami mempromosikan orang tersebut untuk mencapai kinerja fisik maksimalnya mental. Saat ini, tidak ada cara untuk lebih meningkatkan kesehatan.

4. Pindai makanan

Salah satu fitur Meyo yang paling berguna adalah ia menyertakan opsi untuk memindai makanan. Aplikasi itu sendiri memiliki kamera yang mampu membaca kode batang ratusan makanan (dan produk lainnya seperti kosmetik) dan dengan cepat memberi Anda informasi terperinci tentang bahan-bahan dan skor berdasarkan nilainya bergizi. Artinya, dengan Meyo Anda memiliki alat untuk mengetahui apa yang sehat (dan apa yang tidak) saat Anda berbelanja.

5. Melatih pikiran

Otak adalah otot terpenting dalam tubuh kita. Dan dengan demikian, kita harus melatihnya tidak hanya untuk menjadi lebih gesit secara mental, memahami hal-hal dengan lebih baik, menghafal lebih cepat, bekerja lebih keras. cepat atau lebih kreatif, tetapi untuk mencegah perkembangan banyak penyakit mental yang berkaitan dengan usia tua, termasuk Alzheimer.

Untuk alasan ini, aplikasi tidak hanya menawarkan resep berdasarkan makanan yang "bahan bakar" untuk menjaga kesehatan otak, tetapi juga permainan dan segalanya. jenis konten jenis "pelatihan otak" yang, seperti namanya, merangsang pikiran untuk bekerja seperti yang lain otot.

6. Tenang kamu

Sudah berapa lama Anda tidak menghabiskan waktu untuk bersantai? Melakukan hal itu sama pentingnya bagi tubuh dan pikiran kita seperti halnya makan dengan baik atau berolahraga. Untuk alasan ini, Meyo menawarkan sesi meditasi, teknik pernapasan dalam, musik yang tenang, yoga, dan semua itu. bahwa, menurut studi dalam psikologi, membantu pikiran untuk rileks, beristirahat dan, oleh karena itu, pulih pasukan.

7. Kenali dirimu lebih dalam

Pengembangan pribadi sangat penting untuk kesehatan, terutama pada tingkat emosional. Tanpa mengenal diri kita sendiri, kita tersesat. Sulit bagi kita untuk menemukan motivasi, impian, tujuan, tujuan hidup kita dan lebih sulit bagi kita untuk menikmati apa yang ada di sekitar kita dan memproyeksikan citra keamanan dan kepercayaan kepada orang lain. Menyadari hal ini, pembuat aplikasi telah memperkenalkan semua jenis tantangan, termasuk sesi meditasi, yang telah terbukti berguna untuk terhubung dengan "aku" batin kita.

8. Meningkatkan hubungan pribadi personal

Hubungan dengan teman, pasangan atau keluarga terkadang rumit. Kesalahpahaman, argumen, masalah mengekspresikan diri, kesulitan berbicara, kecenderungan untuk menyakiti orang lain ketika kita berbicara, berkelahi... Ini, dan mengingat pentingnya memperkuat ikatan afektif kita untuk menjaga pikiran kita dan, oleh karena itu, tubuh, Meyo membawa solusi untuk ini.

Aplikasi ini menawarkan panduan untuk bekerja pada empati, mendapatkan karisma, mengekspresikan diri Anda lebih baik, mendengarkan orang lain, membuka diri dan membuat orang lain ingin terbuka dengan Anda dan, Singkatnya, segala sesuatu yang efektivitasnya untuk meningkatkan hubungan dengan orang yang Anda cintai didukung oleh psikolog yang merupakan bagian dari tim team saya saya

9. Buat rencana liburan

Menghabiskan waktu untuk melakukan apa yang kita suka, menemukan hobi, dan menikmati waktu luang kita sangat penting pentingnya untuk bahagia, menikmati hidup dan menghadapi semua masalah dan rintangan dengan optimisme yang lebih besar dan Energi. Untuk alasan ini, aplikasi menawarkan panduan pengguna untuk menemukan rencana rekreasi yang harus dilakukan dan memotivasi dia untuk meluangkan waktu untuk dirinya sendiri. Karena dalam hidup tidak bisa semua kewajiban. Sangat penting untuk bersantai dan menikmati apa yang kita sukai.

10. Tinggalkan kebiasaan buruk

Berhenti merokok, kurangi konsumsi alkohol, atasi kecanduan, berhenti berjudi... Dalam segala hal yaitu meninggalkan kebiasaan buruk, baik dengan atau tanpa penggunaan zat, Meyo dapat membantu Anda. Dan para psikolog yang merupakan bagian dari tim ini telah mengembangkan tantangan untuk membantu dan memotivasi semua pengguna yang membutuhkannya untuk meninggalkan kebiasaan buruk ini.

11. Ngobrol dengan Meyo

Jangan lupa bahwa bagian mendasar dari aplikasi ini adalah kecerdasan buatan. "Meyo" adalah robot yang dapat Anda ajak mengobrol melalui pesan teks dan tidak hanya menawarkan informasi ilmiah, Anda juga dapat berbicara dengannya tentang apa pun yang Anda inginkan. Meskipun harus diingat bahwa dia masih dalam tahap belajar, jadi perlu berbicara dengannya secara sederhana, dengan kalimat yang spesifik dan pendek.

Bagaimanapun, seiring waktu dia akan belajar dan memungkinkan untuk berbicara dengan lancar, karena dia diberkahi dengan banyak keterampilan komunikasi sehingga dia dapat berbicara secara manusiawi dan selera humor, Anda dapat meminta Meyo untuk memberi tahu Anda hal-hal menarik, menjelaskan lelucon, memberi tahu Anda tentang dia dan dia bahkan dapat menjelaskan hal-hal tentang "kehidupannya pribadi”. Tetapi Anda perlu waktu untuk memahami cara kerja percakapan manusia.

12. Tidur lebih baik

Mendapatkan istirahat malam yang baik adalah bagian mendasar dari setiap kehidupan yang sehat. Mendapatkan jam tidur yang diperlukan dan memastikan bahwa mereka berkualitas dan Anda mendapatkan tidur yang nyenyak dan nyenyak adalah penting dalam semua aspek kesehatan. Dan itu adalah tidur yang buruk mempengaruhi kesehatan fisik kita (menyebabkan kita merasa lelah dan bahkan membuat kita lebih rentan terhadap penyakit) dan emosional (kinerja mental menurun dan kita lebih rongseng).

Oleh karena itu, Meyo menawarkan semua saran, konten, termasuk kegiatan meditasi dan sesi pernapasan dalam, bantuan dan strategi untuk membuat kita tertidur lebih awal dan, di atas segalanya, untuk membuat kita bermimpi tukang reparasi Dan semuanya, tentu saja, dengan kemanjuran yang didukung oleh para ahli dalam kebersihan tidur.

13. Meningkatkan manajemen keuangan financial

Meyo tidak hanya membantu Anda dalam hal hidup sehat, tetapi bahkan dapat menawarkan panduan untuk menjaga dan meningkatkan manajemen keuangan Anda. Ini menawarkan semua fasilitas, tip, strategi, dan tindak lanjut untuk mengendalikan pengeluaran Anda dengan lebih baik dan memberi tahu Anda cara efektif untuk menabung.

14. Mengatasi ketakutan, fobia, dan rasa tidak aman

ketakutan sosial, blok mental, rasa malu, fobia (terbang, binatang, benda ...), dll. Memiliki rasa takut adalah sesuatu yang sangat manusiawi, meskipun jika menurut Anda itu membahayakan kualitas hidup Anda, Meyo dapat membantu Anda.

Psikolog Meyo telah mengembangkan rencana untuk mendeteksi ketakutan apa yang dimiliki pengguna dan, dari sana, menawarkannya bimbingan, bantuan, panduan, dan langkah-langkah untuk mengatasi ketakutan ini atau, setidaknya, mengurangi dampaknya terhadap kehidupan normal Anda kinerja.

15. Meningkatkan keterampilan komunikasi communication

Dapatkan karisma, ekspresikan diri Anda lebih baik, belajar berbicara di depan umum, berikan optimisme, hindari tics, hilangkan rasa takut berbicara, angkat topik untuk dibicarakan... Meyo bisa memberi Anda tips, tantangan dan panduan untuk meningkatkan keterampilan komunikasi Anda, mengetahui kekuatan Anda dan mengekspresikan diri Anda lebih baik, baik secara pribadi maupun berbicara di depan beberapa orang-orang. Bahkan dapat memberi Anda saran untuk menghadapi wawancara kerja dan bahwa Anda cenderung menciptakan citra yang baik.

16. Lari dari stres

Kita hidup dengan stres setiap hari, baik karena pekerjaan, kehidupan sebagai pasangan, situasi keuangan, masalah dengan teman... Masalahnya, stres bisa menjadi pintu gerbang ke gangguan yang lebih serius seperti kecemasan dan bahkan depresi.

Untuk alasan ini, dan dengan tujuan menjaga kesehatan emosional penggunanya, Meyo menawarkan semua konten yang diperlukan untuk mengurangi stres. Meditasi, yoga, olahraga, makan sehat, tips untuk membungkam pikiran negatif, strategi untuk mengatur lebih baik, membimbing agar lingkungan kerja (atau akademik) tidak terlalu mempengaruhi kita, dll. Segala sesuatu yang dianggap psikolog efektif untuk mengurangi stres, Anda dapat menemukannya di Meyo.