15 jenis infus (karakteristik dan manfaat)

Banyak dari kita mungkin pernah mengambil chamomile ketika perut kita sakit atau linden atau valerian untuk mengendurkan saraf kita.

Banyak orang lain mengkonsumsi berbagai jenis teh secara teratur, bahkan membentuk budaya dan kebiasaan masyarakat seperti Inggris. Infus adalah dan telah menjadi produk populer sejak zaman kuno di sebagian besar dunia (penggunaannya dikenal di Imperial China, Celtic atau Amerika pra-Columbus). Dan ada banyak jenis infus yang ada,

Untuk alasan ini, Sepanjang artikel ini kami akan menyebutkan beberapa infus paling terkenal dan populer yang ada, selain untuk mengetahui apa saja manfaat yang dimiliki masing-masing untuk kesehatan kita.

• Direkomendasikan: "12 infus terbaik untuk bersantai"

Apa yang kita sebut infus?

Kami menyebut infus sebagai jenis minuman yang diperoleh dari pengenalan tanaman atau bagiannya, biasanya daun, akar atau buah-buahan, dalam air mendidih.

Proses ini dan keabadian tanaman memungkinkan air memperoleh sebagian dari rasa dan sifat sayuran, sebagai bagian dari elemen larut dari rumput, buah, akar atau daun diekstraksi dengan memasak diresapi.

Secara tradisional mereka telah diminum karena rasa dan khasiat obatnya, karena banyak dari tanaman yang digunakan memiliki sifat menenangkan, menyegarkan, astringen atau antiseptik di antara lain

Tetapi mereka tidak hanya dikonsumsi secara oral, tetapi juga telah digunakan dalam pembalut atau perban atau untuk membantu menyembuhkan luka, dalam penggunaan topikal.

• Kami menyarankan Anda: "50 tanaman obat terbaik, efek dan kontraindikasinya"

Jenis infus

Ada banyak cara untuk mengklasifikasikan berbagai jenis infus. Salah satunya dan yang paling umum adalah yang memperhitungkan tanaman yang dimaksud yang digunakan untuk membuatnya, dan itu memberi mereka nama mereka.

Dalam pengertian ini, meskipun ada banyak variasi yang tersedia, kami meninggalkan Anda dengan beberapa yang paling umum.

1. teh

Berbicara tentang infus hampir pasti mengarah pada pembicaraan tentang teh. Dianggap sebagai salah satu infus par excellence dan bagian dari warisan budaya dari banyak tradisi (termasuk Inggris, Cina atau Jepang), teh dikenal untuk sifat merangsang (meskipun sering dianggap membantu untuk bersantai dan memiliki komponen yang membantu) serta sifat antioksidan dan zat.

Selain itu, ini bergizi dan mengandung banyak vitamin, dan dalam beberapa kasus bersifat diuretik dan membantu menurunkan berat badan. Ada banyak jenis teh, seperti hijau, matcha, merah atau putih.

Salah satu infus paling terkenal adalah chamomile, terutama karena kemampuannya untuk melindungi saluran pencernaan kita dan membantu memperbaiki ketidaknyamanan usus dan masalah saluran pencernaan, termasuk bisul. Ini juga merupakan infus dengan sifat santai. Selain sebagai minuman, juga digunakan secara topikal untuk mengobati luka atau bahkan masalah mata atau pernapasan.

3. Valerian

Valerian adalah tanaman yang biasanya dibuat infus yang ditandai dengan efek sedatif dan relaksasi, dikenal sejak Yunani Kuno. Ini membantu untuk meningkatkan tidur dan memerangi kelelahan dan kegelisahan, serta untuk menghilangkan rasa sakit seperti migrain atau menstruasi, atau mengurangi tekanan darah.

4. Linden

Dengan cara yang mirip dengan valerian, linden ditandai dengan menjadi salah satu infus yang paling banyak digunakan untuk bersantai dan melawan insomnia. Terbuat dari daun linden, dianggap sebagai nektar raja dan memiliki sifat antispasmodik, hipotensi (menurunkan tekanan darah), analgesik dan anti-inflamasi.

5. Infus mint

Mint adalah salah satu sayuran yang daunnya biasanya digunakan dalam infus. Dengan rasa yang sangat khas, infus memiliki sifat mengenyangkan, hepatoprotektif dan diuretik, serta relaksan (kecuali jika dosis berlebihan diambil, yang menghasilkan aktivasi dan kemungkinan mimpi).

Ini berkontribusi untuk meningkatkan pencernaan dan mengurangi gas, serta meningkatkan metabolisme usus, dan terutama digunakan untuk memperbaiki kondisi pernapasan.

6. infus jahe

Dibuat dengan akar jahe, infus yang sedikit pedas ini ditandai dengan sifat anti-inflamasinya dan dengan meningkatkan sirkulasi darah. Ini juga mendukung pembakaran lemak dan membantu pengusiran gas, meskipun terutama dikenal karena sifat ekspektorannya ketika Anda menderita pilek.

7. Infus lemon balm

Jenis infus ini, yang dikenal sejak zaman kuno di Eropa, ** ditandai dengan mengutamakan transit usus dan karena sifat hipnotik-sedatifnya **, menghasilkan relaksasi dan membantu meningkatkan mimpi.

8. kopi

Meskipun umumnya pada tingkat sosial kami biasanya tidak mempertimbangkan kopi Sebagai infus, kebenarannya adalah: biji kopi bubuk yang dimasukkan ke dalam air mendidih atau susu. Bersama dengan teh, ini adalah salah satu infus yang paling banyak dikonsumsi di dunia, dan ditandai dengan sifatnya yang merangsang (bersama dengan teobromin dan teofilin, kafein adalah salah satu xantin).

Ini juga memiliki sifat hepatoprotektif, meningkatkan suasana hati dan meskipun meningkatkan tekanan darah membantu mencegah serangan jantung dan bahkan beberapa jenis kanker.

9. Pasangan

Meskipun di Eropa itu bukan minuman yang terlalu sering, Mate adalah salah satu infus par excellence di Amerika Selatan, terutama di Argentina dan Uruguay. Ini adalah minuman yang merangsang (yang mengandung kafein) dan ditandai dengan sifat antioksidan dan diuretiknya.

Terbuat dari yerba mate (terutama daunnya) yang direndam dalam air dengan suhu tinggi yang tidak boleh sampai mendidih.

10. Infus ekor kuda Horse

Ekor kuda digunakan terutama untuk sifat diuretik dan pemurniannya, yang membantu buang air kecil dan memerangi masalah genitourinari seperti sistitis atau retensi cairan.

Ini mengurangi tekanan darah, bersifat astringen dan menyembuhkan (digunakan pada pendarahan atau luka ringan) dan memungkinkan mengurangi radang atau sariawan, selain mengandung garam mineral dan vitamin yang relevan dengan kita Kesehatan.

11. infus rosemary

Ini bukan salah satu yang paling populer, tetapi juga dapat diresapi dengan rosemary. Infus ini berkontribusi pada fungsi pencernaan yang baik (mengurangi keasaman dan gas) dan memiliki sifat astringen (yang membantu mengurangi diare), serta antibiotik. Ini juga membantu meningkatkan fungsi hati dan menurunkan kolesterol.

12. infus dandelion

Dandelion, dalam infus, membantu meningkatkan sekresi empedu dan memiliki sifat pembersihan dan peningkatan ekskresi. Hati, seluruh saluran pencernaan dan tulang dapat mengambil manfaat dari konsumsinya. Ini juga memiliki sifat menenangkan dan mencegah anemia, serta membantu mengendalikan diabetes.

13. infus adas manis

Infus adas manis juga baik sebagai obat penenang dan obat penghilang rasa sakit, selain membantu mengatur siklus haid dan mengurangi masalah pencernaan (diare, mulas, maag...). Mengurangi lendir dan meredakan batuk.

14. infus bijak

Dengan sifat anti-inflamasi, bakterisida dan menenangkan, infus sage membantu meredakan nyeri haid dan sakit kepala serta melawan infeksi tenggorokan dan pilek. Ini juga membantu mengurangi retensi cairan dan mengendurkan otot (dalam penggunaan topikal).

15. Infus buah

Ini adalah kategori yang cukup luas karena ada banyak buah yang bisa digunakan dalam infus. Buah-buahan merah, melon, lemon, jeruk bali, mangga, nanas atau semangka adalah beberapa contoh, yang dapat diblender dan kemudian dimasukkan ke dalam air atau menggunakan pucuk atau bahkan kulit buahnya.

Sifat dapat sangat bervariasi dari satu buah ke buah lainnya, tetapi umumnya diuretik, menghidrasi, dan pembersihan selain memperkenalkan beberapa nutrisi dari buah itu sendiri (walaupun tidak akan sebanyak memakannya buah).

Referensi bibliografi:

• Moskin, J. (15 Februari 2006). "Pasti Sesuatu di Dalam Air". Waktu New York.